۱۳۶۹۵۱
۱۸۳۰
۱۸۳۰

میان وعده سالم برای کودکان، طرز تهیه

روغن را در تابه متوسطی گرم کنید و سیب‌زمینی را در آن بریزید و هم بزنید تا نرم شود. سپس قارچ‌ را اضافه کنید و هم بزنید...

مواد لازم برای تهیه ۴ عدد
  • روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری
  • سیب‌زمینی رنده شده یک‌چهارم پیمانه (60 گرم)
  • قارچ‌ریز خردشده 2 قاشق سوپخوری
  • تخم‌مرغ زده شده 2 عدد
  • پنیر گودا رنده شده 1 قاشق سوپخوری

روش تهیه
روغن را در تابه متوسطی گرم کنید و سیب‌زمینی را در آن بریزید و هم بزنید تا نرم شود. سپس قارچ‌ را اضافه کنید و هم بزنید. صبر کنید تا آب قارچ کشیده شود مخلوط سیب‌زمینی را در کاسه کوچکی با تخم‌مرغ و پنیر مخلوط کنید.

چهار قالب گرد را چرب کنید و در تابه‌ای که کمی چرب کرده‌اید بگذارید و تابه را روی حرارت ملایم قرار دهید. مخلوط سیب‌زمینی را به چهار قسمت تقسیم کنید و در قالب‌ها بریزید و بدون در بر روی حرارت ملایم برای 5 دقیقه بپزید. سپس آنها را برگردانید و طرف دیگر را نیز بدون گذاشتن در بپزید.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.