علت کمر درد در بارداری، تاثیر افزایش وزن
کمردرد یکی از علائم شایع در بارداری است. کمردرد در بارداری ممکن است به دلیل هورمون‌های تحریک‌کننده مفصل، افزایش وزن و ... باشد.
کمردرد یکی از علائم شایع در بارداری است. کمردرد در بارداری ممکن است به دلیل هورمون‌های تحریک‌کننده مفصل، افزایش وزن و تغییر مرکز ثقل بدن باشد که همه‌ی این عوامل باعث می‌شود سالانه میلیون‌ها زن از کمردرد، به‌خصوص بین ماه پنجم و هفتم بارداری، رنج ببرند. متأسفانه کمردرد اغلب از اوایل دوران بارداری فرد (در حدود هفته ۱۸) شروع می‌شود و تا زمان زایمان همچنان ادامه دارد یا حتی بدتر می‌شود.
علت کمردرد بارداری
هم‌زمان با بزرگ شدن شکم در طول بارداری، هورمونی به نام ریلاکسین باعث می‌شود که مفاصل غیر پایدار در لگن به‌منظور عبور آسان‌تر کودک هنگام زایمان شل‌تر شوند. علاوه بر این وزن رحم افزایش می‌یابد، و مرکز ثقل بدن به سمت جلو تغییر می‌کند که باعث می‌شود پایین کمر برای تحمل بار بیش از حد معمول انحنا پیدا کند و در نتیجه عضلات خسته شوند و فرد احساس سوزش، سفتی و درد دارد.
افزایش وزن
در طول بارداری سالم، زنان به‌طور معمول بین ۱۱ تا۱۵ کیلو وزن اضافه می‌کنند. وظیفه‌ی تحمل این وزن اضافه‌شده را ستون فقرات دارد که ممکن است باعث کمر درد بارداری شود. وزن کودک در حال رشد و رحم نیز، فشار را بر روی عروق خونی و اعصاب لگن و کمر قرار می‌دهد.
تغییرات وضعیت
بارداری مرکز ثقل بدن را تغییر می‌دهد در نتیجه فرد ممکن است به تدریج و حتی بدون اینکه متوجه شود وضعیت قرارگیری بدن و شیوه‌ی حرکتش را تغییر دهد که باعث کمردرد یا فشار می‌شود.
تغییرات هورمونی
در طول دوران بارداری، بدن هورمونی به نام ریلاکسین تولید می‌کند که اجازه می‌دهد تا رباط‌ها در ناحیه لگن و مفاصل شل و برای فرآیند تولد کودک آماده شوند. ریلاکسین همچنین می‌تواند باعث شل شدن رباطی شود که ستون فقرات را حمایت می‌کنند که این امر منجر به بی‌ثباتی و درد می‌شود.
جدایی عضلانی
زمانی که رحم بازتر می‌شود، دو صفحه موازی از عضلات (عضلات راست شکمی)، که از قفسه سینه به استخوان شرمگاهی کشیده شده‌اند، ممکن است در مرکز اتصال از هم جدا شوند. این جدایی ممکن است کمر درد در دوران بارداری را بیشتر کند.
استرس
استرس هیجانی می‌تواند باعث تنش عضلانی در کمر شود که ممکن است به شکل کمردرد یا اسپاسم کمر ظاهر شود. زنان معمولاً تجربه افزایش کمردرد را در دوره پراسترس بارداری دارند.
سیاتیک
اگر فرد احساس کند که درد شدید و دنباله‌داری در کمر یا باسن شروع می‌شود و تا پا تیر می‌کشد (تیر کشیدن درد کمر تا پا)، ممکن است به سیاتیک مبتلا شده باشد. خبر خوب در مورد هر نوع کمردرد در دوران بارداری این است که با اینکه این درد بسیار شایع است ولی کاملاً قابل درمان هم است.
عوامل خطر
اگر فردی قبل از بارداری یا در دوره‌ی اقدام برای بارداری کمردرد دارد، احتمال ابتلا به کمردرد در دوران بارداری نیز بالاست. همچنین در افرادی که شیوه زندگی بسیار کم‌تحرک دارند، انعطاف‌پذیر نیستند، کمر و عضلات شکم ضعیف دارند، در ریسک بالاتری برای ابتلا به کمردرد قرار دارند. دوقلو یا چند قلو باردار بودن نیز احتمال کمردرد را افزایش می‌دهد.
اگر فردی قبل از بارداری یا در دوره‌ی اقدام برای بارداری کمردرد دارد، احتمال ابتلا به کمردرد در دوران بارداری نیز بالاست. همچنین در افرادی که شیوه زندگی بسیار کم‌تحرک دارند، انعطاف‌پذیر نیستند، کمر و عضلات شکم ضعیف دارند، در ریسک بالاتری برای ابتلا به کمردرد قرار دارند. دوقلو یا چند قلو باردار بودن نیز احتمال کمردرد را افزایش می‌دهد.
