1372
کد: 82885
16 آبان 1396 - 09:14
آیا می دانستید چربی دور شکم یکی از مهمترین عوامل ایجاد بلوغ زودرس در نوجوانان است؟
دکتر پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه اظهار داشت: یکی از اصلی‌ترین علت‌های بلوغ زودرس برنامه غذایی غلط است.

وی افزود: امروز چاقی نوجوانان را بیش از گذشته می‌بینیم. مصرف غذاهای فست فودی،‌ غذاهای چرب، غذاهای که فاقد سبزیجات و میوه‌جات لازم است همه‌ی این‌ها دست به دست هم داده که بافت چربی کودکان ما زیاد شود این بافت چربی‌ زمینه برای بلوغ زودرس در نوجوانان ما خواهد شد.

وی تصریح کرد: اگر ما یک راهکار بخواهیم اولین قدم کاهش چربی‌های اشباع شده است. چربی‌هایی مثل‌: کره‌، خامه، سرشیر، روغن‌های حیوانی و همچنین چربی‌های ترانس مثل روغن جامد باید کنار گذاشته شود.

وی در پایان عنوان کرد: در کنار تغذیه، ورزش می‌تواند کمک کننده باشد، اما نقش اصلی را تغذیه تعیین می‌کند.


منبع: تسنیم
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: