نحوه تغذیه در زمان امتحانات نقش مهمی در کارایی و عملکرد مغز دارد. در زمان امتحانات معمولا دانش آموزان و دانشجویان دچار…
استرس میتواند بر خورد و خوراک شما اثر بگذارد و تصور عمومی این است که میتواند به پرخوری بینجامد اما توصیههای جالبی…
چک کردن صبحگاهی گوشی شاید برای برخی انگیزهبخش باشد، اما اگر کنترل نشود، استرس و حواسپرتی ایجاد میکند. با مدیریت…
تغذیه مناسب و کنترل استرس و اضطراب نقش بهسزایی در سلامت جسمی و روانی دانشآموزان دارد، به ویژه در فصل امتحانات که…
ریزش مو یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد، چه زنان و چه مردان، با آن دست و پنجه نرم میکنند. دلایل متعددی…
بیشتر ما در دوران مدرسه و از دبیران دبیرستان آموختهایم که مردم نیمی از ژن های خود را از پدر و نیمی دیگر را از مادرشان…
استرس و اضطراب می تواند همه جانبه کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار بدهد به خصوص روابط عاطفی شما.
روانشناس و مشاوره خانواده گفت: خنده یکی از قدرتمندترین ابزارهای طبیعی برای کاهش استرس و افزایش کیفیت زندگی است. وقتی…
اگر شما هم معدهدرد را تجربه میکنید، تنها نیستید. ناراحتی معده عوامل متعددی دارد؛ از استرس و رژیم غذایی گرفته تا…
خیلی از افراد هر روز در محیط کار، استرس زیادی را تحمل میکنند و نمیدانند با آن چه کنند و بدتر این که نمیدانند این…
استرس عاطفی، استرسی اساسی است که از احساسات شدید مانند ترس، خشم، غم یا ناامیدی ناشی میشود.
دهه سوم زندگی یک دهه مرزی است. عبور از سالهای ۳۰ اغلب حس نمیشود. اما متابولیسم کند میشود، بهبودی ناشی از بیماریها…
یوگا نه تنها برای سلامت جسمانی مفید است، بلکه تأثیرات شگرفی بر سلامت روان دارد. با تمرین منظم یوگا، میتوان به کاهش…
کاهش بیحوصلگی و بدخلقی دوران پیش از قاعدگی، کاهش درد و خونریزی قاعدگی با طب سنتی و استفاده از گیاهان دارویی، میتواند…