علائم کم آبی در بدن، خانم‌ها آشنا شوید

کم‌آبی در بدن عوارضی بر جای خواهد گذاشت. شاید با برخی علائم رایج آشنا باشید. اما بهتر است به این پنج علامت عجیب بی‌توجه نمانید.

دهانتان بدبو است
شاید عجیب به نظر برسد اما این موضوع درست است. بزاق دهان دارای خاصیت مبارزه کنندگی با باکتری‌هاست. زمانی که بدن شما دچار کم‌آبی شود مقدار بزاق دهان کاهش می‌یابد و توانایی بدن برای کاهش باکتری‌هایی که باعث بوی بد دهان می‌شوند کم خواهد شد. اگر متوجه شدید ناگهان و بدون دلیل دهانتان بد بو شده است سعی کنید کمی بیشتر آب بخورید. شاید این کار به‌تنهایی مشکل شما را حل کند.

گیج شده‌اید
احساس می‌کنید گیج شده و تمرکز ندارید، این می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات متعددی باشد. اما اگر اخیراً زیاد آب نخورده‌اید شاید علت کم‌آبی است. اغلب این مشکل ناگهانی ایجاد نمی‌شود مگر اینکه در طول روز تعریق بسیار زیادی کرده‌اید.

ناگهان شدیداً گرسنه می‌شوید
کبد شما برای عملکرد صحیح خود به آب نیاز دارد. زمانی که آب کافی به کبد نرسد او به مغز هشدار می‌دهد که نیاز به سوخت دارد. به‌جای احساس تشنگی، شاید مغز تصور کند شما گرسنه‌اید و احساس ضعف ناگهانی کنید.

پوستتان برنمی‌گردد
اگر پوست پشت دست خود را بگیرید و بکشید، سپس آن را رها کنید پوست باید فوراً به‌جای اول خود برگردد. اما این اتفاق در مورد کسانی که دچار کم‌آبی شده‌اند صادق نیست. اگر پوست همان‌طور کشیده بماند و یا دیر به حالت اول خود برگردد نشانه‌ی واضحی از کم‌آبی است. بدون رطوبت کافی پوست شما انعطاف‌پذیری خود برای برگشت به حالت اولیه را از دست خواهد داد.

عرق نمی‌کنید
عدم تعرق نشانه‌ی خستگی شدید بدن از گرما است. این اتفاق اغلب به این دلیل می‌افتد که حجم مایعات بدن بسیار پایین می‌آید و بدن سعی می‌کند همان مقدار آب را نگه دارد. اگر این اتفاق برای شما افتاد بهتر است فوراً نزد پزشک بروید.