عوارض کم خوابی در کودکان، تاثیر بر چاقی

اگر مدت زمان خواب کودکتان بیش از حد طولانی یا بیش از اندازه کوتاه است، این موضوع را جدی بگیرید و دلیل آن را پیگیری نمایید. ممکن است منشاء این قضیه مشکلات روحی و روانی کودک باشد.

سوخت و ساز بدن و خواب
ابوالفضل وفایی‌نژاد متخصص غدد و متابولیسم گفت: افرادی که در شبانه روز به میزان کافی نمی‌خوابند، سوخت و ساز بدنشان دچار مشکل شده و حتی برخی از تنظمیات بدن آنها تغییر می‌کند.

خواب ناکافی بر روی کودکان اثرات بیشتری می‌گذارد
بر اساس پژوهش ‌ها خواب ناکافی می‌تواند بر متابولیسم و سوخت و ساز بدن کودکان اثر گذاشته و موجب چاقی و اضافه وزن آنها شود.

بروز مشکلات در کودکان
متاسفانه نوع زندگی‌های امروزی به ویژه در مناطق شهری موجب شده که کودکان به اندازه کافی نخوابند که همین موضوع علاوه بر بروز مشکلات یادگیری، خطر چاقی و اضافه وزن در کودکان را افزایش می‌دهد.

خواب تاثیر قابل ملاحظه‌ای بر ترشح هورمون‌های تنظیم کننده ذخیره چربی، اشتها و متابولیسم گلوکز در بدن دارد و در صورتی که انسان خواب کافی نداشته باشد عملکرد هورمون‌های بدن ممکن است دچار اختلالات جدی شود.