۱۲۲۲۷۱
۱۸۹۳
۱۸۹۳
پ

فواید آب آشامیدنی، تاثیر بر سلامت زنان

بسیاری از سردردهای روزانه و بی دلیل ما از کمبود آب ناشی می‌شود. وقتی شما در طول روز به اندازه کافی آب نمی‌نوشید دچار سردرد یا کمردرد می‌شوید.

آب یک نوشیدنی بی نظیر است که نه تنها مثل و مانندش در جهان وجود ندارد بلکه نیازهای بدن را نیز هیچ ماده مشابهی مانند آب بر طرف نمی‌کند. این نوشیدنی گوارا فواید بسیاری هم دارد که به خاطر آنها پزشکان ما را تشویق به استفاده به اندازه کافی از آن می‌کنند. فوایدی که برای سلامتی بدن همه ما ضروری هستند. ۶مورد از فواید آب را با هم مرور می‌کنیم:

۱. پوست خود را جوان نگه دارید: یکی از فواید شگفت‌انگیز نوشیدن آب به تاثیر مثبت آن روی پوست بدن باز می‌گردد. بسیاری از روش‌های پرهزینه و پر دردسر مراقبت از پوست را می‌توان با نوشیدن چند لیوان آب در روز جایگزین کرد. نوشیدن آب باعث می‌شود پوست شما رطوبت مورد نیاز را داشته باشد و بافت های پوست بتوانند خودشان را بازسازی کرده و میزان الاستیسیته در آنها افزایش پیدا کند.

۲. از سردرد خلاص شوید: بسیاری از سردردهای روزانه و بی دلیل ما از کمبود آب ناشی می‌شود. وقتی شما در طول روز به اندازه کافی آب نمی‌نوشید دچار سردرد یا کمردرد می‌شوید که به راحتی و با نوشیدن چند لیوان آب قابل درمان هستند.

۳. از یبوست در امان باشید: پزشکان به اغلب افرادی که دچار مشکلات دستگاه گوارش و مخصوصا یبوست هستند، در کنار توصیه‌های مختلف در رژیم غذایی و عادت‌های آنها به یک مساله ساده و البته مهم نیز اشاره می‌کنند: نوشیدن آب به میزان کافی! نوشیدن آب به وسیله بالا بردن متابولیسم بدن در هضم غذا کمک می‌کند. آب در کنار فیبرهای مصرفی شما حرکت روده و عملیات دفع را راحت‌تر می‌کند.

۴. با بیماری خداحافظی کنید: نوشیدن آب کافی مزایای بسیاری دارد که مهم‌ترین آن افزایش ایمنی بدن است. این کار ساده می‌تواند شما را در مقابل بیماری‌های خطرناک زیادی همچون ابتلا به سنگ کلیه، سکته قلبی و... ایمن کند. آب باعث می‌شود در مقابل آنفولانزا مقاومت کنید و ترکیب آن با لیمو برای درمان بیماری‌های تنفسی و مشکلات روده‌ای، روماتیسم، دردهای آرتروز و... استفاده می‌شود. برخی تحقیقات نشان داده که نوشیدن مقادیر زیادی آب، خطر ابتلا به سرطان مثانه و روده بزرگ را کاهش می‌دهد.

۵. لاغر شوید، لاغر بمانید: شاید خیلی از شما شنیده باشید که نوشیدن کافی آب در روز می‌تواند به کاهش وزن و تناسب اندام کمک کند. اما چه فرآیندی باعث این تاثیر مثبت می‌شود؟ نوشیدن آب می‌تواند روی بالارفتن متابولیسم بدن تاثیر گذارد، اشتهای شما را کنترل کند و هیچ کالری‌ای ندارد. به همین دلیل در کنترل وزن شما تاثیر خوبی دارد.

پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.