با کمبود آهن در بدن قدرت تمرکز پایین می آید، فرد دچار خستگی زودرس می شود و در انجام فعالیت هایش دچار اختلال می شود که در نتایج آن آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد می شود. زنان به دلیل پریودهای ماهانه مقدار زیادی از ذخایر بدنشان را از دست می دهند که برای جبران آن بدن نیاز به مکمل ها دارد.