آیا در دوران بارداری میتوان رژیم گرفت؟
اگر شما هم اضافهوزن دارید و میخواهید باردار شوید، ممکن است تصمیم بگیرید ابتدا وزن خود را کاهش دهید و بعد باردار شوید.
«گیلینوود»، روزنامهنگار و محقق در مورد خانمها میگوید: بارداری برای همه خانمها دوران هیجانانگیزی است؛ دوران هیجان و تجربههای نو.» اما این دوران برای خانمهایی با اضافهوزن زیاد، میتواند پر از نگرانیهای لحظه به لحظه باشد.
اگر شما هم اضافهوزن دارید و میخواهید باردار شوید، ممکن است تصمیم بگیرید ابتدا وزن خود را کاهش دهید و بعد باردار شوید. این تصمیم کاملاً عاقلانه است اما «گیلین» و همکارانش هشدار میدهند دقیقاً بعد از کم کردن وزن، باردار نشوید زیرا احتمال سقط جنینتان، بیش از ۷۰ درصد خواهد بود. ایدهآلترین زمان ممکن برای کم کردن وزن، ۳ ماه قبل از اقدام برای بارداری است.
خانم دچار اضافهوزنی که باردار میشود، احتمالاً مشکلات فیزیکی زیادی خواهد داشت پس سعی کنید در دوران بارداری، ورزشهای مناسب این دوران را انجام دهید تا خطرهای ناشی از اضافهوزن کاهش یابد.
یک شبکه اطلاعاتی کنترل وزن زنان باردار در یک آمارگیری اعلام کرد افزایش وزن در دوران بارداری، طبیعی و بدیهی است و خانمها نباید در این دوران وزن کم کنند.
در نتیجه اگر بخواهید با اضافهوزن باردار شوید و در طول دوران بارداری هم به خاطر رساندن مواد مغذی و کالری کافی به جنین وزن بگیرید، وضعیتتان نگرانکننده میشود.
منبع:
تبیان
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼