هفته سی و سوم بارداری

هفته سی و سوم بارداری هم از راه رسید. این روزها خیلی سنگین شده اید. خوابیدن برایتان سخت شده و چند بار در طول شب بیدار می شوید و به دستشویی می روید. اما شما باید به خودتان افتخار کنید. سی و سه هفته را پشت سر گذاشته اید و فقط 7 هفته دیگر باقی مانده است. شما قهرمان این بازی هستید. نقش اول ، اول، اول. چند هفته طلایی بیشتر تا رسیدن شما به اوج موفقیت باقی نمانده است. بهتر است سرتان را با مرتب کردن کمد و کشوهای نوزادتان سرگرم کنید. مثلا لباسهایی را که قرار است روز اول استفاده کنید کنار بگذارید.

در این مقاله می‌خوانید: 

• وضعیت جنین در هفته سی و سوم بارداری
• وضعیت مادر در هفته سی و سوم بارداری
• مراقبت های هفته سی و سوم بارداری
• سونوگرافی هفته سی و سه بارداری
• تغذیه هفته سی و سوم بارداری
• نکاتی برای هفته ۳۳ بارداری
• نبایدهای هفته سی و سوم بارداری 
• ساک بیمارستان
• انتخاب بیمارستان
• سیسمونی نوزاد
• پوشاک بارداری 
• دکوراسیون اتاق کودک
• معرفی کتاب بارداری
• وظایف همسر در بارداری
• آداب و رسوم زایمان در گیلان

وضعیت جنین در هفته سی و سوم بارداری

در این هفته بدن او به طور کامل تشکیل شده است. ممکن است برای به دنیا آمدن عجله داشته باشد و چند هفته زودتر خودش را به شما برساند. با این حال جای نگرانی نیست. اگر هم زود به دنیا بیاید در بیمارستان از او مراقبت می کنند تا نوزاد کاملا آماده شود. او اکنون نزدیک 2 کیلوگرم وزن دارد که خیلی هم کم نیست.

• قد جنین حدود ۴۴ سانتی‌متر شده است. استخوان‌های او حسابی محکم شده است. البته استخوان‌های سرش هنوز به هم نچسبیده‌اند و نرم هستند. در این هفته‌های آخر او حسابی در حال بدنسازی است و می‌خواهد وقتی به دنیا می‌آید روی فرم باشد به همین علت در حال وزن‌گیری است. با اینکه فضایی برای شیطنت ندارد ولی کنجکاویش را درباره بند ناف نمی‌تواند پنهان کند و گاهی با آن بازی می‌کند.
• قد: ۴۴.۸ سانتی متر
• وزن: ۱۹۵۰ گرم

وضعیت مادر در هفته سی و سوم بارداری

حال بادکنکی را دارید که مدام باد می‌شود. دست‌ها و پاهایتان و حتی صورتتان به این افزایش حجم ادامه می‌دهد. شاید مجبور شوید که از مچ بند یا کمربندهای حاملگی استفاده کنید، اما این ورم ها احتمالا تا بعد از زایمان با شما همراه خواهد بود. رحم شما این هفته 500 برابر حالت طبیعی شده است. بدخوابی دوباره به سراغ شما آمده و تکرر ادرار و خواب‌های آشفته ممکن است شما را رها نکند.

• یکی دیگر از علائم جدید که ممکن است به زودی ظاهر شود، تغییر رنگ هاله سینه‌های شما است که کمی تیره‌تر می‌شود. اعتقاد بر این است که این یک پدیده تکاملی برای کمک به نوزاد برای یافتن سینه‌هایتان است. 
• سینه‌های شما ممکن است کمی ترشح داشته باشند. در واقع آن‌ها شروع به ساخت آغوز کرده‌اند. آغوز، مایع زرد غلیظ و بسیار مفیدی است که از سینه‌های شما ترشح می‌شوند و نوزادان در چند روز اول تولد خود می‌خورد.
• جنین به زودی باید پایین‌تر بیفتد و سرش نیز رو به پایین قرار بگیرد تا برای تولد آماده شود. 
• هفته ۳۳ بارداری، زمان خوبی برای شروع بستن کیف بیمارستان است. همچنین خوب است که در مورد مراقبت‌های پس از زایمان اطلاعات بیشتری کسب کنید. نوزاد تا یک ماه دیگر به دنیا نمی‌آید، اما اگر زودتر به دنیا بیاید، بهتر است آماده باشید. بنابراین لوازم مورد نیاز مادر و جنین را تهیه کنید. 

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان

مراقبت های هفته سی و سوم بارداری

اگر نوزاد پیش از هفته 38 متولد شود «نوزاد نارس» نامیده می‌شود. نوزادانی که بین هفته‌های 38 تا 42 به دنیا می‌آیند به اصطلاح پزشکی «نوزاد رسیده» هستند. اما اصطلاحی هم وجود دارد به نام «نوزادان زودرس» بین نوزادان نارس با نوزادان زودرس تفاوتی وجود دارد و این تفاوت به تکامل اعضای بدن او مثل دستگاه تنفسی بر می‌گردد. اگر نوزادای زودتر از هفته 38 به دنیا بیاید و دستگاه تنفسی‌اش کامل شده باشد به آن نوزاد زودرس می‌گویند، اما اگر دستگاه تنفسی او به صورت کامل شکل نگرفته باشد او را نوزاد نارس می‌خوانند. نوزاد نارس ممکن است دچار مشکلاتی مثل کم‌وزنی شود. این نوزادان وزنی کمتر از 2 کیلو و 500 گرم دارند. نوزادان نارس را خطر عقب‌ماندگی جسمی و ذهنی تهدید می‌کند.

سونوگرافی هفته سی و سه بارداری

اگر بخواهید در هفته 33 بارداری سونوگرافی انجام دهید، می‌بینید که کودک در حالی که بیدار است چشمان خود را باز نگه می‌دارد. سونوگرافی هفته 33 بارداری ممکن است به عنوان بخشی از پروفایل بیوفیزیکی (BPP) انجام شود. این آزمایش در سه ماهه سوم برای بیماران پرخطر انجام می‌شود مثلا اگر دوقلو باردار هستید، ممکن است لازم باشد این آزمایش را انجام دهید. سونوگرافی، حرکت جنین،  تنفس، تون عضلانی و میزان مایع آمنیوتیک شما را اندازه‌گیری می‌کند. تست بدون استرس نیز چگونگی تغییر ضربان قلب نوزاد را هنگام حرکت یا انقباضات اندازه می‌گیرد.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با مراکز سونوگرافی

تغذیه هفته سی و سوم بارداری

اگر خوردن غذایی خاص یا مصرف آن در زمانی خاص موجب نفخ، سوزش سر دل یا دیگر علائم ناراحت کننده در شما شد، به طور موقت آن عادات غذایی را تغییر دهید. پس از تولد کودکتان، شما می‌توانید مواد غذایی مورد علاقه خود را به برنامه خود اضافه کنید. اگر به دنبال راهی می‌گردید که مقدار 2 فنجان سبزیجات‌ و 2 فنجان میوه پیشنهادی خود را در طول روز مصرف کنید، به این نکات توجه کنید:

• میوه‌های تازه را با ماست کم چرب یخ زده مصرف کنید.
• پرتقال را به سالاد خود اضافه کنید.
• نخودهای سبز یخ زده را به سوپ نودل مرغ اضافه کنید.
• در میلک شیک، میوه بریزید.

نکاتی برای هفته ۳۳ بارداری

در ادامه، نکاتی را برای هفته 33 بارداری برایتان توضیح می‌دهیم:

• از کمپرس سرد استفاده کنید: اگر در این هفته‌ها سردرد دارید، برای تسکین سردرد در پشت گردن خود از کمپرس سرد استفاده کنید.
• آرامش خود را حفظ کنید: شاید گرمای بیش از حد را تحمل می‌کنید. در این صورت بهتر است از یک فن قابل جابجایی استفاده کنید. به ویژه اگر در ماه‌های گرم سال قرار دارید، این کار کمک زیادی به خنک ماندن شما می‌کند.  
• شانس خود را برای خواب شبانه افزایش دهید: اگر در طول روز احساس خستگی می‌کنید، محیطی در اتاق خواب ایجاد کنید که خواب شیرین را به شما هدیه کند. از یک دستگاه نویز سفید یا پوشش‌های محافظ نور استفاده کنید، یا اسانس اسطوخودوس آرام‌بخش را روی ملحفه‌های خود بپاشید.
• همه چیز را یادداشت کنید: اگر کارهای زیادی برای انجام دارید، بهتر است که به جای به خاطر سپردن آن‌ها یادداشتشان کنید.

 

نبایدهای هفته سی و سوم بارداری 

در دوران بارداری جگر نخورید. جگر حاوی مقدار زیادی ویتامینA است ویتامین آ به خودی خود مفید است اما به اندازه و با تجویز پزشک. ویتامین A ویتامین محلول در چربی است و در کره و تمام چربی‌ها و در روغن‌هایی که برای پخت و پز استفاده می‌شود، وجود دارد. از طرفی مقدار زیاد ویتامینA از بدن خوب دفع نمی‌شود. تجمع این ویتامین می‌تواند برای جنین خطرناک باشد. به همین دلیل مصرف جگر به خانم‌های باردار توصیه نمی‌شود. برای مشاهده مطلب کامل موارد ممنوع در بارداری اینجا را کلیک کنید.

ساک بیمارستان

تلفن همراه و شارژرتان را فراموش نکنید. همه فامیل و دوستانتان می خواهند از حال شما و فرزندتان با خبر شوند.برق لب و رول‌های نرم کننده لب را فراموش نکنید. روزهای اول پس از زایمان، احتمالا دچار خشکی و ترک لب می شوید. یک لباس راحت برای زمان مرخص شدن از بیمارستان همراه داشته باشید. همراه داشتن یک شال بلند یا روپوش گشاد و بلند در ساک بیمارستان ضروری است. یک لوسیون نرم کننده بدن و روغن ماساژ در ساکتان داشته باشید و چرب کردن بدن به خصوص شکم و پاها را فراموش نکنید. شکمتان بعد از زایمان به ماساژ با روغن و لوسیون نیاز دارد تا خارشها کلافه تان نکند. برای مشاهده مطلب کامل بستن ساک زایمان اینجا را کلیک کنید.

انتخاب بیمارستان

شاید در نگاه اول این مورد خیلی مهم به نظر نرسد به خصوص برای کسانی که می‌خواهند زایمان طبیعی داشته باشند اما بیمارستانی که می‌خواهید در آن زایمان کنید حتما باید پزشک بیهوشی مقیم داشته باشد. هر چیزی امکان دارد، درست است شما برای زایمان طبیعی برنامه‌ریزی کرده اید، اما به دلایلی مجبور می‌شوید سزارین کنید به همین دلیل اتاق‌ عمل و پزشک بیهوشی باید همیشه در دسترس باشند. برای مشاهده مطلب کدام بیمارستان برای زایمان بهتر است، اینجا را کلیک کنید.

سیسمونی نوزاد

زمان خرید شامپو حواستان باشد که شامپوهای خنثی که اسیدیته آنها نزدیک ۷ است برای کودکان مناسب‌ترند. استفاده از شامپوی بزرگسالان می‌تواند سبب خشکی پوست و موی کودک شود. توجه کنید شامپویی که خریداری می‌کنید، بدون زاویه و بی‌خطر باشد. قطعات ریز و جداشونده شامپوهای عروسکی می‌تواند خطرآفرین باشد. داخل برخی شامپوها تیله‌های رنگی است که بچه‌ها را جذب می‌کند. آنها را از دسترس کودکان دور نگه دارید. صابون، کرم، دستمال مرطوب و… باید غیر عطری و مخصوص نوزادان باشد. حوله و لیفی که برای نوزاد انتخاب می‌کنید، باید نرم و لطیف باشد تا به پوست کودک آسیب نرساند. برای خرید حوله نمونه‌هایی را انتخاب کنید که قدرت آب‌گیری بالاتری داشته و پرز پس ندهند. برای مشاهده مطلب خرید سیسمونی نوزاد اینجا را کلیک کنید.

بیشتر بخوانید: هفته سی و چهارم بارداری

پوشاک بارداری 

دکوراسیون اتاق کودک

معرفی کتاب بارداری

خیلی ها فکر می کنند تربیت دختر و پسر هیچ فرقی با هم ندارد و تفاوت ها فقط در جزئیات است اما کارشناسان نظر دیگری دارند. اگر فرزندی که در راه دارید دختر است و دلتان می خواهد از حالا طرز برخورد با او روش تربیتی مناسب را فرا بگیرید کتاب«اگر فرزند دختر دارید» را بخوانید. نویسنده‌ی این کتاب، النا جانینی بلوتی است و محمد جعفر پوینده آن را ترجمه و نشر نی منتشر کرده است. نویسنده این کتاب در چهار فصل تأثیر اوضاع و احوال اجتماعی را بر دوران کودکی تشریح می‌کند و نشان می‌دهد که عوامل اجتماعی و به‌ویژه عوامل تربیتی و فرهنگی، چگونه کلیشه‌های تبعیض‌آمیز را در ذهن و رفتار کودکان رواج می‌دهند. در فصل اول توصیف می‌شود که چرا و چگونه فرزند پسر پسندیده به‌حساب می‌آید و فرزند دختر، ناپسند. در فصل دوم به دوران خردسالی و عقاید و رفتارهای متضاد نسبت به پسر و دختر پرداخته می‌شود. فصل سوم به بازی‌ها، اسباب‌بازی‌ها و ادبیات کودکان اختصاص دارد و در تمام این عرصه‌ها به چگونگی تربیت تبعیض‌آمیز و پیامدهای زیان‌بار آن می‌پردازد. فصل چهارم نیز درباره‌ی نهادهای آموزشی، مهدکودک‌ها و کودکستان‌هاست. این کتاب، با توجه به دیدگاه عمیقاً انسانی و تبعیض‌ستیز راهنمای خوبی برای همه‌ی پدران و مادران است. برای مشاهده مطلب کامل معرفی کتاب برای مادران اینجا را کلیک کنید.

وظایف همسر در بارداری

محققان معتقدند جنین صداهای بیرون از رحم مادر را می‌شنود. برخی از محققین بر این باورند که ممکن است کودک پیش از تولد، عملاً صدای پدر را بهتر از صدای مادر بشنود، زیرا مایع آمنیوتیک، صدای مردانه را، که دارای فرکانس پایین است، بهتر از صدای زنانه تشدید می‌کند. صحبت کردن با جنین راه را برایتان هموار کرده و کار گفت وگوی شما را با او پس از تولد راحت‌تر می‌کند. مطالعات نشان داده است کودکانی که پدرانشان پیش از تولد با آنها صحبت کرده اند، بعد از تولد نیز نسبت به صدای پدرشان واکنش بیشتری نشان داده اند، و این امر شاید به دلیل آن بوده که صدای پدر در ذهن کودک پیش از تولد نقش بسته است. مثلاً به او بگوئید «سلام عزیزم، من پدر تو هستم. منتظرم تا تو را ببینم. دوستت دارم» خود را در این مورد محدود نکنید و اجازه دهید هر چه در فکرتان می‌گذرد بر زبانتان جاری شود. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.

بیشتر بخوانید: هفته سی‌ام بارداری

آداب و رسوم زایمان در گیلان

مراسم گهواره بندان یکی از جشنهای قدیمی است که هنوز هم در گیلان و در بیشتر روستاهای این استان برگزار می شود. در این مراسم یکی از زنان بزرگ فامیل گهواره کودک را مرتب و آماده می کند و سه بار نوزاد را از زیر دسته به بیرون گهواره می برد و از روی دسته گهواره داخل می کند و بعد برای اولین بار نوزاد را در گهواره می پیچد و مهمانان حاضر در اتاق روی گهواره نقل می پاشند و هلهله سر می دهند .در این مراسم که بیشتر زنها حضور دارند هرکس به اندازه استطاعت مالی خود هدیه ای درون گهواره نوزاد می گذارد. برای مشاهده مطلب آداب و رسوم زایمان در ایران اینجا را کلیک کنید.

هفته سی و سوم بارداری
 

در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.

سونوگرافی چهار بعدی در بارداری هفته سی و سوم

 

در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.