چه کنیم تا پدر و مادرمان بیشتر عمر کنند؟

آرزو آقاخانی، روانشناس بالینی و روان‌درمانگر با بیان اینکه به عنوان یک خانواده درمانگر، همواره بر این باورم که ایجاد احساس آرامش و رضایت در سالمندان یکی از کلیدی‌ترین عناصر برای بهبود کیفیت زندگی آنهاست، گفت: با افزایش سن، تغییرات جسمی و روانی زیادی در افراد رخ می‌دهد و این تغییرات می‌تواند تأثیر عمیقی بر احساسات و روحیه سالمندان داشته باشند. بنابراین، توجه به نیازهای عاطفی و روانی آنها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

وی افزود: احساس آرامش و رضایت می‌تواند به طور مستقیم بر سلامت روان سالمندان تأثیر داشته باشد. سالمندانی که در محیطی آرام و حمایت‌گر زندگی می‌کنند، کمتر دچار اضطراب، افسردگی و تنهایی می‌شوند. این احساسات مثبت نه تنها به بهبود روحیه کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر بیماری‌ها نیز منجر شود.

تقویت روابط خانوادگی

آقاخانی گفت: ایجاد فضایی که در آن سالمندان احساس آرامش کنند، می‌تواند به تقویت روابط خانوادگی کمک کند. زمانی که اعضای خانواده به نیازهای عاطفی سالمندان توجه کنند و با آنها ارتباط برقرار کنند، این ارتباطات عمیق‌تر و معنادارتر می‌شوند.

این روانشناس بالینی ادامه داد: سالمندان با احساس ارزشمندی و محبت بیشتری زندگی می‌کنند و این امر باعث می‌شود تا خانواده‌ها به یکدیگر نزدیک‌تر شوند.

وی افزود: احساس رضایت و آرامش به سالمندان کمک می‌کند تا استقلال خود را حفظ کنند. زمانی که سالمندان از حمایت عاطفی برخوردار باشند، بیشتر تمایل دارند تا فعالیت‌های روزمره خود را انجام دهند و در تصمیم‌گیری‌های زندگی خود مشارکت کنند. این احساس خودکفایی می‌تواند منجر به افزایش اعتماد به نفس آنها شود.

ایجاد محیط مثبت

آقاخانی ایجاد یک محیط مثبت و آرام برای سالمندان را نیازمند توجه به جزئیات دانست و گفت: این شامل فراهم کردن فضایی مناسب برای استراحت، تشویق به فعالیت‌های اجتماعی، ارائه فرصت‌های یادگیری و سرگرمی، و همچنین گوش دادن به نیازها و خواسته‌های آنها می‌شود. این اقدامات می‌تواند به ایجاد حس تعلق و رضایت در سالمندان کمک کند.

منبع: آنا