روابط عاشقانه هزار و یک چالش دارد. به محض وارد شدن به این روابط عاشقانه باید بلد باشیم سربزنگاه چگونه رفتار کنیم.
۱۵۰ دقیقه تمرینات هوازی در هفته برای کاهش قابل توجه دور کمر و چربی بدن ضروری است. مدت زمان بیشتر ورزش‌های هوازی نیز…
مصرف برخی انواع نوشیدنی‌های الکلی حتی به میزان کم آن نه تنها به سلامت رگ‌ها و رقیق شدن خون کمکی نمی‌کند، بلکه برای…
با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و در صورت لزوم کاهش وزن، می‌توان به طور طبیعی از دیابت پیشگیری کرد و…
لاغری در خواب به فرآیند کاهش وزن اشاره دارد که در آن بدن در حین خواب به سوخت و ساز چربی‌ها ادامه می‌دهد و این امر…
احیای مو، که شامل تکنیک‌های متنوعی از جمله کراتین، پروتئین تراپی و ویتامینه کردن می‌شود، به دنبال بازگرداندن سلامت و…
برخی از مطالعات نشان داده‌اند بیش از ۸۰ درصد از افرادی که سطح هورمون تیروئید پایینی دارند، ممکن است نسبت به دمای سرد،…
دوران پیری، اگرچه با تغییرات جسمی و گاهی روانی همراه است، جنبه‌های مثبتی هم دارد که باید به آنها توجه کرد تا از این…
این روزهای پایانی سال اکثرا افراد به دنبال کاهش وزن هستند ، بیشتر ما می توانیم از تغییر عادات غذایی خود برای کاهش وزن…
مصرف کردن سیب زمینی در هر حالتی به هیچ وجه مناسب نیست، گاهی اوقات سیب زمینی‌ها یک بویی می‌دهند که مصرف آنها بیماری و…
نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان…
خب معلوم است که باید نفس بکشیم! اما نفس کشیدن داریم تا نفس کشیدن. برخی از تنفس ها حال و هوا و روز و روزگار شما را…
مغز شما توانایی یادگیری و رشد را با افزایش سن همچنان حفظ می‌کند اما برای انجام این کار، باید به طور منظم مغز خود را…
میوه پرتقال در چین به شکل رسیده و نارس استفاده دارویی داشته و به عنوان محرک گوارش و ضدیبوست استفاده می‌شود.
پتاسیم به قلب و اعصاب و عملکرد عضلات کمک می‌کند و مواد مغذی را نیز به سلول‌ها می‌برد و ضایعات را از سلول‌ها می‌گیرد.…
