کیف مدرسه کودک، چی بخرم؟

توصیه می‌ شود دانش آموزان به جای کیف از کوله پشتی استفاده کنند.

بهتر است برای خرید کیف مدرسه فرزندتان به یک سری نکات مهم دقت کنید. دکتر محمدباقر صداقت، فیزیوتراپ با تاکید بر اینکه دانش آموزان نباید به هیچ عنوان از کیف دستی استفاده کنند، بهترین جایگزین کیف را استفاده از کوله پشتی دانست.

کوله پشتی یا کیف؟

استفاده از کیف‎های شانه‌ای، دستی و کلاسورها به مرور زمان موجب کمردرد مزمن و انحراف ستون فقرات می‌شود، لذا توصیه می‌شود دانش آموزان به جای کیف از کوله پشتی استفاده کنند.

ویژگی‌های یک کوله پشتی مناسب

بهتر است جنس کوله پشتی از چرم یا برزنت باشد تا با قرار دادن وسایل درون آن فرم نگیرد و وزن وسایل را به یک طرف بدن متمایل نکند. کوله پشتی همچنین باید دارای میله مرکزی بوده تا وزن آن به طور مناسب تقسیم شود و باید دارای بندهای پهن به طول پنج سانتیمتر باشد تا از فشار به شانه جلوگیری کند.

ارتفاع بندهای کوله پشتی نیز باید طوری تنظیم شود که کوله پنج سانتیمتر بالاتر از مرکز گودی کمر قرار گیرد، زیرا هر چه کوله پشتی پایین‌تر از کمر قرار گیرد، فشار آن به جای پشت به لگن وارد می‌شود که آسیب رسان است.

همچنین کوله پشتی باید دارای بند کمری نیز باشد تا به طور مناسب روی کمر فیکس شود و از فشار بیش از حد به کمر جلوگیری کند.

وزن مناسب کوله پشتی (با وسایل درون آن)

برای دانش آموزان ابتدایی تا ۱۰ درصد وزن بدن و حدود ۲.۵ تا سه کیلو و دانش آموزان مقاطع دیگر می‌توانند تا ۱۵ درصد وزن بدن خود نیز کوله پشتی را حمل کنند.

هر چه وزن کوله پشتی کمتر باشد، قطعا بهتر است

والدین باید مراقب باشند تا فرزندان آنها وسایل اضافی و سنگین را در کوله خود حمل نکنند.

بهتر است در مدارس کمدهایی تعبیه شود تا دانش آموزان کتاب‌هایی را که نیاز نیست مرتبا جابجا شود، درون آن بگذارند و از حمل غیرضروری آنها خودداری کنند.

پیشنهاد دیگر این است که دانش آموزان دو سری کتاب داشته باشند؛ یک سری در خانه و یک سری در مدرسه، تا کلا وسیله سنگینی را در مسیر مدرسه تا خانه و بالعکس حمل نکنند.