اگر آرتروز دارید زنجبیل و سیر بخورید
اگر قرار به تنظیم یک برنامه غذایی باشد، مبتلایان به آرتروز بهتر است چه خوراکی‌ها را بخورند؟
مبتلایان به آرتروز، بویژه آرتروز مفصلی استئوآرتریت می‌توانند با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، التهاب و درد مفاصل‌شان را کاهش‌دهند. به‌علاوه مصرف برخی از خوراکی‌ها نیز می‌تواند باعث افزایش التهاب و در نتیجه بدترشدن دردهای آرتروزی شود.
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در این‌باره با اشاره به اینکه آرتروز به تورم، سفت شدن و دردناک شدن مفاصل اتلاق می‌شود،می‌گوید: سردسته خوراکی‌هایی که خاصیت ضدالتهابی داشته و در کاهش دردهای آرتروزی موثر هستند، ماهی‌های چرب و گردو هستند که حاوی امگاسه اند.
او ادامه می‌دهد: انواع توت‌ها، کلم بروکلی،اسفناج، زنجبیل و سیر در کاهش علایم آرتروز موثر هستند.
او تاکید می‌کند: البته مواد خوراکی اندکی در کاهش علایم آرتروز موثر هستند و فرد مبتلا باید تحت درمان اصلی این بیماری قرار بگیرد.
منبع: خبرآنلاین