۱۰۸۲۶۸
۳۰۰۹
۳۰۰۹
پ

تغذیه قبل از بارداری، نکات مهم

اگر مقدار ید در مواد مصرفی روزانه فرد کافی نباشد، ممکن است مغز یا سیستم عصبی جنین در دوران بارداری، دچار اختلالات شود.

اگر شما به عنوان یک خانم در حال برنامه ریزی برای باردار شدن هستید، نیاز به افزایش مواد غذایی محتوای ید در رژیم غذایی روزانه خود خواهید داشت. چون اگر مقدار ید در مواد مصرفی روزانه فرد کافی نباشد، ممکن است مغز یا سیستم عصبی جنین در دوران بارداری، دچار اختلالات شود.

همچنین، عدم وجود ید کافی در بدن یک خانم، شانس باردار شدن او را کاهش می دهد. برخی عناصر و مواد غذایی که حاوی درصد بالایی از ید هستند، عبارتند از:

- نان گندم کامل
- محصولات لبنی
- نمک
- غذاهای دریایی

به عنوان خانمی که قصد باردار شدن را دارید، حتما این نکته را به یاد داشته باشید که به دست آوردن مقدار کافی ید، به تنهایی و با استفاده از رژیم غذایی غیر ممکن است. در چنین مواردی، حتما شما نیاز به مصرف مکمل های خوراکی ید خواهید داشت. این مکمل ها باید روزانه به میزان ۱۵۰mcg مصرف شود.

اگر شما جزو مادرانی هستید که قبل از باردار شدن دچار مشکلات تیروئیدی شده اند، حتما با دکتر معالج خود مشورت کنید، چون در این حالت مصرف دارو برای شما به عنوان یک فرد بیمار ضرورت خواهد داشت.


پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.