287
کد: 214547
03 آذر 1398 - 23:29
در هفته هفتم بارداری جنین به سرعت رشد می کند. سیستم های حیاتی بدن او به رشد خود ادامه می دهند.

در هفته هفتم بارداری جنین به سرعت رشد می کند. سیستم های حیاتی بدن او به رشد خود ادامه می دهند. در این هفته بیشتر ،شاهد رشد سر و اجزای صورت هستیم. این هفته برای شما و جنین هفته ای بسیار مهم است.
درحقیقت در این هفته جنین مشغول به تولید نزدیک به ۱۰۰ سلول مغزی جدید در هر دقیقه است.
تا قبل از هفته هفتم بارداری، کلیه اش به خوبی رشد کرده است اما در طول این هفته، مراحل انتهایی تکامل این بخش انجام می شود.
چند هفته‌ی آینده هم با تولید اوره می گذرد (بخشی از مایع اطراف جنین از اوره می باشد).

کودک
در طول هفته هفتم کودک همچنان رویان است. دم او ابتدا کوچک شده و سپس از بین می رود.

رشد دوقلوها در هفته هفتم
از آن جایی که اندازه کودک های دوقلو بزرگ تر از کودکان یک قلو است، تا زمان ورود به دوره سوم رشد، چرخه هر دو با هم مشابه است. در این هفته اندازه کودک ،کمی از پاک کن بالای مداد بزرگ تر است.
بسیاری از مادرها ترجیح می دهند که بین هفته های ششم تا هشتم ، سونوگرافی انجام دهند. این زمان فرصتی مناسب برای دیدن کودک تان است ؛زیرا ضربان قلب کودک از اوایل هفته ششم احساس می‌شود.

نشانه ها
از آن جایی که تغییرات بسیار اندکی صورت می‌گیرد، در این هفته غالبا شما هیچ نشانه متفاوتی را احساس نمی کنید؛ تنها شاید یک سری تغییرات بدنی را متوجه شوید.
البته این هفته زمان آغاز ظهور نشانه های جسمانی است. از جمله این نشانه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
حالت تهوع و استفراغ که بعضی از اوقات به “ویار صبحگاهی” معروف است؛
کم یا بیشتر شدن وزن؛
زیاد شدن آب دهان؛
سوزش معده و سوء هاضمه؛
تکرر ادرار؛
احساس خستگی؛
گرفتگی خفیف عضلات لگنی.
ویار صبحگاهی حس ناخوشایندی را در طول روز ایجاد می کند اما معمولاً با پایان هفته دوازدهم، این حالت هم از بین می‌رود. برای بهبود این حالت بهتر است که در هر وعده ،مقدار غذای کمتری بخورید و این که به کلی خوردن بعضی از غذاها را حذف کنید .
طبق مقالاتی که در این باره منتشر شده است، گفته شده که خوردن چای زنجبیل یا قرص نعناع، شکلات و سایر خوراکی های از این قبیل می تواند نشانه های مریضی صبحگاهی را به مقدار قابل توجهی برطرف کند.
درصورتی که حال خوبی ندارید و نمی توانید کامل غذا بخورید، باید به پزشک معالج خود مراجعه کنید.

تغییرات سینه
در طول این هفته تغییراتی در قسمت سینه مادر به وجود می آید. این تغییرات شامل:
بزرگ شدن؛
حساس شدن؛
سوزش داشتن؛
حساسیت یا نعوظ نوک سینه؛
تیره شدن حلقه دور نوک سینه؛
حضور جوش هایی در قسمت نوک سینه که در اصل غده های عرقی هستند.
حس ناراحتی که در قسمت سینه احساس می شود، پس از گذشت یک دوره سه ماهه کمتر می شود. پوشیدن لباس زیر مناسب می تواند در تسکین این درد موثر باشد.
اگر نشانه هایی مشاهده کردید که به بارداریتان مربوط نبود، یا این که هر گونه خونریزی واژنی، درد لگنی یا دردهای لگنی شدید مشاهده کردید، باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

هورمون ها
میزان هورمون انسانی« گونادوتراپین کوریونیک (HCG)» در این مرحله به شدت زیاد می‌شود و در کنار آن تغییرات دیگری هم صورت می گیرد.

تغییرات احساسی
در طول دوره بارداری، تغییر احساسات و رفتار امری کاملاً طبیعی است. تغییرات هورمونی و سبک زندگی باعث موارد زیر می شود:
خوشحال نبودن از آنچه که اتفاق می افتد؛
نگرانی از وضعیت جسمانی جنین؛
کاملا به طور غیرمنتظره از چیزهای کوچک ناراحت شده یا گریه کند .

تغییرات احساسی حاملگی
اگر فکر می کنید که احساسات تان شما را ناراضی کرده است، بهتر است که موارد زیر را انجام دهید:
با همسر یا دوست نزدیک تان صحبت کنید، بهتر است با کسی که تجربه بارداری را داشته است مشورت کنید؛
در صورت امکان، مرخصی کاری بگیرید یا این که درخواست دهید تا کارها را در خانه انجام دهید؛
برای دوست تان توضیح دهید که قصد دارید آخر هفته یا بعد از ظهر را به خود استراحت دهید؛
به فضای باز بروید یا حرکات ورزشی آرامی را انجام دهید؛
قبول کنید که در این دوره نمی توانید همه کارها را انجام دهید و انجام کارهای سخت را به زمان دیگری موکول کنید.

افسردگی
در شرایطی که برای زمان طولانی احساس ناخوشایندی داشتید،به این حالت شما افسردگی می گویند. طبق گفته های سازمان بارداری آمریکا، ۱۴ تا ۲۳ درصد از زنان باردار در این دوره افسرده می‌شوند.
این شرایط برای هر مادری ممکن است اتفاق بیافتد؛ اما افراد زیر بیش از سایرین در معرض آن هستند:
مشکلات مالی داشتن؛
نداشتن پشتیبان؛
مشکلات خانوادگی؛
بدرفتاری یا آسیب های جسمی را تجربه کرده باشید یا اکنون در حال دست و پنجه نرم کردن با آن باشید؛
در گذشته مشکلات احساسی یا روحی داشته اید؛
خودتان یا همسرتان اختلال دارویی یا الکل داشته باشید؛
دوره های درمانی باروری را گذرانده باشید؛
در حال مقابله کردن با عواقب بارداری باشید.
اگر هر فردی که برای مدت بیش از ۲ هفته نشانه های زیر را ببیند، باید با پزشک معالج خود مشورت کند:
احساس غم و استرس؛
مشکل تمرکز؛
مشکلات مربوط به خواب؛
عدم علاقه برای انجام کارهای روزانه؛
حس ناامیدی، بی ارزشی و عصبانیت؛
تغییر در عادات غذایی.
اگر مادر بارداری به خودکشی یا مرگ فکر می کند، باید در کوتاه ترین زمان ممکن به پزشک معالج خود مراجعه کند.
فرد به دو روش می تواند درمان شود: شرکت در جلسات مشاوره و گروه های حمایتی. در صورت تشخیص پزشک، مصرف دارو هم توصیه می شود.
هرگز نباید به وضعیت افسردگی خود بی توجه باشید؛ در صورت ادامه این روند و اینکه دیگر مانند سابق به خود توجه نکنید ،این شرایط می تواند تاثیر مخربی بر مادر و فرزند بگذارد. به همین دلیل است که اصرار می کنیم در این شرایط به پزشک مراجعه کنید.

رشد کودک
در هفته هفتم بارداری، تغییرات بسیاری در رشد جنین صورت می گیرد.
از جمله این تغییرات می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ادامه یافتن رشد مغزی؛
تکمیل ساختارهای صورت، از جمله دهان، سوراخ بینی، زبان و مژه ها
تکمیل رشد اندام های پایینی بدن؛
دست ها، بازوان، و شانه ها شکل می‌گیرند؛
مغز تیره( بصل النخاع) تکمیل می شود؛
رشد قلب، ریه ها و روده ادامه پیدا می کند؛
شکل گیری غدد جنسی.
علاوه بر تغییرات بالا، در این هفته زانوها و انگشتان پا در حال شکل گیری هستند و پاها برابر با اندازه کودک شده اند ، بعلاوه ناخن های پا هم در این هفته شروع به شکل گرفتن می کنند. رشد عضلات ماهیچه ادامه پیدا کرده و بر قدرت و اندازه شان افزوده می شود. کلیه ها به اندازه طبیعی رسیده اند و در این هفته فعالیت های خودشان را آغاز می کنند. تولید اوره نیز در چند هفته آینده آغاز خواهد شد.

اندازه جنین
اندازه جنین در هفته هفتم بارداری حدود ۱ اینچ (۲.۵۴ سانتی متر) شده است یا به عبارتی( به اندازه یک گریپ فروت )شده است. انگشتان دست و پا جنین به کلی از هم جدا شده اند.

اقداماتی که باید انجام دهید
درست است که تازه دوران بارداری آغاز شده است، اما آغاز دوره سوم، آغاز کارهای مهم است .
این هفته بهترین زمان است تا ملاقات های پیش از تولد نوزاد را با پزشک تان برنامه ریزی کنید. هنگام مراجعه به پزشک، او شما را معاینه کرده و یک سری از آزمایشات را برای شما تجویز می‌کند. هدف از انجام این آزمایشات، تضمین سلامت عمومی شما و جنین است.
اگر تا به امروز به فکر برنامه ریزی نبودید باید بگوییم که شما باید به عنوان مادر آزمایش های زیر را انجام دهید:
در صورت نیاز باید آزمایش پاپ اسمیر را انجام دهید؛
آزمایش های خون، برای تعیین گروه خونی، عوامل RH، میزان آهن خون، سرخک، و فاکتورهای مهم دیگر؛
گاهی اوقات باید آزمایشات ژنتیک و قومی هم انجام شود؛
آزمایش مربوط به عفونت های منتقل شده از راه جنسی (STDs)؛
آزمایش ادرار به منظور بررسی گلوکز (قند)، پروتئین، باکتری ها و سلول های خونی سفید و قرمز.

ایجاد تغییرات در سبک زندگی
به زودی متوجه این موضوع می شوید که باید سبک زندگی خود در طول دوران بارداری، و حتی پس از زایمان، را تغییر دهید.

سلامت عمومی
در طول دوران بارداری باید توجه جدی به سلامت عمومی خود و جنین تان داشته باشید.
هرگز و ابدا در طول دوران بارداری سیگار نکشید، نوشیدنی های حاوی الکل نخورید و از برخورد با مواد سمی پرهیز کنید.
زمانی که به پزشک مراجعه می کنید، باید اسامی تمامی داروهایی که مصرف می کنید(حتی مکمل های غذایی) را برای او نام ببرید؛ ادامه مصرف آن دارو را پزشک تعیین می کند.
حواستان باشد که شما مسئول تغذیه خود و کودک تان هستید؛ رژیم های غذایی مقوی را جایگزین غذاهای فعلی کنید، آب بیشتری بنوشید، و طبق دستور پزشک به طور منظم، داروهای حاوی ویتامین را مصرف کنید. می توانید این داروها را از داروخانه های آنلاین هم تهیه کنید.
فراموش نکنید که در این دوران باید همواره به سلامت خود اهمیت دهید؛ یکی از این راه ها، انجام حرکات ورزشی برای مدت حداقل ۳۰ دقیقه در روز است. یوگا، پیاده روی یا شنا جزء گزینه های مناسبی هستند.
درباره نوع ورزشی که در این دوران انجام می دهید با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که این حرکات ورزشی هیچ خطری برای خود و کودک تان نداشته باشد.

زیبایی
با وجود این که تحقیقات کمی درباره استفاده از لوازم آرایشی در طول دوران بارداری صورت گرفته است، مشخص شد که باید استفاده از این لوازم کاهش یابد.
نباید به طور دائم از رنگ های مو استفاده کنید، چرا که بر میزان رشد کودک تاثیر منفی می گذارد. باید حداقل در طول ۱۲ هفته اول بارداری، موهای تان را رنگ نکنید.
به جای آن بهتر است که به رنگ های موقت روی بیاورید و مطمئن شوید که محیط اطراف کاملا ضدعفونی شده باشد.

خوراک
باید در طول دوران بارداری توجه جدی به رژیم غذایی خود داشته باشید؛ زیرا در حقیقت دو نفر از این خوراکی تغذیه می کنند. منظورمان این نیست که مصرف مواد غذایی خود را دو برابر کنید، بلکه سعی کنید تا به خوراکی های مقوی روی بیاورید.
وجود یک تعداد از مواد مغذی در رژیم غذایی اهمیت خاصی دارد. از جمله مواد مغذی مهم می توان به موارد زیر اشاره کرد:
کلسیم برای رشد بهتر استخوان ها و دندان: محصولات لبنی، آب پرتقال، سبزیجات سبز و تازه و ماهی سالمون از منابع غنی کلسیم هستند.
پروتئین برای رشد و ترمیم سلول های بدن: پروتئین در گوشت قرمز، مرغ، ماهی، محصولات لبنی، تخم مرغ، مغزها، لوبیا و عدس به مقدار فراوان یافت می شود.
فولیک اسید (نوعی ویتامین B که به برطرف کردن نقص های تولد کمک می کند): سبزیجات، و خوراکی های مقوی مانند نان و گیاهان گندمی، سرشار از فولیک اسید هستند.
آهن برای تقویت تولید سلول های خونی قرمز و جلوگیری از کم خونی: سبزیجات سبز، برگدار، گوشت های قرمز، لوبیا ،نخود فرنگی خشک و خوراکی های مقوی از منابع غنی آهن محسوب می‌شوند.
بهتر است درباره مصرف مکمل های حاوی آهن یا ویتامین با پزشک خود مشورت کنید.

آیا خوردن ماهی ضرری ندارد؟
خوردن ماهی در طول دوران بارداری خواص بسیاری برای جنین و مادر دارد، اما باید به نوع ماهی انتخابی دقت کنید؛ زیرا بعضی از ماهی ها حاوی جیوه هستند.
یکی از کالج های آمریکایی به زنان توصیه می کند تا به موارد زیر در طول دوران بارداری توجه کنند:
در ۲ یا ۳ (۸ تا ۱۲ انس) وعده غذایی خود از انواع گونه های ماهی استفاده کنید؛
تنها در یکی از وعده های غذایی خود (۶ انس)، کنسروهای ماهی مصرف کنید؛
مصرف ماهی های حاوی جیوه را برای خود ممنوع کنید؛ مثلا ماهی اسقومری( خال خالی)، نیزه ماهی، کوسه، اره ماهی را مصرف نکنید؛
درباره ماهیانی که به صورت محلی صید می شوند، یا از گونه ماهیانی که توسط دوستان و خانواده تان خریداری شده‌اند، قبل از مصرف، مطلع شوید.
وجود مقدار زیادی جیوه در ماهی می تواند رشد مغزی و سیستم عصبی مغز را با مشکل مواجه کند.

مسائل مهم
اگر در طول دوران بارداری به مسئله مهمی برخورد کردید، بهتر است که با پزشک خود در این باره مشورت کنید.
اگر نشانه هایی از بارداری خارج از رحم مشاهده کردید، باید سریعا به پزشک خود اطلاع دهید.
از جمله نشانه های مهم دیگری که در صورت مشاهده باید به پزشک اطلاع دهید، شامل:
خونریزی واژن یا بافت ها؛
تراوش مایعات واژن ؛
احساس خستگی یا سر گیجه،
فشار خون پایین ؛
فشار مقعدی؛
درد در قسمت شانه؛
درد یا گرفتگی عضلات.

سخن آخر
هفته هفتم بارداری، زمانی مهم و تاثیرگذار در بارداری به حساب می آید. مادامی که بدن تان در حال آماده سازی رشد کودک است، با نشانه های بسیاری از جمله: حالت تهوع و خستگی بیش از حد مواجه خواهید شد.
بعلاوه بهتر است که در این هفته برای ماه های آینده برنامه ریزی کرده و خودتان را آماده کنید. قرار ملاقات با پزشک را تنظیم کنید، حرکات ورزشی را با برنامه منظمی انجام دهید، و شدیداً توصیه می کنیم که سیگار کشیدن را کنار بگذارید.

منبع: دکتر چک
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: