هفته سیام بارداری
خبر خوب این است که جنینتان در هفته سی ام بارداری به نور واکنش نشان میدهد. شما هم کمی حالتان دگرگون است.
- وضعیت جنین در هفته سی ام بارداری
- وضعیت مادر در هفته سی ام بارداری
- نکات کلیدی در هفته ۳۰ بارداری
- مراقبت های هفته سی ام بارداری
- سونوگرافی هفته ۳۰ بارداری
- تغذیه هفته سی ام
- موارد ممنوع در هفته سی ام بارداری
- ساک بیمارستان
- انتخاب بیمارستان
- خرید سیسمونی نوزاد
- انتخاب اسم نوزاد
- پوشاک بارداری
- دکوراسیون اتاق کودک
- معرفی کتاب بارداری
- وظیفه همسر در بارداری
- آداب و رسوم زایمان در خراسانجنوبی
وضعیت جنین در هفته سی ام بارداری
- قد: ۴۰.۴ سانتی متر
- وزن: ۱۳۳۳ گرم
وضعیت مادر در هفته سی ام بارداری
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان
نکات کلیدی در هفته ۳۰ بارداری
این روزها انقباضات براکستون هیکس را تجربه میکنید. احساس میکنید که شکمتان سفت و سپس شل میشود. این اتفاق به احتمال زیاد پس از انجام برخی تمرینات بدنی اتفاق میافتد. سعی کنید استراحت کنید یا موقعیت خود را تغییر دهید. اگر این انقباضات ادامه پیدا کردند و به هم نزدیک شدند، با پزشکتان تماس بگیرید تا خیالتان از بابت احتمال زایمان زودرس راحت شود.
- این روزها لگدها و ضربات جنین بسیار کمتر به نظر میرسد چون جنین نیز فضای زیادی برای تکان خوردن و چرخیدن ندارد.
- آیا به طور ناگهانی میل به سازماندهی پیدا کردهاید؟ طبیعی است که بخواهید همه چیز را برای به دنیا آمدن نوزاد آماده کنید. این یک غریزه طبیعی است، اما سعی کنید کارها را آسان بگیرید و بیش از حد تلاش نکنید.
مراقبت های هفته سی ام بارداری
- انقباضات منظم رحمی (۴بار یا بیشتر در ساعت) این انقباضات ممکن است بدون درد باشند
- دردهای شکمی مثل دردهای دوران قاعدگی
- احساس فشار در داخل لگن تناسلی معده یا درد در ناحیه رودهها
- پارگی کیسه آب
- احساس ناخوشایند جسمی
سونوگرافی هفته ۳۰ بارداری
- اگر حاملگی بدون عارضه دارید، احتمالا نیازی نیست سونوگرافی هفته ۳۰ بارداری را انجام دهید. اما اگر میتوانستید ببینید جنین چه میکند، متوجه میشدید که پوست جنین ۳۰ هفتهای شما صافتر و مغزش چروکتر میشود تا برای تمام بافتهای ضروری مغز جا باز شود. جنین در 30 هفتگی آنقدر قوی است که بتواند انگشت خود را بگیرد!
- آیا دوقلو باردارید؟ تا حالا دوقلوهای شما احتمالا با همان سرعت رشد نوزادان دیگر رشد کردهاند، اما از حالا تا هفته ۳۲، ممکن است رشدشان کمی کند شود.
- اگر دوقلو باردارید، پزشکتان پروفایل بیوفیزیکی از نوزادانتان خواهد گرفت که ترکیبی از یک سونوگرافی ۳۰ هفتهای و تست بدون استرس (NST) است.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با مراکز سونوگرافی
تغذیه هفته سی ام
شما کم کم برای زایمان آماده میشوید به همین دلیل ممکن است وقت کافی برای توجه به مواد غذایی مصرف خود پیدا نکنید. پس بهتر است به جدول پیشنهادی ما توجه کنید.
به جای این مواد |
از این مواد مصرف کنید |
بستنی |
ماست کم چرب یخ زده با گرانولا، تکه های توت و کمی شکلات تلخ رنده شده |
چیپس سیب زمینی |
سیب زمینی پخته با نان سویا کم چرب یا چیپس سبزیجات |
شکلات |
آجیل به همراه میوه های خشک و کشمش با روکش شکلات |
چیزبرگر |
برگر بوقلمون کم چرب یا برگر سبزیجات به همراه آواکادو، گوجه فرنگی و کاهو |
اگر تمایلی به این مواد غذایی ندارید این مواد را مصرف کنید
گوشت |
سایر منابع پروتئینی، مانند ماست کم چرب، شیر کم چرب، پنیر کم چرب، لوبیا، آجیل، یا توفو |
هر نوعی از پروتئین |
هر نوع پروتئین ترکیبی یا پنهان در یک نوع غذای مرکب از گوشت |
سبزیجات برگ سبز تیره |
بتاکاروتن غنی مانند هلو، زردآلو، و یا میوههای گرمسیری |
موارد ممنوع در هفته سی ام بارداری
از میدانهای مغناطیسی و الکترونیکی دور باشید. بهتر است از پتو و یا تشکهای برقی استفاده نکنید. میدانهای الکترومغناطیسی با سطح پایینی که در پتوهای برقی ایجاد میشود برای جنین تان خوب نیست. برای مشاهده مطلب کامل موارد ممنوع در بارداری اینجا را کلیک کنید.
ساک بیمارستان
بیشتر بیمارستانها لباس های راحتی و مخصوصی در اختیار زنان زائو می گذارند اما اگر دوست دارید شب با لباس راحتی خودتان بخوابید می توانید یک دست لباس راحتی مخصوص خواب درون ساک بگذارید.در اولین ساعات پس از زایمان خونریزی زیادی دارید پس حواستان به نوار بهداشتی و پدهای مخصوص باشد. چند بسته پد بهداشتی مخصوص بانوان با جذب بالا در ساک بگذارید. یک جفت دمپایی راحتی هم که پوشیدن آن بعد از پایین آمدن از تخت برایتان راحت باشد، همراه داشته باشید. زنان زائو به دلیل از دست دادن خون در زمان زایمان دچار کم خونی می شوند و در نخستین ساعات و روزهای پس از زایمان دچار لرز میشوند. فراموش نکنید که گرم شدن پاها در گرمای تمام بدن تاثیر دارد. حتما یک جفت جوراب گرم با خودتان ببرید تا پاهایتان را گرم نگه دارید. برای مشاهده مطلب کامل بستن ساک زایمان اینجا را کلیک کنید.
بیشتر بخوانید: هفته سی و دوم بارداری
انتخاب بیمارستان
انتخاب اسم نوزاد
بیشتر بخوانید: لیست فروشگاههای لباس بارداری و کودک در تهران
پوشاک بارداری
دکوراسیون اتاق کودک
معرفی کتاب بارداری
اگر دوست دارید یکی از معتبرترین و پرفروشترین کتابهای دنیا در موضوع تربیت فرزند را مطالعه کنید کتاب « دنیای شیرین بچه داری» را بخوانید. در این کتاب می توانید آخرین توصیهها در مراقبت روزانه از کودک به اضافه پیشنهاداتی برای تقویت و بهبود بهداشت جسمی و روانی فرزندانتان تا زمان مدرسه رفتن را بخوانید. نمونههایی عینی و مستند از مواردی که باعث نگرانی والدین هستند مانند کودکان با نیازهای خاص و تفاوتهای نوزادان دختر و پسر و چگونگی برخورد با این تفاوتها را هم می توانید در این کتاب بخوانید. کتاب «دنیای شیرین بچهداری» نوشتهی لورانس پرنو توسط لیلا سازگار ترجمه شده است.. این کتاب که شامل بررسی نیازهای کودکان از تولد تا 5 سالگی است، شش فصل را دربردارد. «نوزادی وارد زندگی شما میشود»، «فرزندتان را خوب تغذیه کنید»، «زندگی کودک»، «کشف دنیا»، «رشد و شکوفایی» و «کودک سالم» عنوانهای فصلهای کتاب هستند. کتاب «دنیای شیرین بچهداری» توسط نشر نی منتشر شده است. برای مشاهده مطلب کامل معرفی کتاب برای مادران اینجا را کلیک کنید.
وظیفه همسر در بارداری
آداب و رسوم زایمان در خراسانجنوبی
هفته سیام بارداری
نظر کاربران
خوب و کامل بود ولی من یه مشکلی دارم وان هم افزایش ناگهانی وزنم است با اینکه تغذیه ام فرقی نکرده البته از قبل بارداری اضافه وزن داشته ام
پاسخ ها
سلام و ممنون از توجهتونبرای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنیدhttps://niniban.com/fa/forms/1
ممنون. جالب بود!
سپاس*
عالیه
سلام.عالی بودن ولی من خیلی احساسه تنهایی میکنم چکارکنم که افسردگی نگیرم؟؟؟؟
پاسخ ها
سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنید
https://moshavere.niniban.com
منم همینطور شدم نمیدونستم دلیلش چیه
منم خیلی احساس تنهایی میکنم
سلاممیگم کیا ۲ قلو باردارنو آمپول پروژستون میزنن از هفته چند شروع کردن ب امپول زدن راست میگن اینآمپول باعث دوجنسیتی جنین پسر میشه من خیلی نگرانم
منم نه پف کردم و نه حلقهام تنگ شده. نافمم داخله و اصلا وزن اضافی زیاد نکردم. بنظرم شما باید سبک تغذیتونو تغییر بدید و ربطی به ایرانی و غیر ایرانی بودن نداره.
کاش بایک خانم ایرانی پرسش وپاسخ انجام میشد این خانم خارجی الان هفته هاست نه وزنش تغییرنکرده نه سایزشکمش همچنین سوراخ نافش که داخله. تاالان باید ده کیلواضافه میشد سوراخ نافش هم بیرون بود
پاسخ ها
به پزشک مراجعه کن حتما
منم تقریبا شرایط این خانوم رو دارم.نافم هنوز داخله.حلقه هم هنوز به دستم میخوره.تا الانم ۷ کیلو وزن اضافه کردم
گل گفتی بخدا
همه که مثل هم نیستن"منم تو کل 9ماه بارداری 4کیلو اضافه کردم و نافمم داخل بود"حتما که نباید زن حامله خودشو تبدیل به فیل کنه
وااااااا این خانم چیه آوردین؟ یا دروغ می گه یا مارو گذاشته سره کار
یعنی از اول بارداری دو کیلو اضافه کرده؟
پاسخ ها
سلام من از اول بارداریم بجای اضافه کردن وزن ،وزن کم کردم الان که ۳۰هفتگی بارداریم تازه به وزن اول بارداریم رسیدم نافمم هنوز بیرون نزده
سلام عزیزم نه عجیب نیست چون منم دوکیلو اضافه کردم
سلام من در هفته ۳۰ بارداری هستم و کمی درد در زیر دل دارم ولی چیزی که نگرانم کرده اینه که شکمم خیلی پاییینه این خطرناکه
پاسخ ها
سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک
زیر استفاده کنید
https://ninisoal.com/
من هفته۳۰بارداریم و ۲کیلو وزن اضافه کردم و دخترمم وزنش۱۴۰۰
پاسخ ها
واااا
من اصلا شبیه خانومای باردار نیستم .این منو نگران میکنه.نه نافم زده بیرون نه اضافه وزن دارم نه بدنم باد داره .
پاسخ ها
عزیز دلم شما چند هفته تونه
چه خوب همه که مثل هم نیستن...
سلام منم توهفته ۲۹هستم نافم بیرون زده امل تا الان ۲کیلو فقط زیاد کردم اصلا هم ورم ندارم انگار ن انگار که حاملم وزن بچه هم ۱کیلو هست خودم ناراحتم احساس میکنم خیلی کمه وزنش
منم همینطوریم