ورزش سبک در دوران بارداری، خطر دارد؟
۳۴ سالمه و پیاده روی و یوگا انجام می دهم. در بارداری اشکالی ندارد؟
سوال مخاطب نینیبان: خانمی ۳۴ ساله هستم حدود یک سال است ۲ روز در هفته حدود ۴۵ دقیقه پیاده روی می کنم و ۱ ماه است در کلاس یوگا شرکت می کنم، با توجه به اینکه ماه اول بارداری مشخص نیست انجام این ورزش ها اشکالی ندارد؟ در سه ماه اول و دوم و سوم چطور؟
پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست عزیز، اگر سیکل قاعدگی منظمی دارید بعد از پریود نشدن با تست های بارداری می توانید متوجه باردار شدنتان شوید. بلافاصه بعد از باردار شدن باید شدت ورزش و فعالیت را به حداقل یک دوم کاهش دهید. در صورتی که در بارداری عارضه ای نداشته باشید و بارداری راحتی داشته باشید فعالیت هایتان نصف می شود اما اگر عارضه ای وجود داشته باشد با نظر پزشکتان می توانید ورزش یا فعالیت را ادامه دهید.