۱۳۶۹۵۱

میان وعده سالم برای کودکان، طرز تهیه

روغن را در تابه متوسطی گرم کنید و سیب‌زمینی را در آن بریزید و هم بزنید تا نرم شود. سپس قارچ‌ را اضافه کنید و هم بزنید...

مواد لازم برای تهیه ۴ عدد
  • روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری
  • سیب‌زمینی رنده شده یک‌چهارم پیمانه (60 گرم)
  • قارچ‌ریز خردشده 2 قاشق سوپخوری
  • تخم‌مرغ زده شده 2 عدد
  • پنیر گودا رنده شده 1 قاشق سوپخوری

روش تهیه
روغن را در تابه متوسطی گرم کنید و سیب‌زمینی را در آن بریزید و هم بزنید تا نرم شود. سپس قارچ‌ را اضافه کنید و هم بزنید. صبر کنید تا آب قارچ کشیده شود مخلوط سیب‌زمینی را در کاسه کوچکی با تخم‌مرغ و پنیر مخلوط کنید.

چهار قالب گرد را چرب کنید و در تابه‌ای که کمی چرب کرده‌اید بگذارید و تابه را روی حرارت ملایم قرار دهید. مخلوط سیب‌زمینی را به چهار قسمت تقسیم کنید و در قالب‌ها بریزید و بدون در بر روی حرارت ملایم برای 5 دقیقه بپزید. سپس آنها را برگردانید و طرف دیگر را نیز بدون گذاشتن در بپزید.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • مطالب مرتبط

وبگردی

برای ارسال نظر کلیک کنید

▼

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.