برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در…
شیما جزایری، متخصص تغذیه گفت: کره روغن حیوانی و خامه به دلیل اینکه حاوی چربی اشباع و ترانس هستند، یک بار در هفته، مصرف …
رسوبات سرسخت چربی بر دور کمر شما می‌تواند روی تصویر شما، سایز لباس و سلامت شما تأثیر بگذارد.
تغذیه و ورزش دو راز اصلی برای طول عمر و تناسب اندام هستند. قطعا این دو رکن نه فقط در کشور های آسیایی بلکه در همه جای…
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می‌شود که اختلالات تیروئیدی در بارداری چیست ؟
سیب، یکی از میوه‌های مغذی است که در تمام طول سال می‌توان مصرف کرد. این میوه در تامین بسیاری از نیازهای بدن تاثیر دارد،…
میوه‌ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه‌های نامناسب که دارای کالری بالا…
جالب است بدانید که برخی از ویتامین‌ها در لاغر شدن یا چاق شدن شما نقش دارند. کمبود بعضی از ویتامین‌ها مساوی است با…
با اینکه بیشتر افراد فکر می‌کنند بادام زمینی پرکالری و چاق کنند است، اما بر خلاف این باور می‌تواند در لاغری به شما کمک …
اگر طبع بدن شما گرم است زیره سبز و اگر طبع بدنتان سرد است، زیره سیاه به عنوان یک دمنوش لاغری مناسب است.
نشریه "نشنال" امارات با کارشناسانی از جمله متخصصان تغذیه، مربیان تناسب اندام و فیزیوتراپیست‌ها صحبت کرده تا افسانه‌های…
تغییر نوع غذاهایی که می‌خورید می‌تواند کلسترول شما را کاهش دهد و حجم چربی‌های شناور در جریان خون را بهبود بخشد. افزودن…
رژیم غذایی سالم برای لاغری، متشکل از مواد غذایی مختلف است که یک سبد غذایی تشکیل شده از فیبر، ویتامین‌ها، پروتئین و…
اگر شما هم جزو آن گروه از افرادی هستید که حوصله ورزش ندارید اما دلتان می خواهد وزن کم کنید باید خبر خوشی به شما…
