۶ نکته ساده مراقبت از خود (ویدئو)
میدانید خود مراقبتی چیست و چطور می تواند به سلامتی ما کمک کند؟
میدانید خود مراقبتی چیست و چطور می تواند به سلامتی ما کمک کند؟ خود مراقبتی در واقع به‌معنای انجام هر نوع فعالیتی است که منجر به حفظ یا ارتقای سلامتی جسم و روح ما می‌شود.
خود مراقبتی یعنی انجام دادن فعالیت هایی برای رسیدن به یک زندگی شاد. خود مراقبتی در اصل به جسم، ذهن و حتی روح ما انرژی مضاعفی می‌بخشد و باعث سرزندگی می‌شود، احساس خوشبختی را در ما بیشتر می‌کند و توانایی موفقیت را در ما افزایش می‌دهد و باعث بهبود کیفیت روابط ما در جامعه می‌گردد.