علائم چند روز قبل از زایمان

گروه ترجمه نی نی بان: اتفاقی که منتظرش بودید، در حال وقوع است؛ تولد فرزندتان! بسیاری از مادران درباره علائم زایمان نگران هستند. این که چه زمانی درد مزبور، درد زایمان است؟ چقدر طول می‌کشد؟ و البته سوال رایج اینکه چطور این درد را بشناسم؟ پاسخ به این سوال کمی سخت به نظر می‌رسد چون هر تولدی متفاوت است. اما علائم زایمان کمی روشن و عمومی به نظر می‌رسد و می‌توان درباره آن توضیح داد.

جنین پایین می‌آید

چند هفته قبل از زایمان علائم زایمان خود را نشان می‌دهند،‌ از جمله این‌که جنین داخل لگن می‌شود. این برای مادرانی است که اولین فرزندشان را باردارند در بارداری‌های بعدی تا زمانی که واقعا زمان زایمان نرسیده باشد، این اتفاق نمی‌افتد. جنین حالا خود را در موقعیتی قرار می‌دهد که بتواند خارج شود؛ سر در قسمت پایین قرار می‌گیرد. شما ممکن است احساس کنید اردکی راه رفتن‌تان بیشتر از سابق است. ضمن اینکه ممکن است احساس نیاز به دستشویی‌ مانند سه ماهه اول بارداری افزایش پیدا کند زیرا سر جنین پایین است و می‌تواند مثانه شما را فشار دهد. اما خبر خوب اینکه شما فضای بیشتری برای نفس کشیدن خواهید داشت چون سر جنین از ریه‌های شما برداشته شده است.

دهانه رحم گشاد می‌شود

دهانه رحم شما هم برای زایمان آماده می‌شود. دهانه رحم به تدریج شروع به باز شدن در هفته ها و روزهای قبل از زایمان می‌کند. در چکاپهای هفتگی که انجام میدهید پزشک ممکن است با معاینه داخلی میزان اتساع و اندازه امحا را اندازه گیری میکند. اما به این نکته دقت داشته باشید که پیشرفت هر فرد متفاوت است. بنابراین اگر دهانه رحم به آرامی در حال گشاد شدن است به هیچ عنوان دلسرد نشوید.

گرفتگی بیشتر و کمردرد بیشتر

اگر اولین بارداریتان است ممکن است هرچه به زمان زایمان نزدیکتر میشوید انقباضها و دردهایی در کشاله ران و ناحیه پایین کمر احساس کنید. عضلات و مفاصل شما در حال کشش و تغییر برای آماده سازی به منظور تولد نوزاد است بنابراین این میزان تغییرات کاملا طبیعی است و نباید خودتان را نگران کنید.

احساس شلی در مفاصل

در طول دوران بارداری هورمون رلاکسین تمام لیگمانهای شما را نرم و شل میکند. قبل از اینکه برای زایمان بروید ممکن است متوجه شوید که مفاصل کل بدنتان کمی شلتر از سابق شده است. آرام باشید، اتفاق وحشتناکی نیفتاده است. این روش طبیعی برای باز کردن لگن شما برای خروج مسافر کوچولویتان است به این ترتیب زایمان نیز دردناک نخواهد بود.

اسهال در هفته های آخر

همانطور که عضلات شما در حال استراحت برای آمادگی تولد فرزندتان است دیگر عضلات بدن از جمله عضلات روده نیز در همین وضعیت به سر میبرند. به همین دلیل ساده ممکن است شما دچار اسهال شوید. هرچند ممکن است این موضوع آزاردهنده باشد اما طبیعی است. فقط به خاطر داشته باشید که بدنتان را هیدراته نگهدارید تا دچار کم آبی نشود.

اضافه وزن اتفاق نمی افتد

افزایش وزن در هفته های پایانی بارداری تقریبا دیگر اتفاق نمی افتد. برخی مادران حتی ممکن است چند کیلو کاهش وزن داشته باشند. این طبیعی است و به هیچ عنوان تولد کودک شما را تحت تاثیر قرار نمی دهد. او همچنان وزن اضافه خواهد کرد و این ربطی به اضافه وزن شما ندارد اما شما سطح پایینی از مایع آمنیوتیک و فعالیت بیشتری را شاهد خواهید بود.

خستگی بیش از حد

ممکن است با خودتان بگویید این حالت را که سه ماهه اول داشتم و حالا در سه ماهه پایانی دوباره احساس خستگی میکنم! بین فعالیت مثانه و احساس خستگی گاهی فکر میکنید که زمان به عقب برگشته است. شکم فوق العاده بزرگ و مثانه ای که تحت فشار است ممکن است اوضاع را سخت کند به طوری که حتی نتوانید شبها و روزها راحت بخوابید. البته ممکن است احساس کاملا متفاوتی داشته باشید. برخی مادران در روزهای نزدیک به زایمان انرژی فوق العاده زیادی کسب میکنند و نمیتوانند از تمیز کردن و ساماندهی خانه دست بردارند. تا زمانی که احساس ناراحتی نکنید، این فعالیتها ایرادی ندارد.

نحوه تشخیص زمان زایمان
اگر واقعا زمان زایمان شما فرارسیده باشد یک یا چند مورد از پنج مورد زیر اتفاق خواهد افتاد دهانه رحم شما هرچه بیشتر نازک و نرم می‌شود (که به آن افاسمان یا Effacement می‌گویند) همچنین تا ده سانتی‌متر بزرگ و متسع می‌شود (که به آن دیلاتاسیون یا Dilatation می گویند).انقباضاتی به صورت منظم رُخ می‌دهند که فاصله زمانی بین آنها به تدریج کمتر می‌شود، مدت زمان هر کدام افزایش پیدا می‌کند و شدت آنها نیز به تدریج زیادتر می‌شود.شما ممکن است کمردرد مداوم داشته باشد که غالبا همراه با احساس گرفتگی عضلانی است؛ مشابه آنچه قبل از قاعدگی احساس می‌شود.ممکن است "نمایش خونی" یا Bloody Show داشته باشید: یک ماده موکوسی یا لزج مایل به قهوه‌ای یا خونابه ای از شما خارج می‌شود.اگر این پلاگ موکوسی یا مخاطی که دهانه رحم را می‌بندد از رحم شما خارج شود زایمان ممکن است بسیار نزدیک باشد، یا ممکن است هنوز چند روز با زایمان فاصله داشته باشید.به هر حال این اتفاق می‌تواند نشانه‌ای بر این مطلب باشد که بدن شما در حال طی کردن روند طبیعی خود برای زایمان است. کیسه آب شما پاره می‌شود؛ البته این اتفاق در صورتی نشاندهنده نزدیک بودن زایمان است که همراه با بروز انقباضات باشد.

چه زمانی باید با دکتر یا مامای خود تماس بگیرم؟
احتمالا شما و ماما یا پزشکتان درباره اینکه وقتی زمان زایمان فرا می رسد، چه باید بکنید، صحبت کرده‌اید. اما اگر فکر می‌کنید زمان آن فرا رسیده است خجالت نکشید و زنگ بزنید.پزشکها و ماماها به این قضیه عادت دارند! خانمهایی که شک دارند زمان زایمانشان فرارسیده است یا کسانی که به راهنمایی‌شان نیاز دارند دائماً به آنها زنگ می‌زنند؛ در واقع این قضیه بخشی از شغل آنهاست. واقعیت این است که پزشک یا ماما می‌تواند از روی لحن صدای شما و حرفهایی که می‌زنید چیزهای زیادی را بفهمد و به شما بگوید چه باید بکنید؛ پس مکالمه تلفنی واقعا می‌تواند به شما کمک کند. پزشک شما می‌خواهد بداند که انقباضات با چه فاصل? زمانی از هم رُخ می‌دهند، آیا می‌توانید در زمانی که یکی از این انقباضات را تحمل می‌کنید حرف بزنید یا نه و یا دیگر نشانه‌های احتمالی را نیز بفهمد.اگر کیسه آب شما پاره شد یا اگر شک دارید که مایع آمنیوتیک از شما خارج می‌شود با پزشک یا مامای خود صحبت کنید.او همچنین از شما خواهد پرسید که این اتفاق چه زمانی افتاده است و مایع یا ترشحاتی که دیده‌اید چه رنگی بوده است. همچنین اگر یکی از موارد زیر اتفاق افتاده است حتما به او بگویید
اگر تحرک کودک کمتر شده است.
اگر خونریزی واژن دارید (مگر اینکه صرفاً کمی مخاط خونی دیده باشید).
و اگر تب، سردردهای شدید، تغییر بینایی یا درد شکمی دارید.
اگر مورد دیگری هم هست که شما را نگران می‌کند می توانید با ماما یا پزشک خود در میان بگذارید.

در ابتدای شروع درد زایمان چه کار باید بکنم؟
در این زمان نوشیدن مقادیر زیادی از مایعات حائز اهمیت است. به صورت متناوب بنشینید و راه بروید یا یک دوش گرم بگیرید تا دردهای شما را آرام کند و اگر می‌توانید کمی استراحت کنید تا برای زایمان آماده شوید.

آیا ممکن است انقباضاتی رُخ بدهند اما در واقع هنوز زمان زایمان فرا نرسیده باشد؟
بله. در مواردی ممکن است درد زایمان به صورت کاذب رُخ دهد. در این مواقع دهان? رحم شما بزرگ و متسع نمی شود (پزشک یا ماما می‌تواند با معاینه این مطلب را تشخیص دهد)، انقباضها نامنظم بوده و شدت آنها زیاد نمی شود و دردهایی که در شکم یا پشت خود احساس می‌کنید با یک دوش گرم یا ماساژ به سادگی برطرف شوند.

آیا می‌توانم تشخیص دهم که زایمان به زودی رُخ خواهد داد؟
ممکن است. هرچند شاید شما از جمله زنان خوشبختی باشید که هیچ کدام از اتفاقات مهمی را که در درون بدنتان رُخ می‌دهد متوجه نشوید اما بدن شما از یک ماه پیش از زایمان برای این فرآیند آماده می‌شود. در برخی از خانمها هنگامی که زمان زایمان واقعی فرا می‌رسد دهانه رحم از قبل متسع و نازک شده است.

دیگر نشانه‌های زایمان شامل موارد زیر می‌شوند
- کاهش درد (هنگامی که سر کودک به طرف جایی در لگن که برای زایمان مناسب است حرکت می‌کند)
- افزایش ترشحات واژن
- بروز نمایش خونی(Bloody Show): ترشحات مایل به قهوه‌ای یا خونابه ای
- انقباضهای برکستون هیکس( Braxton Hicks ):که با فاصله زمانی کمتر و با شدت بیشتر رُخ می دهند.