اضطراب گریز ناپذیر است. اکثر افراد در زندگی درجات مختلفی از اضطراب را تجربه می کنند. اضطراب نشانه های ریز و درشتی دارد.
خرید کردن را همه دوست دارند. اما زیاد خرید کردن ماجرای جداگانه ای دارد که باید بدانیم پشت پرده آن چیست.
یکی از بزرگ ترین مهارت های زندگی این است که هوش کلامی داشته باشید. در این صورت موقعیت های درخشان زیادی را از آن خود…
خودشناسی از حیاترین موضوعات زندگی همه افراد است. اگر خودتان را خوب نشناسید چطور میخواهید خوب زندگی کنید؟
زندگی مشترک با آنچنان چیزهای به ظاهر بی اهمیتی مستحکم میشود که باورتان نمیشود. یکی از این موارد پیاده روی است.
حفظ آرامش و اضطراب تنها با مصرف دارو به فرد باز نمی‌گردد بلکه روش‌های ساده‌ای برای این کار وجود دارد.
فلج عاطفی چیزی است که در زندگی میتواند به سراغ هر کسی برود، حتی شما. اما میتوانید آن را به راحتی مدیریت کنید.
در محیط کار چالش های زیادی وجود دارد. یکی از این چالش ها مربوط به خود فرد میشود.
شکست در زندگی چیزی است که اغلب مردم تجربه میکنند.نکته مهم این است که چگونه بتوانید از این شکست ها پلی برای موفقیت…
یک فوق تخصص روانپزشکی، توصیه‌هایی برای افزایش تاب‌آوری زنان در برابر چالش‌های زندگی خانوادگی و استرس مداوم ناشی از…
احساس بدبختی آنقدر تلخ است که میتواند بدترین تصمیمات و راه ها را جلوی شما قرار بدهد.
کودکان در فضای مجازی امنیت ندارند و حتی ممکن است تهدید شوند. والدین از این خطرات آگاهی دارند؟
ذهن‌آگاهی به معنای حضور کامل در لحظه است و کمک می‌کند بدون قضاوت و واکنش اضافی به آنچه در اطرافمان رخ میدهد توجه…
شخصیت های افراد با یکدیگر فرق می کند. یکی ایده آل است و یکی قانع. شما فکر می کنید از چه شخصیتی برخوردار هستید و آیا تا…
بعضی از افراد به محض بی‌خواب شدن، یا با مشاهده علائمی شبیه مشکلات روانپزشکی مثل بغض، اندوه، نوسانات خلقی و اضطراب…
