درمان عفونت ادراری زنان، توصیه های تغذیه ای

عفونت دستگاه ادراری نوعی عفونت باکتریایی است که بر قسمت‌های مختلف ازجمله مثانه و کلیه‌ها تاثیر می‌گذارد.

دفع ادرار همراه با درد، سوزش و تکرر ادرار مهم‌ترین علائم هستند که در موارد حاد ممکن است با دفع خون و تب نیز همراه باشد. این بیماری در خانم‌ها بسیار رایج است زیرا مجاری ادراری کوتاه‌تر است و دستگاه ایمنی تماس بیشتری با باکتری‌ها دارد.

مصرف بعضی آنتی بیوتیک‌ها، رابطه جنسی غیرمطمئن، وجود باکتری‌های روده‌ای، امتناع طولانی از دفع ادرار و مصرف بعضی از خوراکی‌ها می‌تواند زمینه ابتلا به این عفونت‌ها را افزایش دهد.
برای کاهش علائم و پیشگیری از عفونت‌های ادراری توصیه می‌شود از مصرف بعضی خوراکی‌ها پرهیز یا مقدار آن کمتر شود:

قند: مواد غذایی حاوی قند افزوده به ادامه حیات باکتری‌ها در دستگاه ادراری کمک می‌کنند. این حالت روند بهبود عفونت ادراری را کندتر کرده و علائم را تشدید می‌کند. نوشابه‌ها، انواع کیک و شکلات نیز جزو دیگر خوراکی‌هایی هستند که در صورت ابتلا به این بیماری باید کنار گذاشته شوند.

کافئین: کافئین ماده محرکی است که حرکت جریان خون را به قسمت مبتلا افزایش می‌دهد. علاوه بر قهوه که حاوی کافئین توصیه می‌شود، از چای، نوشابه‌های گازدار و آب‌میوه‌های صنعتی نیز پرهیز شود، زیرا دارای چنین خاصیتی هستند. در این شرایط آب و میوه‌های تازه میل کنید، زیرا ادرارآور هستند و به دفع عفونت‌ها کمک می‌کنند.

میوه‌های ترش: گرچه می‌توان گفت یک لیوان آب پرتقال برای سلامت دستگاه ادراری و مقابله با باکتری‌های بیماری‌زا مفید است اما باید توجه داشت که میوه‌های مشابه مانند لیمو، گریپ‌فروت و آناناس ممکن است در برخی افراد حساس مجاری ادراری را تحریک کرده و موجب التهاب مثانه می‌شود.

غذاهای ادویه‌دار: اگر از عفونت ادراری رنج می‌برید، از مصرف سوسیس، کالباس و هر نوع ادویه به خصوص کاری، فلفل و زیره دوری کنید. چنین خوراکی‌هایی مثانه را تحریک می‌کنند
آرد تصفیه‌شده: انواع خمیرها و نان‌های تهیه شده از آرد سفید نه‌تنها در صورت ابتلا به عفونت ادراری می‌توانند برای مضر باشند بلکه برای سلامتی عمومی نیز ضرر دارند زیرا بدن آن‌ها را به قند تبدیل می‌کند.

گوشت قرمز: دیگر خوراکی‌های ممنوع در این دوران انواع استیک، همبرگر و گوشت‌های کبابی است که به رشد بیشتر باکتری‌ها کمک می‌کند. به جای گوشت قرمز بهتر است ماهی و دیگر گوشت‌های سفید جایگزین شود.
رژیم غذایی مناسب برای تغییر PH ادرار: حتماً با توجه به مواردی که ذکر شد این سوال را دارید: «پس چه مواد غذایی را باید در موارد ابتلا به عفونت ادراری مصرف کرد؟» توجه به یک برنامه غذایی متعادل از لحاظ اسیدی و قلیایی بدن طی 5 روز بهبود علائم بیماری کمک می‌کند.
باکتری‌ها برای رشد و تکثیر به گرما و رطوبت نیاز دارند. در صورت مصرف مایعات و خوراکی‌های اسیدی ادرار می‌تواند محیط مناسبی برای آن‌ها باشد. هدف از برنامه غذایی پیشنهادی این است که ادرار فضای مناسبی برای تکثیر باکتری‌ها نباشد.

• دو روز اول باید مخلوطی از خوراکی‌هایی اسیدی و قلیایی میل کنید: تخم‌مرغ، ماهی، گوشت، غلات سبوس‌دار (جوی دوسر، برنج)، شیر گیاهی (بادام، سویا)، روغن زیتون، آب‌لیمو، آب و دمنوش‌های طبیعی.

• از روز سوم تا پنجم برنامه غذایی تغییر می‌کند و فقط باید خوراکی‌های قلیایی مصرف کرد: حبوبات، سبزی‌ها به خصوص سیب‌زمینی، پیاز و سیر، میوه‌ها به جز مرکبات، خشکبار، آب‌میوه‌های طبیعی، لبنیات کم‌چرب و روغن زیتون.