بهترین ورزش برای کودکان، حرکت اولیه نوپا

زمانی‌که نوزاد‌تان راه می‌افتد، به نقطه‌ای مهم از رشدش رسیده است. به‌عنوان والدین یک نوپا یا حتی کمی بزرگ‌تر یعنی خردسال، مهم است که شما با انتخاب اسباب بازی‌های مفید، ورزش‌ها و فعالیت‌های مختلف، به رشد حرکتی و هماهنگی حرکات او کمک کنید.

اصول اولیه حرکت نوپا شامل این می‌شود که اسباب‌بازی‌ها چگونه کار می‌کنند. اطمینان حاصل کنید که نوپای‌تان به میزان کافی اسباب بازی‌های کشیدنی (هل دادنی)، توپ (در اندازه‌های مختلف)، ابزار موسیقی، اسباب‌بازی‌های راندنی، وسایل باغبانی کودکانه و ایمن، وسایل ورزشی و حداقل زیر اندازی برای غلت زدن و توری برای شکار پروانه‌ها دارد.

با یادگیری چگونگی حرکت چرخ‌ها در یک اسباب بازی یا از جا پریدن با صدای اسباب‌بازی سگ و حتی با کمک به شما در جارو کشیدن کف آشپزخانه، نوپا یاد می‌گیرد چگونه با جهان اطراف تعامل داشته باشد و از آن لذت ببرد. این را نیز به یاد داشته باشید که هر قدر نوپای‌تان بیشتر حرکت کند، انرژی بیشتری می‌سوزاند و بدن او متناسب‌تر باقی می‌ماند (از چاقی جلوگیری می‌شود).

فعالیت فیزیکی هم‌چنین خلق و خو را نیز بهبود می‌بخشد و به نوپا کمک می‌کند تصویری بهتر از خود در ذهن داشته باشد. هم‌چنین بعد از یک بازی پر تحرک و سخت در روز، نوپای‌تان در شب راحت‌تر می‌خوابد و از این خواب خوب هم خودش و هم شما بهره می‌برید.