انواع مراقبت های دوران بارداری، خانم‌ها بخوانند

راضیه نبی میبدی - دانش آموخته دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره دوران بارداری اظهار داشت: زنان باردار فعالیت بدنی خسته‌کننده نداشته باشند و در فواصل کار استراحت کنند.

به گفته وی به حد اعتدال ورزش کند و پیاده‏ روی ملایم انجام دهد، حتی این مسئله برای رفع یبوست نیز بسیار سودمند است و از ورزش‏‌های سنگین پرهیز کنند چرا که حتی موجب سقط می‌شود.

دانش آموخته دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: از حرکات شدید و ناگهانی، بلند کردن اشیای سنگین، هل دادن اشیاء، پرهیز کند و خود را از زمین خوردن و ضربه به شکم محافظت, حمل بار سنگین بر شکم، پشت یا پهلو، ممنوع است همچنین از نشاندن کودک دیگری بر شکم باید پرهیز شود.

نبی میبدی اضافه کرد: از عوارض مهم دوران بارداری یبوست است, زنان باردار باید به این نکته توجه کنند که در طول بارداری باید لینت طبع در حد اعتدال و ملایم (دفع مدفوع روزانه و با قوام ملایم) و در حدی که باعث ضعف نشود، داشته باشد.

وی یاداور شد: بهترین ملینات برای ایجاد لینت طبع در خانم‏‌های باردار سوپ‌های چرب است. یکی از داروهای ملین مناسب در این دوران که برای اکثر افراد قابل استفاده است گلقند است که باید تحت نظر پزشک مصرف شود.

دانش آموخته دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد: توجه به این نکته هم مهم است که در برخی از موارد از جمله موارد تهدید به سقط مصرف سوپ‌های چرب، میوه زیاد و استحمام طولانی و مکرر پرهیز شده است.

نبی میبدی خاطرنشان کرد: توجه داشته باشید که مصرف گل بنفشه، خطمی و خبازی به عنوان ملین در دوران بارداری مضر است. (گفتنی است که به خبازی در گویش یزدی خواصی اطلاق می‌شود که همان گل‌های گیاه پنیرک است.)