غذاهای نوزاد نه ماهه، تنوع دهید

ممکن است نوزاد دیگر علاقه ای به خوردن سوپ و فرنی و حریره نشان ندهد ، بهتر است شما هم برای او تنوع غذایی لازم را ایجاد کنید .

ممکن است کودک بخواهد برای تقویت حس استقلال خودش غذا بخورد سعی کنید برای اهمت دادن به این مساله از غذاهای انگشتی استفاده کنید و یا غذا را بصورت خمیری و قلقلی در آورید تا او بتواند با انگتش آنها رابردارد و بخورد . از دادن مقدار زیاد آبمیوه خودداری کنید . نوزاد قبل از یک سالگی باید در روز کمتر از یک فنجان، و بعد از آن نباید روزی بیشتر از یک لیوان آب میوه بنوشد.

در این ماه می‌توانید هم آش و هم سوپ‌هایی را درست کنید که محتوی حبوبات مختلف میباشند . از عدس و ماش استفاده کنید. این حبوبات زود هضم هستند. فقط بایستی که حبوبات را از شب قبل خیس کنید و آب این حبوباب را ۳ بار تعویض کنید تا باعث نفخ معده نشود.

سه روزی یکبار میتوان نوع حوبات را تغییر داد .چنانچه بخواهید میتوانید به پوره یا فرنی پودر جوانه غلات را اضافه کنید خاصیت بیشتری به غذای کودکتان اضافه کرده‌اید.

اکنون غذای کودک بیشتر میشود، اما باید توجه داشته باشید که غذای اصلی کودک شیر است و باید ۴ تا ۵ وعده شیر کافی بدهید. فرزند تان تمایل دارد خودش غذا بخورد، به او اجازه دهید با قاشق و یا حتی با دست هایش غذا بخورد. می توانید از غذای سفت و نرم مانند گوشت مرغ پخته شده و پنیر به او بدهید تا به لثه اش بکشد.

برنامه غذایی کودک نه ماهه:
صبح : شیرمادر + زرده تخم مرغ آب پز شده یک قاشق چایخوری یکروز در میان + حریره فرنی یا سرلاک

میان وعده صبح :شیر مادر + پوره میوه یا نصف فنجان آبمیوه

ظهر: سوپ یا یک نوع کته + ماست

عصر : شیر مادر + پوره سبزیجات مانند کدو شلغم لبو ۵ تا ۱۰ قاشق غذاخوری

شب : حریره یا سوپ ۵ تا ده قاشق مربا خوری

آخر شب : شیر مادر