۱۳۵۳۸۲

ساندویچ برای بچه ها، ماهی تن و ذرت

حدود ۱۸۵ گرم کنسرو ماهی تن (تقریباً نصف یک کنسرو) را با ۲ قاشق غذاخوری ذرت شیرین آبکشی‌شده (کنسرو ذرت) و ۱ قاشق غذاخوری مایونز ترکیب کنید.

مواد لازم برای ساندویچ ماهی تن و ذرت
  • کنسرو ماهی تن
  • ذرت شیرینسس مایونز ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه ساندویچ ماهی تن و ذرت
حدود 185 گرم کنسرو ماهی تن (تقریباً نصف یک کنسرو) را با 2 قاشق غذاخوری ذرت شیرین آبکشی‌شده (کنسرو ذرت) و 1 قاشق غذاخوری مایونز ترکیب کنید. این مواد را داخل نان بریزید و به همراه کودک تان میل کنید. زمان مورد نیاز برای تهیه این ساندویچ حدود پنج دقیقه است و حاوی 7/9 گرم چربی، 330 کالری، 34 گرم کربوهیدرات، 24 گرم پروتئین و 3 گرم فیبر می‌باشد.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • مطالب مرتبط

وبگردی

برای ارسال نظر کلیک کنید

▼

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.