ترک بدن در بارداری، قابل پیشگیری است؟

در دوران بارداری پوست بیشتر از مواقع دیگر مستعد آسیب دیدگی و برخی تغییرات است، چرا که هورمون ها در بیشترین حد خود هستند و البته پوست بیشتر از سایر مواقع کشیده می شود.

شرایطی مثل اگزما در این دوران تشدید می شود. صابون و برخی مواد شوینده به شدت پوست را تحریک می کنند و واکنش نشان می دهد. برخی از مشکلات پوستی مختص همین دوره هستند و به زودی رفع می شوند اما برخی از آنها دیگر رفع نمی شود و نیاز به درمان های جدی بعد از دوران بارداری دارند.

برخی نواحی پوست در این دوران تیره می شوند. چانه، پیشانی و گردن از نواحی حساس هستند که اغلب دچار تکه های تیره قهوه ای رنگ می شوند. خشکی پوست در دوران بارداری بسیار زیاد می شود و تنها راه مقابله با آن مرطوب نگه داشتن پوست است.

ترک های پوستی

در بارداری علاوه بر خشکی پوست، متوجه خطوط ترک خورده پوست تان مخصوصاً در نواحی شکم و پهلوها می شوید. این ترک های بزرگ اعتماد به نفس بسیاری از خانم ها را کاهش می دهد. اغلب خانم های باردار بیشتر حواس شان به سمت بچه ای که در شکم دارند، می رود و از این خطوط و ترک ها غافل می شوند.

این ترک ها معمولاً از دو ماه مانده به زمان وضع حمل بروز می کنند چرا که شکم هر روز بزرگتر می شود. نه تنها شکم بلکه سینه ها، ران ها، بازوها نیز درگیر این ترک ها می شوند.

این ترک ها به دلیل تغییراتی که در بافت زیر پوست رخ می دهد، ایجاد می شوند. بسته به رنگ طبیعی پوست تان، این ترک ها می توانند قهوه ای، صورتی، قهوه ای قرمز و روشن باشند، البته زمانی که وضع حمل اتفاق می افتد رنگ ترک ها روشن تر و روشن تر می شود ولی محو نمی شوند.

تقریباً نیمی از خانم ها در طول دوران بارداری دچار این ترک ها می شوند و شما نمی توانید به قطع و یقین بگویید که در اینده شما کدام دسته خواهید بود اما با رعایت برخی نکات می توانید این احتمال را به حداقل برسانید.

برای اینکه بدانید شما نیز در زمره افرادی هستید که در دوران بارداری دچار ترک های پوستی می شوید یا نه، بهتر است ابتدا به این مسئله توجه کنید که آیا مادر و یا خواهر بزرگتر تان نیز در دوران بارداری چنین وضعیتی داشتند؟

این ترک ها به سن بارداری نیز مربوط هستند. بارداری در سنین پایین تر باعث بروز ترک های بیشتر می شود. ایا در طول دوران بارداری بیش از حد معمول وزن اضافه کرده اید؟ اگر این گونه باشد، ترک های بیشتری خواهید داشت. آیا جنینی که در شکم دارید، وزن زیادی دارد؟

چگونه از شر این ترک ها خلاص شوید؟

این ترک ها هیچ آسیبی به جنین نمی رسانند و حتی سلامت شما را نیز به خطر نمی اندازند، اما ممکن است در روحیه شما اثرات نامطلوبی داشته باشد. در واقع این خطوط و ترک ها را نمی توان از بین برد، ولی می توان آنها را به حداقل رساند. چگونه:
- در طول بارداری سعی کنید به طور ناگهانی وزن اضافه نکنید. میزان رشد و افزایش وزن تان به صورت معقول و کم کم زیاد شود تا پوست تان به یک باره باز نشود.
- از خوردن غذاهای پر چرب و فرآوری شده پرهیز کنید، چرا که باعث کاهش آب بدن می شوند. سعی کنید رژیم غذایی متناسب و سالمی داشته باشید.
- آب نوشیدن را فراموش نکنید تا پوست تان مرطوب بماند.
- ورزش کردن به شیوه ای آرام و سبک را فراموش نکنید.
- روغن زیتون که سرشار از ویتامین E می باشد، برای حفظ انعطاف پذیری پوست بسیار مفید است. این روغن را به نواحی مورد نظر بمالید.
- آب لیمو یک پاک کننده طبیعی است. هر روز دو بار آن را به سطح ترک ها بمالید و بگذارید ده دقیقه بماند و بعد پوست تان را بشویید.

- آلوورا در برطرف کردن و کاهش ترک ها تاثیرگذار است. آن را روی سطح پوست تان بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه روی سطح پوست بماند.

جلوگیری از ترک خوردن پوست در بارداری

روغن نارگیل سرشار از اسیدلوریک است. اسیدلوریک در شیر مادر نیز وجود دارد که خاصیت ضد ویروسی و ضد قارچی و انتی باکتریال دارد. در طول دوران بارداری مصرف روغن نارگیل خود را افزایش دهید. این روغن هم برای خودتان و هم برای جنین مفید است و سیستم دفاعی او را تقویت می کند.

روغن نارگیل کمک زیادی به کاهش حالت تهوع مربوط به این دوران می کند. اگر روغن نارگیل را روی سطح پوست خود بمالید احساس ناراحتی و خارش آن برطرف می شود، پوست مرطوب می ماند و از ترک خوردن آن تا حدود زیادی جلوگیری می شود.

راه های رفع یا کاهش ترک های بارداری بعد از وضع حمل

برخی از انواع کرم ها که به راحتی قابل تهیه هستند، نیز می توانند مؤثر باشند، هرچه ترک ها روشن تر باشند و تفاوت رنگ شان با پوست تان بیشتر باشد، دیرتر رفع می شوند و فقط کمرنگ تر می شوند.

چنانچه می خواهید این ترک ها خیلی زود خوب شوند و طی مدت زمان کوتاهی اثرشان از بین برود، می توانید از سایر روش ها مثل روش های زیبایی، لیزر درمانی درم ابریژن و ... نیز استفاده کنید.

میکرودرم ابریژن نیز روش دیگری برای این منظور است اما کمی گران قیمت است و طی درمان ممکن است احساس درد کنید. لیزر درمانی بسیار مناسب است اما هیچ کدام از این روش ها به طور قطع و یقین این ترک ها را رفع نمی کنند.

جراحی: البته بیشتر برای جای زخم ها مورد استفاده قرار می گیرد و اغلب پزشکان روش جراحی پلاستیک را برای جای ترک های پوستی مناسب نمی دانند.

درم ابریژن: درم ابریژن یعنی برداشتن یک لایۀ عمیق از پوست برای بازسازی مجدد پوست. درمان آن ۱۰-۷ روز طول می کشد. ۷ تا ۱۴ روز بعد از درم ابریژن می توانید تمام فعالیت های قبلی خود را از سر بگیرید.

لایه برداری شیمیایی: لایه برداری پوست نیز می تواند راه حل خوبی باشد. در لایه برداری از مواد شیمیایی مثل سالیسیک، لاکتیک، اسید کربولیک و تری کلرواستیک استفاده می شود که باعث جوانسازی پوست می شود، اما این روش نیز همیشه کارساز نیست چرا که به طور عمقی پوست را ترمیم نمی کند.

لیزر درمانی: لیزر درمانی تقریباً بهترین روش برای برطرف کردن این مشکل است. در لیزر درمانی یک بخش از بافت پوست برداشته می شود و پوست شروع به جبران آن می کند.