ورزش سبک در دوران بارداری، خطر دارد؟
۳۴ سالمه و پیاده روی و یوگا انجام می دهم. در بارداری اشکالی ندارد؟
سوال مخاطب نینیبان: خانمی ۳۴ ساله هستم حدود یک سال است ۲ روز در هفته حدود ۴۵ دقیقه پیاده روی می کنم و ۱ ماه است در کلاس یوگا شرکت می کنم، با توجه به اینکه ماه اول بارداری مشخص نیست انجام این ورزش ها اشکالی ندارد؟ در سه ماه اول و دوم و سوم چطور؟
پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست عزیز، اگر سیکل قاعدگی منظمی دارید بعد از پریود نشدن با تست های بارداری می توانید متوجه باردار شدنتان شوید. بلافاصه بعد از باردار شدن باید شدت ورزش و فعالیت را به حداقل یک دوم کاهش دهید. در صورتی که در بارداری عارضه ای نداشته باشید و بارداری راحتی داشته باشید فعالیت هایتان نصف می شود اما اگر عارضه ای وجود داشته باشد با نظر پزشکتان می توانید ورزش یا فعالیت را ادامه دهید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼