کارشناسان تغذیه تأکید میکنند بسیاری از زنان در میان مسئولیتهای روزمره، سلامت خود را نادیده میگیرند؛ در حالی که…
تخم مرغ با تست آووکادو یک صبحانه جذاب و مقوی است که نظر هر کسی را جلب میکند. اگر از طرفداران آووکادو هستید، این…
در این مطلب، سراغ طرز تهیه کوکو ذرت میرویم که در کنار فیبر بالای آن، چربی بسیار کمی دارد و به راحتی میتواند در جدول…
افزایش سهم خوراکیهای صنعتی و کمارزش در رژیم غذایی روزانه، نگرانیهای تازهای درباره تأثیر آنها بر سلامت روان و…
افزایش تدریجی فیبر، بدون فشار ناگهانی به بدن، بهترین راه برای بهبود سلامت گوارش است.
مکمل ها می توانند اثرات چندگانه ای بر سلامت شما داشته باشند و برخی از آن ها ممکن است در تلاش های شما برای کاهش وزن…
رشد مغز کودک به تغذیه درست بستگی دارد. مواد مغذی مناسب به تقویت حافظه، تمرکز و یادگیری کمک میکنند و نقش مهمی در…
رعایت اصول ساده نگهداری، از کنترل دما تا استفاده از ظروف دربسته، میتواند ماندگاری باقیمانده غذا را افزایش داده و خطر…
در گیاهان و خوراکی های مختلف مانند شکلات تلخ، چای سبز و برخی میوه ها یافت می شوند. این ترکیبات به حفظ سلامت قلب و…
اگر در مسیر کاهش وزن هستید، انتخاب نوشیدنیهای مناسب میتواند نقش مهمی در موفقیت شما داشته باشد.
گذر کردن از شبکههای مجازی بدون برخورد با انبوهی از پستهای اشتهابرانگیز از غذاهای مختلف کار دشواری است، اما آیا این…
آیا نوشیدنیها میتوانند قند خون را کاهش دهند؟ در این مطلب با چند نوشیدنی از جمله چای سبز، کفیر و آب گوجه فرنگی آشنا…
آب کرفس همچنین ممکن است مقداری فیبر داشته باشد. میزان فیبر آن معمولاً حدود ۳٫۸ گرم در هر لیوان است، اما این مقدار بسته…
آیا میشود با غذا خوردن، عمر طولانیتر و سالمتری داشت؟ اگر جواب مثبت است، کدام رژیم غذایی بهترین گزینه است؟
شیر ممکن است در برخی افراد باعث آرامش معده شود، اما در دیگران بهویژه با نوع پرچرب، میتواند رفلاکس را تشدید کند.
