655
کد: 163067
20 بهمن 1399 - 11:01
در سراسر دوران زندگی، ارتقای بهداشت روانی کودکان و نوجوانان اهمیت بسزایی دارد. آموزش مهارت زندگی به کودکان، بسیار اهمیت دارد. مهارت‌های زندگی درس‌های ارزنده‌ای است که بچه‌ها در طول زندگی خود از آنها استفاده می‌کنند.

حتما شما هم راجع به مهارت‌های زندگی چیزهای زیادی شنیده‌اید، اما واقعا مهارت‌های زندگی چیست؟ مهارت‌های زندگی درس‌های ارزنده‌ای است که بچه‌ها در طول زندگی خود از آنها استفاده می‌کنند. اما اکثر بچه‌ها تا زمانی که در دبیرستان نباشند یاد نمی‌گیرند چگونه از پس شرایط واقعی برآیند. منتظر نمانید تا آنها به سنین نوجوانی برسند و آموزش مهارت زندگی به کودکان را از همین حالا آغاز کنید.


مهارت تصمیم گیری


آموزش مهارت زندگی به کودکان، آنهایی که لازم است
1-مهارت‌های تصمیم‌گیری
تصمیم‌گیری مناسب، یک مهارت زندگی است که هر کودک باید از سن پایین آن را یاد بگیرد.
لازم نیست این تصمیم‌گیری‌ها خیلی پیچیده و سخت باشد. شما می‌توانید از کودک بخواهید درباره اینکه بستنی وانیلی می‌خورد، یا بستنی شکلاتی، جوراب آبی می‌پوشد یا جوراب سفید، قطار می‌خواهد یا ماشین اسباب‌بازی تصمیم بگیرد. هنگامی که بچه‌ها به سن دبستان می‌رسند می‌توانند در مورد پاداش تصمیمات خوب و عواقب تصمیمات بد یاد بگیرند.
مراحل مختلف تصمیم‌گیری را با کودکان طی و به آنها کمک کنید تا گزینه‌های خود را بسنجند و جوانب مثبت و منفی تصمیماتشان را ارزیابی کنند، سپس به آنها اجازه دهید تصمیم نهایی را بگیرند تا ببینند اوضاع چگونه است.


سلامتی و بهداشت


2- سلامتی و بهداشت
بچه‌ها هرگز برای شروع یادگیری در مورد سلامتی و بهداشت کوچک نیستند. ما همیشه به بچه‌هایمان می‌گوییم که حمام کنند، دندان‌هایشان را مسواک بزنند، دست‌هایشان را بشویند و لباس زیرشان را عوض کنند. هر چند هرگز به آنها نمی‌گوییم چرا باید این کارها را انجام دهند.
به کودکان توضیح دهید که چرا سلامتی و بهداشت همیشه بخش مهمی از زندگی آنها است. همانطور که فرزندانتان شروع به یادگیری این مهارت زندگی می‌کنند، یک نمودار تنظیم کنید که به او امکان می‌دهد هر کار را تکمیل و بررسی کند.
وقتی این عادت‌های سالم به مرور زمان در کودک ثابت شد، می‌توانید نمودار را بردارید تا کودک از نظر ذهنی این چک‌لیست را در طول روز انجام دهد، بدون اینکه نیازی باشد تا به صورت مداوم کارهایش را به او یادآوری کنید.


مدیریت زمان


3- مدیریت زمان
هر پدر و مادری می‌داند که مدیریت زمان در زندگی چقدر اهمیت دارد، اما برای بچه‌ها هم مهم است که مدیریت زمان را یاد بگیرند.
آموزش سنجش وقت، پایبندی به وظایف و رعایت برنامه نه تنها به خردسالان کمک می‌کند تا راحت‌تر کارهایشان را انجام دهند، بلکه یادگیری این مهارت زندگی به آنها کمک می‌کند تا بتوانند همه کارهایشان را از هنگام بیدار شدن تا وقت خواب، به موقع انجام دهند.


آماده کردن غذا


4- آماده کردن غذا
حتی بچه‌های کوچک می‌توانند نحوه تهیه غذا در آشپزخانه را بیاموزند. البته ما در مورد درست کردن غذاهای سخت صحبت نمی‌کنیم، شما می‌توانید مثلا نحوه درست کردن ساندویچ را به کودکان پیش‌دبستانی آموزش دهید و به کودکان دبستانی نحوه استفاده از مایکروویو یا اجاق گاز را بیاموزید.
کودکان با یادگیری درست کردن غذا اعتماد به نفسشان افزایش می‌یابد و می‌توانند مهارت‌های دیگری مانند چگونگی بسته‌بندی ناهارشان، انتخاب غذای سالم، پختن یک وعده غذایی ساده روی اجاق گاز با نظارت بزرگسالان و برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی را به سایر مهارت‌های زندگی‌شان اضافه کنند.


مدیریت مالی


5- مدیریت مالی
ما به بچه‌هایمان ریاضیات ابتدایی را یاد می‌دهیم. می‌توانیم این درس‌ها را بیشتر پیش ببریم و آنها را به مهارت‌های زندگی تبدیل کنیم که بتوانند به صورت کاربردی از آنها استفاده کنند.
مدیریت پول، چیزی است که بزرگسالان با آن مشکل دارند، پس حالا زمانی مناسب برای شروع آموزش فرزندانتان در مورد پول، اهمیت آن و چگونگی مدیریت آن است تا وقتی به سن کار کردن رسیدند، آمادگی بیشتری داشته باشند.
به فرزندان خود مدیریت موثر پول را بیاموزید تا آنها یاد بگیرند که چطور پس‌انداز و عاقلانه خرج کنند.


تمیزکاری


6- تمیزکاری
بعضی اوقات برای والدین آسان‌تر است که همه کارهای خانه را خودشان انجام بدهند، اما این یک فرصت از دست رفته است که می‌توانیم به بچه‌های خود یاد بدهیم چگونه خانه را تمیز نگه دارند. در نهایت آنها با رسیدن به سن دبیرستان و دانشگاه باید این کارها را یاد گرفته باشند.
نمودارهایی مناسب با سن کودک تنظیم کنید که مثلا شامل مواردی مانند مرتب کردن تختخواب، خالی کردن ماشین ظرفشویی، قرار دادن ظرف‌ها در سینک ظرفشویی یا گردگیری خانه است.
به فکر خرابکاری‌های روزانه بچه‌ها هم باشید مثلا حوله یا اسفنجی را در حمام نگه دارید که به بچه‌ها اجازه دهد گلوله‌های خمیردندان را که روی روشویی ریخته‌اند، تمیز کنند. برای اسباب‌بازی‌های بچه‌ها سبد یا کمدی را درنظر بگیرید که آنها را درون آن قرار بدهند.
برنامه‌ای برای خانه‌داری و نظافت روزانه تنظیم کنید تا نظافت به عنوان بخشی ثابت از برنامه معمول کودکان قرار بگیرد.


شستن لباس


7- شستن لباس
اگر بچه دارید، یعنی باید لباس‌های زیادی را بشویید. آموزش نحوه شستن لباس، جمع کردن و کنار گذاشتن لباس‌های شسته شده به کودکان، نه تنها یک مهارت زندگی است بلکه به آنها کمک می‌کند تا به شما کمک کنند.
کودکان نوپا می‌توانند لباس‌ها را بر اساس رنگ، یا بافت جدا کنند و چیزهای زیادی بیاموزند. بچه‌ها وقتی بزرگ‌تر شدند می‌توانند لباس‌ها را در ماشین لباسشویی قرار دهند. کودکان دبستانی می‌توانند نحوه کار با ماشین لباسشویی و خشک‌کن و مقدار مواد شوینده لازم برای ریختن در ماشین لباسشویی را یاد بگیرند.
وقتی لباس‌ها را از ماشین لباسشویی خارج می‌کنید، می‌توانید به آنها نشان دهید چگونه لباس‌های خود را جمع کنند و کنار بگذارند. خیلی زود، آنها تمام کارهای لباسشویی‌شان را به تنهایی انجام خواهند داد.


مقایسه خرید


8- مقایسه خرید
چند بار این جمله‌ها را شنیده‌اید؟ من آن را می‌خواهم! من آن را می‌خواهم! من آن را می‌خواهم! شاید کودک شما یک آبنبات می‌خواهد، یا یک اسباب‌بازی یا یک تی‌شرت و بر خریدن آن اصرار دارد.
وقتی بزرگ‌تر می‌شویم ارزش پول را می‌دانیم و به اهمیت مقایسه خرید واقف می‌شویم. با این حال، ما اغلب از یاد دادن این مهارت ارزشمند زندگی به فرزندان غافل می‌شویم.
دفعه بعدی که به فروشگاه رفتید و خواستید چیزی بخرید، به کودک یاد بدهید که مثلا وسایل مورد نیاز را بر اساس برندهای مختلف بررسی کند و به تفاوت قیمت آنها پی ببرد. می‌توانید به بچه‌های خود نشان دهید که هزینه آن کالا در فروشگاه های دیگر چقدر است و چه کالاهای قابل مقایسه‌ای وجود دارد که ممکن است از کیفیت بهتری برخوردار باشند.
یادگیری خرید هوشمند به بچه‌ها کمک می‌کند تا اهمیت پس‌انداز را هم یاد بگیرند.


سفارش غذا در رستوران


9- سفارش غذا در رستوران‌ها
ما به عنوان پدر یا مادر فقط برای سهولت کار خودمان، می‌خواهیم در رستوران سریع‌تر غذایی را سفارش بدهیم. با این وجود لازم است به بچه‌ها اجازه بدهیم برای خودشان غذا سفارش دهند. این کار در آنها اعتماد به نفس ایجاد می‌کند.
در بسیاری از رستوران‌ها منوی کودکان وجود دارد، بنابراین کودکان پیش‌دبستانی می‌توانند غذای خودشان را انتخاب کنند. به بچه‌ها یادآوری کنید که در مواجهه با پیش‌خدمت رستوران از کلماتی مثل لطفا و سپاسگزارم استفاده کنند.


آماده شدن


10- آماده شدن
بچه‌ها می‌توانند یاد بگیرند چگونه در سنین پایین آماده شوند. اجازه بدهید لباس‌هایی را که قرار است روز بعد بپوشند، قبل از خواب انتخاب کنند. ساعت زنگ‌داری برای آنها در نظر بگیرید که تنظیم آن آسان باشد. از آنها بخواهید برس و مسواکشان را آماده کنند. می‌توانید با نمودارهایی این کارها را برای بچه‌ها تنظیم کنید تا انجام آنها را فراموش نکنند.


نگهداری وسایل خانه


11- نگهداری وسایل خانه
بچه‌ها دوست دارند که یاور بزرگ‌ترها باشند. گاهی در انجام کارهای کوچک مثل تعمیرات آسان و نگهداری از وسایل از آنها کمک بگیرید.
این کارها می‌تواند نحوه تغییر رول دستمال توالت یا تعویض کیسه زباله را شامل شود. کودکان بزرگ‌تر ‌می‌توانند یاد بگیرند کیسه جاروبرقی یا لامپ چراغ خواب را عوض کنند. در مواردی که فکر می‌کنید ممکن است کاری خطر داشته باشد مثلا در ارتباط با تعویض لامپ چراغ خواب، نکات ایمنی را هم به کودک بیاموزید.

آموزش مهارت زندگی به کودکان، نتیجه‌گیری نهایی
توجه به کودکان، مساله مهمی است. فکر نکنید که اگر از کودکان در انجام این کارها کمک گرفتید، یعنی در حال سختگیری هستید. بچه‌ها باید برای داشتن زندگی بهتر، مهارت‌هایی را یاد بگیرند و شما به عنوان پدر یا مادر باید آنها را با این مهارت‌ها آشنا کنید تا در زندگی بهتر عمل کنند. متناسب با سن هر کودک و میزان توانایی‌هایش مهارت‌های زندگی را به او بیاموزید.

متخصصان کلینیک نی نی بان هم می‌توانند به شما کمک کنند. 

منبع: verywellfamily
الهام صالح
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: