هفته سی و ششم بارداری

نی‌نی‌بان: باورتان می شود؟ شما به هفته سی و ششم بارداری رسیده اید و این یعنی فقط 4 هفته دیگر تا زمان زایمان شما باقی مانده است. این هم خبر خوش این هفته؛ سر جنین در هفته 36 بارداری به‌ طرف پایین قرار گرفته است که برای یک زایمان راحت مناسب‌تر باشد. یعنی خودش راهی را که باید برود رفته است. خودش برای رسیدن به آغوش شما بی قرار است. یک بی قراری دوطرفه. شاید باورتان نشود اما جنین هم هیجان دارد. می خواهد قیافه شما را ببیند. پس لطفا این چند هفته را هم با شادی و خوشحالی تحمل کنید. ادامه مطلب را هم بخوانید تا آخرین وضعیت جنین دستتان بیاید.

در این مقاله می‌خوانید: 

• وضعیت جنین و مادر در هفته سی و ششم
• وضعیت جنین در هفته سی و ششم
• وضعیت مادر در هفته سی و ششم بارداری
• علائم سه ماهه سوم بارداری
• مراقبت های هفته سی و ششم بارداری
• جفت سر راهی
• تغذیه هفته سی و ششم بارداری
• آزمایش هفته سی و ششم بارداری
• سونوگرافی هفته سی و ششم بارداری
• موارد ممنوع 
• انتخاب بیمارستان
• پوشاک بارداری
• دکوراسیون اتاق کودک 
• معرفی کتاب 
• وظایف همسر در بارداری
• آداب و رسوم بارداری بلوچستان

وضعیت جنین و مادر در هفته سی و ششم

در ادامه، ابتدا با وضعیت جنین در هفته سی و ششم بارداری آشنا می‌شوید.

وضعیت جنین در هفته سی و ششم

این روزها جای جنین حسابی تنگ است برای همین به نظر می‌رسد که حرکاتش کم شده است. طبیعی است فضای کافی برای چرخیدن و غلت زدن و لگد زدن ندارد.
جنین شما هنوز هم روزی ۳۰ گرم وزن اضافه می‌کند. می‌خواهد بعد از تولد سر وزن باشد. همه چیز در بدن او برای ورود به دنیای جدید آماده است. ریه‌های جنین تنها عضوی است که تا آخرین لحظه‌ها در حال تکامل است و در بیشتر موارد نارسایی این عضو پس از تولد مشکل ایجاد می‌کند.

قد: ۴۸.۲ سانتی متر
وزن: 2648 گرم

وضعیت مادر در هفته سی و ششم بارداری

اگر اولین باری است که باردار شده‌اید ظرف چند روز بعد سر کودک داخل حفره رحم شما قرار می‌گیرد. با وقوع چنین حالتی مشخص می‌شود که کودک توانایی عبور از حفره‌ها لگن را به راحتی دارد یا نه؟ در بارداری‌های بعدی این حالت تا زمان شروع دردهای زایمانی برای مادر ایجاد نمی‌شود اما قرار گیری او در لگن حس خوشایندی نیست. حس شما این گونه است که توپی در بین پایتان قرار دارد و هر لحظه ممکن است به پایین بیفتد. خیالتان راحت این اتفاق نمی‌افتد.

بیشتر بخوانید: هفته چهاردهم بارداری

علائم سه ماهه سوم بارداری

آیا متوجه شده‌اید که هنگام خنده یا سرفه، مقداری ترشح ادرار دارید؟ در سه ماهه سوم بارداری، بدنتان برای برای زایمان آماده و عضلات کف لگن شل می‌شوند که باعث کمی بی‌اختیاری ادرار می‌شود. پوشیدن پدهای بارداری ممکن است موثر باشد. همچنین سعی کنید تمرینات کف لگن را انجام بدهید.

علائم بارداری می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• انقباضات بدون درد که به انقباضات براکستون هیکس معروف هستند.
• مشکلات خواب 
• علائم کشش 
• لثه‌های متورم و دارای خونریزی 
• سردرد
• کمر درد
• سوء هاضمه و سوزش سر دل 
• نفخ و یبوست 
• گرفتگی عضلات پا 
• احساس گرما
• سرگیجه
• دست‌ها و پاهای متورم
• عفونت‌های ادراری
• عفونت‌های واژن 
• پوست تیره یا لکه‌های قهوه‌ای که به عنوان «کلواسما» یا «ماسک بارداری» شناخته می‌شود.
• پوست لکه‌دار
• موهای ضخیم‌تر و براق‌تر

علائمی را در هفته های قبل تجربه کرده بودید:

• نوسانات خلقی 
• تهوع صبحگاهی 
• هوس‌های عجیب بارداری 
• افزایش حس بویایی
• سینه‌های دردناک
• ترشحات شیری سفید رنگ بارداری از واژن و لکه‌بینی خفیف 

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان

مراقبت های هفته سی و ششم بارداری

شما در این هفته یک کودک کاملا رشد کرده را در بدن خود حمل می‌کنید. بنابراین ورزش مداوم و سبک در این دوران می‌تواند انرژی زیادی به شما بدهد. پیاده روی بهترین ورزشی است که می‌توانید در دوران بارداری انجام دهید.

جفت سر راهی

جفت سر راهی معمولا در سه ماهه آخر حاملگی اتفاق می‌افتد. خونریزی بدون درد با حجم زیاد و با رنگ روشن ممکن است از هفته 28 حاملگی دیده شود. قرارگرفتن جفت سر راهی معمولا به خود جنین آسیبی نمی‌رساند و فقط در هنگام زایمان است که این فرایند را دشوار می‌کند. اگر جفت سر راهی در نیمه اول بارداری اتفاق بیفتد با بزرگ‌شدن رحم جفت به بالا حرکت می‌کند و مشکلی هم برای جنین ایجاد نمی‌کند. پزشک هم روند حرکت جفت را با سونوگرافی بررسی می‌کند. بعد از هفته های 32 یا 34 هم باید سونوگرافی انجام شود تا محل دقیق جفت تعیین شود. فقط در نیم یا یک درصد از مواقع جفت در پایین رحم باقی می‌ماند. با این حال اگر در طول مدت سه ماه دوم یا سوم جفت در سر راه باشد و خطری مادر یا جنین را تهدید کند عمل سزارین انجام می‌شود.

تغذیه هفته سی و ششم بارداری

مصرف مواد مغذی سالم و متعادل نه تنها برای شما و کودکتان در این دوره لازم است بلکه انرژی لازم را برای شیردهی و بهبود اندام‌تان پس از زایمان، فراهم می‌کند. بسیاری از زنان باردار سوزش معده را در این دوره تجربه می‌کنند که دلیل آن تغییرات فیزیکی و هورمونی است که در طول بارداری در بدن‌تان رخ می‌دهد. برای جلوگیری از سوزش معده، موارد زیر را رعایت کنید: 

• غذاهای تند و پر چرب

• شکلات

• مرکبات

• قهوه

• وعده‌های غذایی‌تان را زیاد و مقدار غذای هر وعده را کم کنید. آهسته غذا بخورید و به خوبی آن را بجویید.

• هنگام غذا خوردن صاف بنشینید و برای جلوگیری از نفخ معده، حداقل تا دو ساعت بعد از غذا خوردن دراز نکشید.

• به مقدار زیاد آب بنوشید.

بیشتر بخوانید:​ ممنوعیت های استفاده از لوازم آرایشی در دوران بارداری

آزمایش هفته سی و ششم بارداری

لازم است که آزمایش انعقاد خون مادر را انجام بدهید. این تست نزدیک به زمان زایمان انجام می‌شود تا وضعیت انعقاد خون مادر بررسی شود. برای مشاهده مطلب کامل آزمایشهای دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با مراکز آزمایشگاه

پوشاک بارداری

اگر مادری با کفشهای کتانی هستید و در دوران بارداری نمی‌توانید انتخاب دیگری داشته باشید هم بهتر است به این نکات توجه کنید؛ پنجه کتانی باید کاملا آزاد و جادار باشد، کفی مناسب و نرم و طبی داشته باشد، بندی هم نباشد. برای مشاهده مطلب انتخاب لباس بارداری اینجا را کلیک کنید.

بیشتر بخوانید: هفته چهل و یکم بارداری

دکوراسیون اتاق کودک 

اگر منزلتان سوسک دارد و می‌خواهید قبل از به دنیا آمدن فرزندتان سمپاشی کنید، یادتان باشد حداقل باید یک مدت زمان دو ماهه برای این کار در نظر بگیرید، یعنی دوماه قبل از اینکه نوزداتان به دنیا بیاید. بعد از سمپاشی یه مدت سه روز باید در و پنجره‌ها را باز بگذارید تا بوی سم از بین برود. یادتان باشد مواد شیمیایی سمها تا مدتها روی سطوح باقی می‌مانند. پس قبل از هر گونه تغییرات در اتاق فرزندتان این کار را انجام بدهید. اگر می خواهید با مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.

وظایف همسر در بارداری

ایجاد همبستگی پیش از تولد برای خود شما هم مهم و مفید است. این کار باعث می‌شود احساس صمیمیت بیشتری با فرزندتان داشته باشید در نتیجه دلبستگی شما به ایفای نقش پدری بعد از تولد فرزندتان راحت‌تر می‌شود. زیرا این نقش را قبل از تولد آغاز کرده اید. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.

آداب و رسوم بارداری بلوچستان

جشنهای مردم بلوچستان با موسیقی سنتی این دیار همراه است. مردم بلوچ در جشنهای مربوط به تولد نوازد آوازهای هالو و شپتاکی می خوانند. اجرای ترانه شپتاکی پس از وضع حمل توسط بستگان خوانده می شود، معمولا دسته جمعی و میان دو گروه از خوانندگان به صورت سوال و جواب تعویض می شود. ترانه لار و ششگانی نیز در شب ششم تولد نوزاد خوانده می شود. اولین غذایی که پس از زایمان به زن زائو می دهند مقداری روغن حیوانی کاملاً طبیعی است که آن را داغ کرده و نبات در آن حل می کنند و به او می خورانند تا شکمش گرم شود. از دیگر غذاهایی که به زن زائو می دهند حلوا است که در بلوچستان (در ناحیه بمپور) به آن «تاساپی» می گویند و آن را با آرد و شکر یا خرما و روغن و زردچوبه یا پودر گلرنگ درست می کنند. اول آرد را در یک دیگ ریخته و آن را خوب داغ می کنند، بعد مقداری آب به آن اضافه کرده و آن را خوب بهم می زنند تا مخلوط شود، بعد آن را می گذارند تا گرم شود. وقتی که گرم شد مقداری شکر روی آن می ریزند و آن را خوب مخلوط می کنند و مقداری زردچوبه یا گلرنگ به آن اضافه می کنند. سپس آن را از روی آتش پایین می آورند و اول مقداری به زائو می دهند و مقداری نیز بین افرادی که دور او نشسته اند تقسیم می کنند . برای مشاهده مطلب آداب و رسوم زایمان در ایران اینجا را کلیک کنید.

اگر می خواهید با همه ریزه کاری های بستن ساک زایمان مادر و نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید.