خرما یکی از منابع عالی انرژی است که به طور طبیعی قند دارد، اما برخلاف قندهای مصنوعی، قند موجود در خرما به آرامی در بدن…
نتایج یک مطالعه بلندمدت با حضور بیش از ۱۰۰ هزار نفر نشان می‌دهد پیروی از رژیم غذایی مبتنی بر غذاهای گیاهی و پرهیز از…
نه‌تنها خوردن صبحانه اهمیت دارد، بلکه چگونه خوردن آن نیز حیاتی است. یک صبحانه ناسالم، مانند شیرینی‌ها، نان سفید یا…
پزشکان هشدار می‌دهند که داروهای محبوب کاهش وزن مانند اوزِمپیک (Ozempic) ممکن است باعث افسردگی شوند.
یک استاد و محقق دانشگاه گفت: بر اساس آخرین تحقیقات انجام شده تمرین پیلاتس، راهی نوین برای بهبود تنفس و کیفیت زندگی…
ممکن است این حرف به گوش‌تان رسیده باشد که نان چاق کننده است یا برنج کالری بالایی دارد. اگر نمی‌دانید مصرف کدام یک در…
بسیاری فکر می‌کنند که شام خوردن باعث اضافه وزن می‌شود و به همین دلیل این وعده را حذف می‌کنند، اما این کار آسیب‌های…
در این مطلب با بدترین و کشنده ترین غذاهای دنیا آشنا می شویم. این غذاها میتوانند جان انسان را بگیرند!
کاهش وزن راه و روش های متعددی دارد. اما کدام روش کاهش وزن را باید انتخاب کنیم؟
سلامت کلیه اهمیتی حیاتی برای همه ما دارد و نقص در کارکرد آن تبعات مختلفی به همراه خواهد داشت.
کاهش وزن باید اصولی و درست باشد. برخی از اشتباهات حین کاهش وزن باعث بروز مشکلاتی در بدن شما می شود.
بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه سیدنی استرالیا، برای کسانی که فرصت انجام تمرین‌های ورزشی ساختاریافته را ندارند،…
برخی از داروهای لاغری حاوی مواد غیرمجاز و روان‌گردان هستند که متابولیسم و سوخت‌وساز بدن را افزایش داده و منجر به کاهش…
برنج دودی یکی از خوراکی های محبوب نزد بسیاری از مردم است. اما آیا از عوارض آن خبر دارید؟
سبزیجات روی سلامت شما تاثیری شگرف می گذارند و برای لاغری هم مفید هستند.
