پوره سبزیجات برای نوزاد، طرز تهیه
برای ایجاد تنوع بیشتر می توانید به جای گوشت مرغ از گوشت بوقلمون نیز استفاده کنید.
پوره مرغ و لوبیا سبز، مناسب ۶-۹ ماه
تغذیه نوزاد شما در شش ماه نخست زندگیاش فقط به شیر محدود میشود.
زمان مورد نیاز برای تهیه: 45 دقیقه
تغذیه نوزاد شما در شش ماه نخست زندگیاش فقط به شیر محدود میشود و بعد از آن کمکم با غذاهای جامد آشنا میگردد.
تغذیه نوزاد شما در شش ماه نخست زندگیاش فقط به شیر محدود میشود و بعد از آن کمکم با غذاهای جامد آشنا میگردد.
مواد لازم برای ۴۵۰ میلیلیتر:
سینه مرغ ۱۱۵ گرم
سیبزمینی 115 گرم
هویج ۱۱۵ گرم
لوبیا سبز 75 گرم
آب ۳۵۰ میلیلیتر (یک و یکدوم پیمانه)
سیبزمینی 115 گرم
هویج ۱۱۵ گرم
لوبیا سبز 75 گرم
آب ۳۵۰ میلیلیتر (یک و یکدوم پیمانه)
روش تهیه:
مرغ را با آب سرد بشوئید و ریز خرد کنید. پوست سیبزمینی و هویج را بگیرید، سر و ته لوبیاها را بگیرید و سپس همه را خوب بشوئید. مرغ، سیبزمینی و هویج را در تابهای بریزید و همراه آب روی حرارت بگذارید تا بجوشد.
سپس در ظرف را بگذارید تا مواد 03 دقیقه با هم پخته شوند. اکنون لوبیاها را اضافه کنید و خوراک را 01 دقیقه دیگر نیز بپزید تا زمانیکه همه سبزیها نرم شوند. خوراک را در کاسه دستگاه غذاساز بریزید، دستگاه را روشن کنید تا پوره شود. قبل از اینکه از این غذا به کودک بدهید، دمای آن را کنترل کنید. باقیمانده غذا را به ظرفی دردار منتقل نمائید و در یخچال بگذارید.
یادآوری 1: این خوراک را در فریزر نیز میتوانید نگهداری کنید.
یادآوری 2: برای ایجاد تنوع بیشتر میتوانید به جای گوشت مرغ از گوشت بوقلمون نیز استفاده کنید.
منبع:
زندگی آنلاین
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼