تغذیه مناسب نوزاد، کدام‌ها را ندهید؟

به یاد داشته باشید خوراکی‌های زیادی هستند که برای کودک شما مناسب نمی‌باشند، خصوصاً در سال اول. در اینجا لیستی از هفت خوراکی آورده شده که هرگز نباید در سال اول به کودک خود بدهید.

کدام خوراکی ها را نباید به کودک خود بدهید
عسل
عسل در سال‌های اخیر به‌عنوان یک شیرین‌کننده‌ی طبیعی شهرت زیادی یافته است اما دقت کنید. این ماده می‌تواند برای نوزاد شما مضر باشد. عسل ممکن است دارای تخم باکتری‌هایی باشد که می‌توانند در نوزاد موجب مسمومیت غذایی حاد شوند. این مسمومیت ممکن است با یبوست، بی‌حالی و کم‌آبی در کودک همراه باشد.

غذاهای غیرپاستوریزه
همه‌ی خوراکی‌های غیرپاستوریزه‌ای که در دوران بارداری نمی‌خوردید را به یاد آورید. این خوراکی‌ها را حالا از نوزاد خود دور کنید زیرا می‌توانند حاوی باکتری‌هایی باشند که برای کودکان بسیار مضر است. اگر نمی‌دانید خوراکی پاستوریزه است یا نه به برچسب روی آن دقت کنید. دقت داشته باشید در فرآیند پاستوریزه‌کردن با گرما و بدون حذف مواد مغذی باکتری‌های بسیار مضری از ماده‌ی خوراکی حذف می‌شوند.

شیر گاو
کودکان زیر یک سال برای هضم شیر گاو و حتی سفیده‌ی تخم‌مرغ مشکل‌دارند. شیر می‌تواند سبب ناراحتی‌های روده و حتی اگزما شود.

برخی ماهی‌ها
ماهی‌های صدف دار مانند میگو، خرچنگ و حلزون می‌توانند باعث واکنش‌های آلرژیک در کودکان زیر یک سال شود. شمشیرماهی، کوسه، ماهی تن و کاشی ماهی نیز حاوی مقدار زیادی جیوه هستند که باید بزرگ‌سالان نیز آن را نخورند.

آب‌میوه
افراد زیادی فکر می‌کنند آب‌میوه برای کودک خوب است. بااین‌وجود باید بدانید آب‌میوه قند زیادی داشته و هیچ خاصیت بیشتری از خوردن میوه‌ی تازه ندارد. بعلاوه بعضی میوه‌ها برای معده‌ی کودک سنگین هستند، بنابراین بهتر است از دادن آب‌میوه به کودک خود خودداری کنید.

آجیل‌ها
آجیل‌ها بسیار خطر خفگی دارند بنابراین باید از دادن آن به نوزاد خود خودداری کنید.

شکلات، کافئین و خوراکی‌ها با قند بالا
نیازی نیست شکلات، کافئین و یا مواد خوراکی با قند زیاد را به کودک خود بدهید. آن‌ها می‌توانند طعم شیرین را با خوراکی‌هایی که به‌صورت طبیعی شیرین هستند تجربه کنند، مانند موز یا گلابی. شکلات هیچ ارزش غذایی ندارد و بعلاوه می‌تواند خطر خفگی در پی داشته باشد. نوشیدنی‌های قندی، به‌خصوص نوشابه که دارای کافئین هستند به‌هیچ‌وجه نباید استفاده شوند.