قبل از ورود به باشگاه ورزشی یا اساسا شروع هرگونه فعالیت ورزشی باید آرایش صورت را کاملا پاک کنید.
اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روش‌های متفاوت و بی‌تاثیر را انجام داده‌اید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم…
با گذر زمان و در صورت عدم رسیدگی به پوست، چین و چروک ظاهر می‌شود. اما در واقع راز داشتن پوست صاف و بدون چین و چروک چیس…
سیاری از افراد می‌خواهند با استفاده از رژیم غذایی و ورزش وزنشان را کم کنند و لاغر شوند. رسیدن به وزن متعادل و متناسب…
زایمان می‌تواند تناسب اندام بدن زنان را بر هم بزند؛ اما این موضوع جای نگرانی ندارد؛ زیرا امروزه با پیشرفت علم پزشکی…
یوگای بارداری در میان افراد از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار است. زمانی که این تمرینات با تمرینات قلبی- عروقی همچون…
پژوهشگران هرچند ترجیح می‌دهند که کودکان را به سمت ورزش و فعالیت جسمانی سوق دهند اما رقابت نابرابر بین جذابیت بازیهای…
مدتی است که اقدام به بارداری کرده ام و می خواهم برای کم کردن وزنم قهوه بخورم.
این مبحث برگرفته از وبلاگ «کودک متعادل» است که به بررسي مطالب کلاس کودک متعادل، استاد محمود سلطاني می پردازد.
تغذیه مناسب اهمیت زیادی در تندرستی انسان و پیشرفت او در امور اجتماعی دارد. امروزه تغذیه مناسب یکی از گزینه‌های رفاه…
