الگوی خواب نوزادان، روش های اصلاح

با تولد نوزاد، والدین باید اطلاعات زیادی را در خصوص سلامت و رشد کودکان کسب نمایند. در اینجا به الگوی خواب نوزاد اشاره می‌شود.

خوابیدن نوزاد
الگوی خواب شیرخواران با کودکان بزرگتر و بزرگسالان بسیار متفاوت است. شیرخواران طبیعی 16 تا 18 ساعت در شبانه روز می‌خوابند و ممکن است هر بار خوابیدن‌شان بدون توجه به شب یا روز بودن بین 20 دقیقه تا 3 ساعت طول بکشد ولی تقریبا 9 تا 10ساعت آن به طور مستمر در شب رخ می‌دهد.

حدود 70 درصد نوزادان تا سن 6 ماهگی، 6 تا 8 ساعت می‌خوابند. بعضی کودکان جای شب و روزشان عوض می‌شود و شب کمتر از روز می‌خوابند.

بعضی نوزادان جای شب و روزشان عوض می‌شود و شب کمتر ار روز می‌خوابند و تنها گذشت زمان، این مشکل را حل می‌کند. چرخه خواب شیرخواران کوتاه‌تر از بزرگسالان است.

بیدار شدن‌های متعدد طبیعی است

یک راه اصلاح الگوی خواب این است که در کودک 6 ماهه و بزرگ‌تر، هنگامی که شب بیدار می‌شود، 15 دقیقه کاری به او نداشته باشیم تا خودش دوباره به خواب رود.

اغلب شیرخواران کوچک تر در طول شب به ۱ تا ۳ نوبت تغذیه نیاز دارند. قبل از خواب کم کردن نور اتاق، ماساژ، استحمام، استفاده از موزیک ملایم یا لالایی و در آغوش گرفتن نوزاد به او کمک می‌کند تا با آرامش بخوابد.

باید به مناسب بودن دما و تهویه اتاق نوزاد دقت شود. دمای مناسب ۲۷-۲۵ درجه سانتی گراد است.

بهتر است نوزاد به پهلو خوابانده شود و یا به پشت در حالی که سرش به یک طرف باشد. در دوران نوزادی نیازی به استفاده از بالش نیست.