ژنوفوبیا نوعی ترس غیرمنطقی از رابطه جنسی است که میتواند عوارضی را به همراه داشته باشد. با این حال، کلید موفقیت در بهبودی شما این است که روند درمانی خود را ادامه دهید و ناامید نشوید. به خواندن ادامه دهید تا ببینید ژنو فوبیا چیست و چگونه درمان میشود.
بیشتر بخوانید: ترس از رابطه زناشویی، فوبیا دارید؟
در این مقاله میخوانید:
ترس از رابطه جنسی یا صمیمیت جنسی را «ژنوفوبیا» میگویند.
ترس از رابطه جنسی یا صمیمیت جنسی را «ژنوفوبیا» یا «اروتوفوبیا» میگویند. این چیزی بیش از یک بیزاری ساده است و وضعیتی است که میتواند باعث ترس یا وحشت شدید در هنگام تلاش برای صمیمیت جنسی شود. در برخی از افراد، حتی فکر کردن به آن نیز میتواند این احساسات را ایجاد کند.
علاوه بر این، فوبیاهای دیگری نیز در ارتباط با ژنوفوبیا وجود دارند که ممکن است همزمان رخ دهند:
بیشتر بخوانید: انواع فوبیا در کودکان، کدامند؟
همچنین ممکن است یک فرد از صمیمیت عاطفی با شخص دیگر ترس یا اضطراب کلی داشته باشد که این خودش بعداً میتواند به ترس از صمیمیت جنسی تبدیل شود.
بیشتر بخوانید: بیماری فوبیا در کودکان، انواع روشهای درمان
طبق تعریف، فوبیا شامل ترس یا اضطراب شدید است و میتواند یک سری واکنشهای جسمی و روانی ایجاد کند که معمولاً با عملکرد طبیعی فرد دچار تداخل میشوند. البته مسبب این واکنش ترس، رویداد یا موقعیتی است که فرد از آن واهمه دارد. واکنش های فوبیایی معمولی عبارتند از:
بیشتر بخوانید: رابطه جنسی و پیش نوازی قبل از آن، تمام چیزهایی که کسی به شما نمیگوید!
هیچوقت مشخص نیست که چه چیزی به طور دقیق باعث فوبیا میشود؛ اما اگر علت خاصی وجود دارد، ابتدا درمان آن علت باید در اولویت قرار بگیرد. علل مختلف ژنوفوبیا ممکن است شامل مسائل فیزیکی یا عاطفی نیز باشند که عبارتند از:
بیشتر بخوانید: درصد لذت زن و مرد، مقایسه میل به رابطه زناشویی
بیشتر بخوانید: درد ارضا نشدن در زنان، دانستنیهای رابطه زناشویی
بیشتر بخوانید: سه ناگفته مردان در رابطه جنسی!
بیشتر بخوانید: نکات مهم بعد رابطه جنسی برای خانمها که هیچکس به شما نگفته!
اگر عامل بروز این اختلال در شما، مشکلی به نام واژینیسموس باشد، میتوان آن را به راحتی درمان کرد.
اگر عامل بروز این اختلال در شما، مشکلی به نام واژینیسموس باشد، میتوان آن را به راحتی و بر همین اساس درمان کرد. در واقع، درد هنگام مقاربت یا مشکل واژینیسموس شایع است و اگر درمان نشود، ممکن است منجر به ترس یا اجتناب از رابطه جنسی شود.
درمان فوبیا معمولاً شامل روان درمانی نیز هست. نشان داده شده است که انواع مختلف روان درمانی برای فوبیاها مفید هستند، از جمله درمان شناختی رفتاری (CBT) و مواجهه درمانی.
بیشتر بخوانید: عوارض نداشتن رابطه جنسی؛ تکنیکهایی برای رابطه جنسی هیجان انگیز
CBT شامل کار بر روی ایجاد راههای جایگزین برای تفکر در مورد فوبیا یا موقعیت است و در عین حال، تکنیکهایی را برای رسیدگی به واکنشهای فیزیکی به محرک یاد میدهد. در واقع، می توان آن را با قرار گرفتن در معرض موقعیت ترسناک همراه کرد.
یک درمانگر جنسی نیز می تواند برای مقابله با ژنوفوبیا مفید باشد. البته نوع درمان در جلسات فردی تا حد زیادی به علل زمینهای فوبیا و موقعیت خاص شما بستگی دارد.
بیشتر بخوانید: روش های نزدیکی در دوران عقد
اگر هنوز سوال شما این است که «ژنو فوبیا چیست؟»، باید بتوانید که تفاوت بین ترس خفیف و فوبیا را از هم تشخیص دهید و بدانید که فوبیا اصلاً خفیف نیست و برعکس، میتواند واقعاً در رابطه زناشویی و عاشقانهی شما اختلال ایجاد کند. با این حال، این فوبیا بسته به شرایط با روان درمانی یا دارو قابل برطرف شدن است.