چای ماسالا در بارداری | ۱۰ خاصیت مهم ، مضرات و نحوه مصرف

چای ماسالا چیست؟

چای ماسالا یک نوشیدنی هندی است که به خاطر طعم و طبع گرم خود مشهور است. چای ماسالا حاوی چای سیاه، شیر و ترکیب ادویه‌جاتی مانند دارچین، هل، زنجبیل و میخک است.

ترکیبات چای ماسالا

در ادامه ترکیبات چای ماسالا و فواید هر کدام از آن‌ها را برای زنان باردار ذکر می‌کنیم.

• دارچین: یکی از مواد تشکیل‌دهنده اصلی چای ماسالا، دارچین است و همان‌طور که در مقاله مصرف دارچین در دوران بارداری ذکر کردیم، از جمله مزایای این ادویه، کنترل دیابت بارداری، کاهش فشار خون و درمان حالت تهوع دوران بارداری است. با این وجود، نباید هر روز مصرف شود زیرا خطراتی همچون انقباضات رحمی، زایمان زودرس و قاعده‌آوری دارد.
• هل: دومین ادویه موجود در چای ماسالا، هل است. این ادویه خوش طعم برای درمان استفراغ و رفع حالت تهوع دوران بارداری مفید است. با این وجود برای خانم‌های بارداری که گرم مزاج هستند و فشار خون بالا دارند، توصیه نمی‌شود.
• زنجبیل: همان‌طور که در مقاله خواص زنجبیل در بارداری ذکر کردیم، زنجبیل در تقویت سیستم ایمنی، رفع استرس و تنظیم سطح کلسترول خون مفید است. زیاده‌روی در خوردن چای ماسالا در بارداری، ممکن است باعث بثورات پوستی شود.
• میخک: خاصیت ضد باکتری و ضد درد میخک، آن را به یکی از ادویه‌های مناسب تبدیل کرده است.
• رازیانه: مصرف رازیانه در دوران بارداری، به میزان بسیار کم توصیه می‌شود زیرا قاعده‌آور است. با این وجود، مصرف آن پیش از بارداری فواید زیادی دارد. توصیه می‌کنیم مقاله بهترین زمان مصرف رازیانه برای پاکسازی رحم را بخوانید.

به‌خاطر داشته باشید، با وجود مزایای ترکیبات چای ماسالا، نباید در خوردن آن زیاده‌روی کرد زیرا طبع گرم این چای می‌تواند برای مادر و جنین خطر داشته باشد.

آیا چای ماسالا برای باردار شدن موثر است؟

چای ماسالا می‌تواند به بهبود سلامت رحم کمک کند. به همین دلیل، مصرف این چای ممکن است برای افرادی که قصد بارداری دارند مفید باشد، زیرا مواد موجود در آن می‌توانند برای تسهیل فرآیند بارداری مفید باشند.

اگر هدف شما استفاده از چای ماسالا برای باردار شدن است، مناسب‌ترین روش این است که هر روز صبح، به صورت ناشتا، یک فنجان از این چای بنوشید. پیشنهاد می‌شود زوج‌ها حداقل به مدت 40 روز، هر صبح به صورت ناشتا این چای را مصرف کنند تا شرایط مناسب برای بارداری فراهم شود و احتمال حاملگی افزایش یابد.

آیا خوردن چای ماسالا در بارداری ضرر دارد؟

در طول بارداری، یکی از ملاحظات مهم در مورد نوشیدنی‌هایی مانند چای ماسالا، کافئین است. کافئین یک محرک طبیعی است که در غذاها و نوشیدنی‌های مختلف از جمله قهوه، چای و برخی نوشابه‌ها یافت می‌شود. برخی پزشکان مصرف 200 میلی‌گرم کافئین را در روز بی‌خطر تلقی می‌کنند اما برخی دیگر معتقدند که در دوران بارداری، باید از مصرف کافئین پرهیز کرد.

نقل قول از:

breastfeedingteaco
Most health experts advise keeping caffeine consumption below ۲۰۰-۳۰۰ mg per day, which is roughly equivalent to one to two cups of chai tea.

ترجمه:

بیشتر متخصصان توصیه می‌کنند که مصرف کافئین را به کمتر از ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم در روز محدود کنید که تقریباً معادل یک تا دو فنجان چای ماسالا است.

خوردن چای ماسالا در بارداری باید با احتیاط انجام شود. این چای در کنار فواید بالقوه‌، حاوی کافئین نیز هست. برای اطمینان از ایمنی چای ماسالا در بارداری، مصرف کافئین را محدود کنید، گزینه‌های بدون کافئین را بررسی کنید و به ادویه‌هایی که حساسیت‌زا هستند، توجه کنید.

خواص چای ماسالا برای مادر باردار چیست؟

چای ماسالا در صورت مصرف متعادل در دوران بارداری، فواید متعددی دارد. در ادامه خواص چای ماسالا در بارداری را ذکر می‌کنیم:

1. مبارزه با استرس اکسیداتیو: چای ماسالا حاوی انواعی از ادویه‌ها است که هر یک سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک کرده و می‌توانند از سلامت مادر باردار حمایت کنند.
2. تسکین حالت تهوع: از جمله علائم  بارداری، تهوع صبحگاهی و خستگی است. ادویه‌های معطر چای ماسالا، به‌ویژه زنجبیل و هل، می‌توانند مشکلات گوارشی را تسکین دهند و باعث ایجاد احساس آرامش در زن باردار شوند.
3. تقویت سلامت قلب: مواد تشکیل‌دهنده چای ماسالا به سلامت قلب کمک می‌کنند. فلاونوئیدهای موجود در چای سیاه از تجمع پلاک در شریان‌ها جلوگیری کرده و استرس وارده بر قلب را کاهش می‌دهند. علاوه بر این، دارچین با درمان بیماری‌ها و کاهش کلسترول مضر، به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.
4. بهبود هضم: چای ماسالا به بهبود هضم و تسکین مشکلات معده کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند که چای سیاه تاثیر مثبتی بر هضم داشته و از مشکلات گوارشی جلوگیری می‌کند. زنجبیل به‌عنوان یک کمک‌کننده قوی گوارشی عمل کرده، علائم را بهبود می‌بخشد و عملکرد صحیح سیستم گوارشی را تقویت می‌کند.
5. افزایش انرژی: چای ماسالا، مقدار متوسطی کافئین دارد که همراه با ال-تئانین، تمرکز و هوشیاری را افزایش می‌دهد و آن را به یک نوشیدنی ایده‌آل تبدیل می‌کند.
6. کاهش التهاب: ترکیبات چای ماسالا مانند چای سیاه، زنجبیل، دارچین و هل دارای خواص ضدالتهابی هستند. این ترکیبات به تسکین دردهای عضلانی و دردهای مزمن کمک می‌کنند و ممکن است از بروز بیماری‌های التهابی مانند آرتریت و اختلالات خودایمنی جلوگیری کنند.
7. پیشگیری از سرماخوردگی در بارداری: ادویه‌های موجود در چای ماسالا مانند زنجبیل، دارچین و هل دارای خواص ضدویروسی و ضدمیکروبی هستند. این امر چای ماسالا را به یک انتخاب عالی و آرامش‌بخش در فصول سرماخوردگی و آنفولانزا تبدیل می‌کند و به طور بالقوه به پیشگیری از سرماخوردگی در بارداری کمک می‌کند. خواص ضدباکتریایی زنجبیل و کاتچین‌های چای سیاه به دفع عوامل بیماری‌زا کمک کرده و خطر عفونت‌های ویروسی را کاهش می‌دهند.

   ---

   بیشتر بخوانید: جوشانده سرماخوردگی در بارداری مفید است؟

8. ---

   تسکین سردرد: چای سیاه موجود در ماسالا با کافئین متوسط خود می‌تواند با انقباض رگ‌های خونی، سردردهای خفیف را تسکین دهد. همچنین ممکن است اثربخشی داروهای مسکن را افزایش دهد.
9. مفید برای مغز: مطالعات اولیه نشان می‌دهند که دارچین عملکرد شناختی مغز را افزایش می‌دهد. زنجبیل نیز عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد و به طور بالقوه تمرکز و سطح انرژی را افزایش می‌دهد.
10. تسکین گلودرد: یکی دیگر از مهم‌ترین فواید مصرف چای ماسالا در بارداری، تسکین گلودرد است. خواص ضد میکروبی و ضد التهابی این چای می‌تواند در بهبود درد موثر باشد.

عوارض چای ماسالا در بارداری

در حالی که چای ماسالا فواید زیادی دارد، مصرف آن در دوران بارداری با خطرات و نگرانی‌هایی نیز همراه است که عبارتند از:

1. کافئین: در بیشتر روش‌های تهیه چای ماسالا، از چای سیاه به عنوان پایه اصلی استفاده می‌کنند که حاوی کافئین است. مصرف بیش از حد کافئین در دوران بارداری می‌تواند عوارضی از جمله افزایش خطر زایمان زودرس و وزن کم جنین هنگام تولد داشته باشد. به همین دلیل بهتر است که در خوردن چای ماسالا در بارداری زیاده‌روی نکنید.
2. ادویه‌ها و حساسیت: ادویه‌های موجود در چای ماسالا ممکن است برای برخی زنان باردار حساسیت‌زا باشند. همچنین مصرف چای ماسالا در بارداری برای افرادی که معده حساسی دارند، پیشنهاد نمی‌شود.
3. اختلال در خواب: مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند باعث اختلال در خواب شود. توصیه می‌شود برای جلوگیری از این حالت، ۸ ساعت قبل از خواب، چای ماسالا بنوشید.
4. سوزش سر دل: اگر رفلاکس معده دارید یا پس از مصرف کافئین دچار سوزش سر دل می‌شوید، بهتر است از خوردن نوشیدنی‌های اسیدی مانند چای ماسالا و سایر نوشیدنی‌‌های کافئین‌دار پرهیز کنید.

مصرف چای ماسالا و پسرزایی چه ارتباطی با هم دارند؟

هیچ شواهد علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد چای ماسالا به‌طور مستقیم بر جنسیت جنین تاثیر می‌گذارد. جنسیت جنین به‌صورت بیولوژیکی توسط کروموزوم‌های X و Y که از والدین (به‌ویژه کروموزوم Y از پدر) به ارث می‌رسد، تعیین می‌شود. بنابراین مصرف چای ماسالا و پسرزایی ارتباطی باهم ندارند.

آیا مصرف چای ماسالا در دوران شیردهی مجاز است؟

مصرف چای ماسالا در دوران شیردهی، به دلیل داشتن کافئین همچنان برای مادر و نوزاد می‌تواند خطراتی داشته باشد. بنابراین برای اطمینان یافتن از مقدار مجاز مصرف چای ماسالا در دوران شیردهی، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

چای ماسالا برای تنبلی تخمدان مفید است؟

درباره تاثیر چای ماسالا بر تنبلی تخمدان، شواهد علمی محدودی وجود دارد که به‌طور مستقیم ارتباط مصرف چای ماسالا با بهبود این بیماری را تایید کند. با این حال، برخی از مواد تشکیل‌دهنده چای ماسالا ممکن است به‌طور غیرمستقیم به بهبود علائم تنبلی تخمدان کمک کنند. برای مثال یکی از ادویه‌های چای ماسالا، دارچین است. تحقیقات نشان داده‌اند که دارچین ممکن است به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند. از آنجا که مقاومت به انسولین در بسیاری از افراد مبتلا به تنبلی تخمدان شایع است، مصرف دارچین می‌تواند به تنظیم قند خون و بهبود متابولیسم کمک کند که به‌طور غیرمستقیم برای تنبلی تخمدان مفید است. پیشنهاد می‌کنیم مقاله بهترین دمنوش برای کیست تخمدان را بخوانید.

طرز تهیه چای ماسالا

برای تهیه چای ماسالا، ابتدا باید مجموعه‌ای از ادویه‌های معطر را ترکیب کنید. اگر از پیش پودر ماسالا را تهیه کرده باشید، روند آماده‌سازی نوشیدنی بسیار سریع‌تر و آسان‌تر خواهد بود. در غیر این صورت، می‌توانید مراحل زیر را دنبال کنید تا یک فنجان چای ماسالای خوش طعم داشته باشید.

سپس چای سیاه و شیر را به قوری اضافه کرده و اجازه دهید ۵ دقیقه دیگر روی حرارت ملایم باقی بماند. سپس ترکیب را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید چای حدود ۵ دقیقه دیگر بماند تا طعم ادویه‌ها به خوبی آزاد شود. در پایان، به مقدار دلخواه عسل اضافه کرده و پیش از سرو، چای را از صافی عبور دهید.

سخن پایانی

در مجموع، چای ماسالا با ترکیب ادویه‌های معطر می‌تواند فواید متعددی برای سلامت زنان به‌ویژه در دوران بارداری داشته باشد؛ از تسکین تهوع گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و بهبود هضم. با این حال، به دلیل وجود کافئین و برخی ادویه‌های گرم، مصرف این چای در دوران بارداری باید با احتیاط انجام شود. برای اطمینان بیشتر، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه پیش از گنجاندن چای ماسالا در رژیم روزانه، به‌ویژه در دوران بارداری یا شیردهی، ضروری است.