در این مطلب به بررسی اثرات متفورمین روی کاهش وزن افراد می پردازیم.
پسته به دلیل داشتن پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم، به ایجاد حس سیری کمک کرده و می‌تواند در کنترل وزن مؤثر باشد.
پیاده‌روی روشی آسان و در دسترس برای تناسب اندام است، اما اکثر مردم دیدگاه‌های اشتباهی در این‌باره دارند که سد راه‌شان…
اگر تصمیم به لاغر شدن و کاهش وزن گرفته‌اید و از وضعیت فعلی خود راضی نیستید، با مصرف برخی مواد غذایی به سادگی می‌توانید…
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برخی مطالعات نشان می‌دهند که اسیداستیک موجود در سرکه سیب ممکن است با…
یکی از متخصصان تغذیه می‌گوید، علت این‌که چرا برخی از زنان هر تلاشی می‌کنند نمی‌توانند لاغر شوند ممکن است به حرکات روده…
کاهش وزن تدریجی با رژیم غذایی کم‌کالری و فعالیت بدنی نه تنها به رفع کبد چرب کمک می‌کند، بلکه می‌تواند التهاب، فیبروز و…
مریم گلی، گیاهی از خانواده نعناعیان با خواصی شگفت‌انگیز است که علاوه بر تأثیرات مثبت بر پوست و مو، درمان کبد چرب و…
زردچوبه و عسل می‌توانند به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و ضد التهاب نقش مثبتی در بهبود سلامت عمومی، کاهش التهاب و…
کاهش وزن باید و نبایدهای متعددی دارد. نباید حین کاهش وزن مرتکب برخی از اشتباهات شوید.
محققان با بررسی داروهای کاهش وزن به این نتیجه رسیده‌اند که این داروها موجب حملات ترس و اضطراب شدید در افراد می‌شوند.
یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد رژیم روزه‌داری متناوب (فستینگ) ۴:۳ در مقایسه با رژیم کاهش کالری باعث کاهش وزن…
اگر عدد روی ترازو برای شما استرس‌آور است، بهتر است راه‌های دیگری برای سنجش سلامت و تناسب‌اندام خود پیدا کنید. حس سبکی،…
به نظر می‌رسد یافته‌های جدید در مورد تعدد وعده‌های غذایی، باورهایی که در این باره وجود داشته اند را زیر سوال می‌برد.
تیمی از دانشمندان دریافته‌اند که جایگزینی آب ساده با آب گازدار ممکن است برای کاهش وزن مفیدتر باشد.
