رژیم غذایی درست در بارداری، بایدها و نبایدها / صدای دکتر
دوران بارداری دوران بسیار حساسی است که فرد باید مراقبت های غذایی خاصی داشته باشد و از خوردن هر نوع غذایی دوری کند.
در دوران بارداری فرد باید از خوردن یکسری غذاهای خاص مانند گوشت نپخته، سوسیس و کالباس، تخم مرغ خام پرهیز کند و به جای آن آجیل اما نه به صورت افراطی، لبنیات، ماهی دو روز در هفته را به وعده های غذایی خود اضافه کند.
پزشک متخصص مهتاب مرجانی، در خصوص باید و نبایدهایی غذایی دردوران بارداری اطلاعاتی در اختیار ما قرار می دهد.
برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.
