همه ما می‌دانیم که ورزش برای افزایش قدرت، لاغری و تقویت بدن عالی است، اما اگر نمی‌خواهید با درد عضلانی مداوم، خستگی و…
در این مقاله، ۱۰ اشتباه رایجی که افراد هنگام پیاده روی برای کاهش وزن مرتکب می شوند را بررسی می کنیم و نکات عملی برای…
اگرچه قرار دادن غذاها، میوه ها و سبزیجات در یخچال به ماندگاری طولانی مدت آنها کمک می کند، اما برخی از مواد غذایی هستند…
اولین و مهم‌ترین مساله در خصوص جراحی لاغری این است که ابتدا قبل از اقدام به هر کاری، برای کم کردن وزن، علت چاقی مشخص…
اگر به دنبال روشی دائمی برای زیباتر کردن ظاهر شکمتان و حذف چربی‌های اضافه آن می‌گردید، در این مقاله با ما همراه شوید…
محققان ایرلندی می‌گویند مصرف نوشابه‌های گازدار خطر بسیار بیشتری از هشدارهایی دارد که قبلاً توسط مراکز و محققان دیگر…
ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده می‌شوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه…
کم‌خوری و پرهیز از پرخوری، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این کار می‌تواند به کاهش وزن، بهبود عملکرد سیستم گوارش،…
ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.
سبزیجات کم کالری زیادی وجود دارد که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در ادامه به تعدادی از این سبزیجات اشاره…
ترکیب لبنیات پرچرب و شکر در بستنی ترشح دوپامین را تحریک می‌کند. دوپامین انتقال‌دهنده عصبی حس خوب است که مسیر پاداش را…
آناناس میوه‌ای گرمسیری و خوشمزه است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنزیم‌ها می‌باشد. این میوه نه تنها طعمی دلچسب…
سرفه می تواند آزاردهنده باشد و خواب و فعالیت شما را مختل کند. اما آیا می دانستید که برخی از میوه ها می توانند سرفه شما…
یک متخصص تغذیه: دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش…
مکمل‌های معمولی امگا ۳ بدون در نظر گرفتن سن یا جنسیت، پرخاشگری را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد…
