پسته به دلیل داشتن پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم، به ایجاد حس سیری کمک کرده و می‌تواند در کنترل وزن مؤثر باشد.
اگر تصمیم به لاغر شدن و کاهش وزن گرفته‌اید و از وضعیت فعلی خود راضی نیستید، با مصرف برخی مواد غذایی به سادگی می‌توانید…
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برخی مطالعات نشان می‌دهند که اسیداستیک موجود در سرکه سیب ممکن است با…
موز خواص زیادی دارد و همه این را می دانیم. اما درباره پوست موز چه می دانیم؟
یکی از متخصصان تغذیه می‌گوید، علت این‌که چرا برخی از زنان هر تلاشی می‌کنند نمی‌توانند لاغر شوند ممکن است به حرکات روده…
با داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، به سادگی می‌توان سلامت بدن را تا حد ممکن حفظ کرد.
زردچوبه و عسل می‌توانند به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و ضد التهاب نقش مثبتی در بهبود سلامت عمومی، کاهش التهاب و…
تحقیقات نشان میدهد که مردان متاهل نسبت به اضافه وزن خود بی توجه هستند و آن را به عنوان یک چالش در نظر نمی گیرند.
کاهش وزن باید و نبایدهای متعددی دارد. نباید حین کاهش وزن مرتکب برخی از اشتباهات شوید.
فلوشیپ فوق تخصص جراحی چاقی و متابولیک با اشاره بر نقش مهمی که ژنتیک در چاقی و لاغری افراد دارد گفت: افرادی که BMI…
احساس گرسنگی تاثیرات عصبی زیادی روی بدن شما دارد که یکی از جالب ترین آنها تغییر در سیستم ایمنی بدن شماست.
منیزیم یکی از مواد غذایی مهمی است که باید به بدن برسد وگرنه عوارضی به وجود می آید.
ورزش همواره به عنوان یکی از ابزارهای کلیدی کاهش وزن در نظر گرفته شده اما به باور یک سری از متخصصان، ورزش لزوما کلید…
دمنوش ها بسیار مفید هستند و دیگر همه این را میدانند. باید به بهترین های آن آشنا شویم.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای، ترکیبی از طعم، سادگی و سلامت است؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشورهای ساحلی که به حفظ وزن…
