مصرف امگا سه در بارداری، چه فوایدی دارد؟

جالب است بدانید که روغن امگا ۳ در دوران بارداری نه تنها بر ضریب هوشی نوزادان اثر دارد، بلکه دارای فواید دیگری نیز هست. به تازگی مطالعات نشان داده‌اند، مادرانی که در دوران بارداری از این روغن استفاده کرده‌اند به احتمال کمتر کودکانی با وزن کم را به دنیا خواهند آورد. از آنجایی که کمبود وزن در بدو تولد با ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت رابطه مستقیمی دارد، از این رو جلوگیری از بروز این بیماری‌ها در حفظ سلامت کودک حتی در بزرگسالی نیز اهمیت بالایی دارد.

امگا۳ در بارداری
چون ماهی‌ها سرشار از امگا 3 هستند، داشتن یک بارداری سالم می‌تواند با مصرف این ماده غذایی میسر شود. از این رو دانشمندان ماهی را به عنوان جزء مهمی از رژیم غذایی انسان‌ها خصوصاً در این دوران به حساب می‌آورند.

ضریب هوشی نوزاد
مطالعات بر روی ۹ هزار مادر و کودک‌هایشان نشان داده است، مادرانی که امگا ۳ کمتری در دوران بارداری دریافت کرده‌اند، فرزندانشان از ضریب هوشی پایین‌تری برخوردارند.