روشن شدن پوست، شش میوه برای زنان

زیبایی و روشن شدن پوست کار زیاد دشواری نیست. این حقیقت که پوست نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد امری طبیعی است، اما لازم نیست هر روز ماسک های متنوع و گران قیمتی تهیه کنید و روی پوست خود بگذارید. رعایت برخی اصول مانند پوشاندن پوست از نور مستقیم خورشید، استفاده از ضد آفتاب، عاری نگه داشتن پوست از هر گونه آلودگی، نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب، خواب کافی و ... همگی در داشتن پوستی شاداب و زیبا مؤثر هستند.

یکی از بهترین راه ها برای حفظ شادابی و زیبایی پوست مصرف میوه هاست
میوه ها علاوه بر داشتن خواص و فواید بسیار، سرشار از فیبر و ویتامین ها هستند که بدن و پوست شما به آن ها نیاز دارد. در اینجا میوه هایی که مصرف روزانه آن ها می تواند بر زیبایی پوست شما مؤثر باشند را به شما معرفی می کنیم.

سیب
سیب گردش خون در بدن را بهبود می بخشد و مصرف مداوم آن باعث روشن شدن پوست می شود. سیب همچنین حاوی آنتی اکسیدان است و در سلامت مو نیز بسیار مؤثر است. این میوه خواص درمانی بسیاری دارد. افزایش انرژی، درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت بینایی و ... همگی از خواص شگفت انگیز این میوه پر فایده محسوب می شوند.

پرتقال
پرتقال سرشار از ویتامین های C و B و حاوی آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، و مس است. پرتقال خون را پاکسازی می کند. نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال طبیعی به تقویت پوست، مو، و ناخن کمک می کند. مالیدن پرتقال روی صورت باعث برطرف شدن چین و چروک و شادابی پوست می شود. مالیدن پوست تازه پرتقال به صورت به درمان کک و مک کمک می کند. ماسک پرتقال روشن کننده پوست است. پوست پرتقال را زیر نور آفتاب خشک کنید و به ماسک های صورت اضافه کنید. استفاده از ماسک های پرتقال برای پوست، به خصوص پوست های چرب بسیار مفید است.

موز
موز یک میوه بسیار مغذی است و حاوی ویتامین های B، C، و پتاسیم است. پتاسیم موز نقش بسزایی در نرم شدن پوست دارد. علاوه بر خوردن خود موز، پوست آن خواص بسیاری برای سلامت پوست دارد. اگر روی دستتان لکه های قهوه ای ایجاد شده، هر روز پوست موز را روی صورت و دستهایتان ماساژ دهید تا براق و سفید شوند. برای بهبود و جلوگیری از چروک شدن پوست به مدت سی دقیقه بعد از ماساژ پوست با پوست موز بگذارید پوست موز روی قسمتی از پوست که چروک شده بماند. این کار را موقع استراحت بعد از ظهر و شب ها می‌توانید انجام دهید و اگر همیشه انجام دهید چروک پوستتان را از بین می‌برید و حتی مانع از ایجاد چروک می‌شوید.

توت فرنگی
توت فرنگی نیز حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان است. برای روشن شدن پوست می توانید توت فرنگی خرد شده را به مدت 30 دقیقه روی پوست قرار دهید. توت فرنگی حاوی اسید میوه است که باعث شادابی، طراوت، و جوانی پوست می شود. ماسک های زیادی از توت فرنگی تهیه می شود. این ماسک ها برای صاف شدن و درمان منافذ باز پوست، جوش صورت، شفافیت پوست و درمان پف زیر چشم مؤثر هستند.

انبه
این میوه حاوی ویتامین های A، C، و همچنین آنتی اکسیدان بوده و از این جهت برای پوست مفید است. انبه نشانه های پیری در صورت را می پوشاند و موجب نرم شدن پوست می شود. انبه منافذ بسته شده پوست را باز کرده و جوش ها را از بین می برد. مصرف انبه در ساخته شدن رنگدانه پوست و مو مؤثر است و رنگ چهره را باز می کند. مصرف این میوه به صورت خوراکی و استفاده از ماسک آن از پیری زودرس جلوگیری می کند.

گریپ فروت
این میوه هم مانند سایر میوه ها سرشار از ویتامین هاست. مصرف گریپ فروت به افرادی که موی سرشان می شکند توصیه شده است. گریپ فروت برای پوست های چرب مفید است. افرادی که پوست چربی دارند این میوه را به عنوان ماسک به مدت 20 دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهند.