مصرف امگا سه در دوران شیردهی، مجاز است؟
آیا می تونم قرص امگا ۳ استفاده کنم. کلا نیاز به قرص های تقویتی هست توی این دوران؟
سوال مخاطب نینیبان: آیا در دوران شیردهی باید قرص کلسیم بخوریم؟ در برنامه ی غذاییم، ماهی خیلی کم هست، آیا می تونم قرص امگا ۳ استفاده کنم. کلا نیاز به قرص های تقویتی هست توی این دوران؟
مادر عزیز اگر به اندازه کافی از لبنیات مانند شیر و ماست استفاده می کنید نیازی نیست، ولی اگر مصرف لبنیات شما کم است بهتر است روزی یک عدد مصرف کنید. امگا 3 هم می توانید مصرف کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼