قصد بارداری دارم، توصیه ها کدامند؟
نیترات و نیتریت هم ازجمله مواردی است که باید هرچه بیشتر از آن دوری کنید.
آماده ورود عضو جدید هستید؟آیا ما آماده بچه‌دار شدن هستیم؟ آیا ما باید بچه دیگری داشته باشیم.این مهمترین سوالی است که قبل از مادر یا پدر شدن باید به آن جواب دهید. پس قبل از تصمیم به بچه دار شدن باید شرایط زندگی مشترکتان را بررسی کنید و با آگاهی از شرایط و توانایی‌هایتان بچه‌دار شوید.سختی‌ها را بپذیریددوران بارداری سختی‌های خاص خود را دارد و مشکلات روحی و جسمی زیادی را برای مادر ایجاد می‌کند. در مقابل مسوولیت پدر هم در این دوران زیادتر می‌شود و باید نقش حامی را به درستی ایفا کند.
برای بچه‌دار شدن چه زمان مناسبی است ؟
گاهی علاقه زن و شوهر برای بچه دار شدن یکسان نیست؛ هر چند که این موضوع مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند اما اگر یکی از طرفین موافق و دیگری مخالف بچه‌دار شدن باشد، ماجرا پیچیده خواهد شد.در واقع نکته مهم این است که هر دو موافق مادر و پدر شدن باشند؛ البته با درجات متفاوت.اصرار نکنید اگر همسرتان فشار کاری زیادی دارد، از لحاظ مالی آماده پذیرش عضو جدید در خانواده نیست و یا از نظر جسمی و روانی آماده نیست نباید او را مجبور کنید که با تصمیم شما متقاعد شود. شاید با گذشت زمان به توافق نظر برسید. حتی شاید لازم باشد که یک مشاور خانواده کمک بگیرید تا بعد از بررسی مشکلات و یک راه حل درست پیدا کنید. آینده نگر باشیدتصور اضافه شدن یک موجود کوچولو به خانواده که چهار دست و پا راه می‌رود و با زبان شیرینی حرف می‌زند، بسیار دوست داشتنی است اما این تصور برای بچه‌دار شدن کافی نیست. این نوزاد کوچولو به سرعت رشد می‌کند و به دوران خردسالی، دبستان و به بلوغ می‌رسد. اگر به داشتن فرزند فکر می‌کنید باید او را در تمام این مراحل تصور کنید و برای همه این دوران آماده باشید. اصلا چقدر مهارت فرزندپروری دارید؟
از نظر جسمی برای بچه دار شدن آماده‌اید؟
آمادگی جسمی برای بارداری فقط برای خانم‌ها نیست. هر دوی شما باید پیش از بچه دار شدن چکاپ شوید، اگر بیماری خاصی دارید آن را درمان کنید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و به تناسب اندام برسید.
از پس هزینه‌ها برمی‌آیید؟
بچه دار شدن نیاز به پشتوانه مالی دارد. چکاپ‌های بارداری، خرید وسایل نوزاد، زایمان، هزینه بعد از تولد کودک و … هزینه بر است. پس قبل از تصمیم به بارداری باید از تامین هزینه‌ها در دوران بارداری و سال اول زندگی کودک مطمئن شوید.سختی‌ها در کمین‌اند شاید بعد از بچه دار شدن برای مدتی مجبور شوید سختی بکشید. به عنوان مثال ممکن است همسرتان بخاطر تامین هزینه‌ها مجبور به اضافه کاری شود و یا به دنبال یک شغل دوم باشد. در این صورت ممکن است ساعات بیشتری در خانه تنها بمانید.
آیا آماده این تغییرات هستید؟
تقسیم وظایف بعد از بارداری رابطه زناشویی‌تان تغییرات زیادی خواهد کرد. آیا می‌توانید این رابطه را مدیریت کنید تا دچار بحران و مشکلات جدید دیگری نشوید؟ در دوران بارداری و بعد از تولد فرزندتان باید قدرت درک و آستانه تحملتان را افزایش دهید و وظایف خانه و نگهداری از کودک را تقسیم کنید تا خستگی یکی از زوج‌ها شرایط را سخت نکند. فراموش نکنید بیداری‌های شبانه هم یک وظیفه مشترک بین شما و همسرتان است.
فاصله سنی بین فرزند اول و دوم
اگر قصد بچه دار شدن مجدد را دارید فاصله سنی بین کودک اول و دوم دغدغه ذهنی بیشتر پدرها و مادرها است که قصد دارند برای بار دوم صاحب فرزند شوند. بهترین فاصله سنی بین بچه‌ها ۳ تا ۵ سال است اما برای بچه دار شدن مجدد باید همه شرایط گفته شده برای فرزند اول را داشته باشید. همچنین طوری با کودک اولتان برخورد کنید که نسبت به نوزاد تازه وارد حسادت نکند.
به تغذیه تان اهمیت دهید
به‌طور کلی پدر و مادر، خصوصا مادران برای بارداری باید به وضعیت تغذیه خود توجه داشته باشند. اگرچه به لحاظ تغذیه ممنوعیت اکید و مطلقی وجود ندارد، اما بعضی خوراکی‌ها و مواد غذایی باید تا حد امکان محدود شود. ازجمله موارد مهمی که برای داشتن یک بارداری ایمن و داشتن فرزندی سالم باید تاحد امکان از آن پرهیز شود مواد نگهدارنده است.تمام غذاهای کنسروی، آبمیوه‌های پاکتی و به‌طور کلی مواد غذایی بسته‌بندی شده برای ماندگاری بیشتر دارای مواد نگهدارنده هستند، بنابراین تا حد امکان از خوردن غذاهایی مثل تن ماهی، لوبیای کنسروی یا انواع خورش‌ها و غذاهای کنسروی پرهیز کنید. اگر گاهی مجبور به استفاده از این غذاها هستید حتما به تاریخ مصرف محصول توجه کرده و آن را در آب بجوشانید.
غذاهای هورمونی را تحریم کنید
متاســفانه صنایع غذایی در کشور ما آنچنان که باید کنترل شده نیست و این موضوع می‌تواند نگرانی‌ها را در این زمینه بیشتر کند. معمولا در پرورش دام و طیور از هورمون‌ها و آنتی‌بیوتیک‌ها استفاده می‌کنند که این مورد هم می‌تواند برای بارداری مورد محدودیت باشد. به‌طور کلی توصیه می‌کنیم برای داشتن بارداری و زایمان بی‌خطر و تولد فرزندان نرمال، تا حد امکان از مصرف انواع چربی‌ها پرهیز کنید. این چربی‌ها می‌تواند حاصل هورمون‌های استفاده شده در پرورش دام و طیور یا چربی لبنیات باشد.انواع موادغذایی پرچرب مثل لبنیات پرچرب، بال و ران مرغ (به‌دلیل تجمع هورمون و آنتی‌بیوتیک‌ها در این اندام‌ها)، گوشت گوسفند (به‌دلیل چربی بالا) و مواردی از این دست باید محدود شود. می‌توانید لبنیات کم‌چرب، سینه مرغ و گوشت گوساله را جایگزین این موارد کنید. همچنین خوردن جگر (به‌دلیل تجمع مواد زاید در این عضو و مسائل بهداشتی)، چای و قهوه را هم محدود کنید.
دور فست‌فودها ها را خط بکشید
نیترات و نیتریت هم ازجمله مواردی است که باید هرچه بیشتر از آن دوری کنید. نیترات و نیتریت بیشتر در سوسیس و کالباس و فست‌فودها وجود دارد که باعث رنگ صورتی این محصولات می‌شود. نیترات و نیتریت علاوه بر اینکه سرطان‌زاست و باعث چاقی و بیماری‌های قلبی- عروقی می‌شود، می‌تواند روی نوزادان نیز تاثیر داشته باشد.خوردن فست‌فودها می‌تواند باعث مشکلاتی ازجمله چاقی، مشکلات مغزی یا مستعد انواع بیماری‌ها در نوزادانی شود که مادران آنها بیش از اندازه فست‌فود مصرف کرده‌اند، بنابراین برای پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی، تا حد امکان از مصرف انواع فست‌فودها سوسیس و کالباس و حتی مخلفات کنار این غذاها پرهیز کنید.
از امواج دوری کنید !
امواج مغناطیسی، ماهواره، بیسیم و… ازجمله مواردی است که بهتر است برای پیشگیری از بروز مشکلات در بارداری تا حد امکان از آنها پرهیزکنید.
موبایلتان را خاموش کنید
می‌دانید که امواج مختلف در اطراف ما زیاد است و نمی‌توان به‌طور کامل از آن دوری کرد، اما باید برای بارداری ایمن تا حد امکان خود را از چنین امواجی دور کنید؛ خصوصا کسانی که سابقه سقط جنین دارند. امواج موبایل را می‌توان با خاموش کردن آن در مواقع غیر‌ضروری خصوصا هنگام خواب، تا حدی کنترل کرد. به علاوه توصیه می‌کنیم تا حد امکان از تلفن‌های ثابت به‌جای بیسیم استفاده کنید. در موارد ضروری‌تر کمربندهای ضداشعه را در دوران بارداری توصیه می‌کنیم. این کمربندها از الیاف نقره ساخته شده و جنین را از امواج مضر حفاظت می‌کنند.
مواظب آفت‌کش‌ها باشید
انواع آفت‌کش‌هایی که ممکن است در موادغذایی وجود داشته باشد، می‌تواند برای بارداری مشکلاتی را ایجاد کند. به‌طور کلی توصیه می‌کنیم همه افراد از تماس با آفت‌کش‌ها و حشره‌کش‌ها پرهیز کنند؛ مسلما این پرهیزها برای بارداری جدی‌تر مطرح می‌شود. درباره مواد غذایی این مورد شامل آفت‌کش‌هایی می‌شود که در پرورش محصولات کشاورزی مورد استفاده قرار می‌گیرد.حتما محصولات کشاورزی استاندارد بخرید و با روش‌های بهداشتی شست‌وشو دهید. استفاده از موادغذایی ارگانیک که در تولید آن آفت‌کش کمتری استفاده می‌شود و سالم‌تر است، می‌تواند پیشنهاد خوبی برای قبل یا حین دوران بارداری باشد.
از لباسهای تنگ استفاده نکنید
به آقایان توصیه می‌کنیم برای اقدام به بارداری و حتی قبل از آن لباس زیر گشاد، پاچه‌دار و نخی بپوشند. خنک نگه داشتن و شست‌وشو با آب سرد موارد دیگری است که باید به آن توجه داشته باشند.نشستن طولانی روی صندلی، لباسهای تنگ و پلاستیکی و دمای بالای ناحیه تناسلی می‌تواند بر کیفیت و تحرک اسپرم‌ها نقش منفی داشته باشد. به علاوه توجه داشته باشید برای اقدام به بارداری حتما باید سیگار، قلیان، مواد‌مخدر و الکل را کنار بگذارید. تمام این موارد می‌تواند تحرک اسپرم‌ها را کم کرده و روی باروری تاثیر منفی داشته باشد.برای پیشگیری از بروز مشکلات در بارداری تا حد امکان از امواج مغناطیسی دوری کنید.موادغذایی را در ظروف پلاستیکی نگهداری نکنید.به‌طور کلی مواد شیمیایی می‌توانند تاثیرات مخربی بر سلامت انسان داشته باشند و بهتر است با این مواد تماس نداشته باشید.تاثیر تماس با مواد شیمیایی آنی نیست و در درازمدت می‌توان نتیجه آن را مشاهده کرد. اما با این‌حال برای بارداری لازم است که به‌طور اکید از تماس با مواد شیمیایی پرهیز کنید. مواد شیمیایی مثل دی‌اکسین‌ها یا فوران‌ها ازجمله مواد شیمیایی هستند که باید از آن دوری کرد و مهمترین منبع تولید آن هم سوزاندن زباله‌هاست. مسئولان باید نظارت بیشتری بر این قضیه داشته باشند.فتالات‌ها مواد شیمیایی دیگری هستند که بر اثر نگهداری موادغذایی در ظروف پلاستیکی ممکن است به بدن وارد شوند، بنابراین باید این فرهنگ در خانواده‌ها جا بیفتد که به‌عنوان یک روش بهداشتی موادغذایی را در ظروف شیشه‌ای نگهداری کنند. به‌علاوه لوازم آرایشی هم حاوی فتالات هستند بنابراین تا حد امکان در این دوران، به چنین مسائلی توجه داشته باشید.
بی‌خیال شوینده‌ها شوید
انواع شوینده‌های قوی و سفیدکننده‌ها مورد دیگری است که توصیه می‌کنیم برای بارداری ایمن از آن دوری شود. تماس با سفیدکننده‌ها یا جرمگیرهای قوی و استنشاق بخارات آن می‌تواند بسیار خطرناک باشد. انواع خوشبوکننده‌ها را هم می‌توان در همین گروه جا داد. علاوه بر تاثیر طولانی‌مدت این مواد و بروز بیماری‌های ریوی و سرطان، تماس و استنشاق این مواد می‌تواند بر هورمون‌های مردانه و زنانه تاثیر مخرب بگذارد.به علاوه تماس با مواد شوینده قوی حین دوران بارداری ممکن است مشکلاتی نظیر آسیب‌پذیری در برابر بیماری آسم در نوزادان، ایجاد عوارض عصبی در جنین، تاثیر بر شیردهی و… را به همراه داشته باشد. به علاوه باید گفت برخی از این مواد شیمیایی می‌توانند بر کیفیت یا تعداد اسپرم‌های مردان تاثیر مخرب داشته باشند.
برای بچه‌دار شدن چه زمان مناسبی است ؟
گاهی علاقه زن و شوهر برای بچه دار شدن یکسان نیست؛ هر چند که این موضوع مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند اما اگر یکی از طرفین موافق و دیگری مخالف بچه‌دار شدن باشد، ماجرا پیچیده خواهد شد.در واقع نکته مهم این است که هر دو موافق مادر و پدر شدن باشند؛ البته با درجات متفاوت.اصرار نکنید اگر همسرتان فشار کاری زیادی دارد، از لحاظ مالی آماده پذیرش عضو جدید در خانواده نیست و یا از نظر جسمی و روانی آماده نیست نباید او را مجبور کنید که با تصمیم شما متقاعد شود. شاید با گذشت زمان به توافق نظر برسید. حتی شاید لازم باشد که یک مشاور خانواده کمک بگیرید تا بعد از بررسی مشکلات و یک راه حل درست پیدا کنید. آینده نگر باشیدتصور اضافه شدن یک موجود کوچولو به خانواده که چهار دست و پا راه می‌رود و با زبان شیرینی حرف می‌زند، بسیار دوست داشتنی است اما این تصور برای بچه‌دار شدن کافی نیست. این نوزاد کوچولو به سرعت رشد می‌کند و به دوران خردسالی، دبستان و به بلوغ می‌رسد. اگر به داشتن فرزند فکر می‌کنید باید او را در تمام این مراحل تصور کنید و برای همه این دوران آماده باشید. اصلا چقدر مهارت فرزندپروری دارید؟
از نظر جسمی برای بچه دار شدن آماده‌اید؟
آمادگی جسمی برای بارداری فقط برای خانم‌ها نیست. هر دوی شما باید پیش از بچه دار شدن چکاپ شوید، اگر بیماری خاصی دارید آن را درمان کنید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و به تناسب اندام برسید.
از پس هزینه‌ها برمی‌آیید؟
بچه دار شدن نیاز به پشتوانه مالی دارد. چکاپ‌های بارداری، خرید وسایل نوزاد، زایمان، هزینه بعد از تولد کودک و … هزینه بر است. پس قبل از تصمیم به بارداری باید از تامین هزینه‌ها در دوران بارداری و سال اول زندگی کودک مطمئن شوید.سختی‌ها در کمین‌اند شاید بعد از بچه دار شدن برای مدتی مجبور شوید سختی بکشید. به عنوان مثال ممکن است همسرتان بخاطر تامین هزینه‌ها مجبور به اضافه کاری شود و یا به دنبال یک شغل دوم باشد. در این صورت ممکن است ساعات بیشتری در خانه تنها بمانید.
آیا آماده این تغییرات هستید؟
تقسیم وظایف بعد از بارداری رابطه زناشویی‌تان تغییرات زیادی خواهد کرد. آیا می‌توانید این رابطه را مدیریت کنید تا دچار بحران و مشکلات جدید دیگری نشوید؟ در دوران بارداری و بعد از تولد فرزندتان باید قدرت درک و آستانه تحملتان را افزایش دهید و وظایف خانه و نگهداری از کودک را تقسیم کنید تا خستگی یکی از زوج‌ها شرایط را سخت نکند. فراموش نکنید بیداری‌های شبانه هم یک وظیفه مشترک بین شما و همسرتان است.
فاصله سنی بین فرزند اول و دوم
اگر قصد بچه دار شدن مجدد را دارید فاصله سنی بین کودک اول و دوم دغدغه ذهنی بیشتر پدرها و مادرها است که قصد دارند برای بار دوم صاحب فرزند شوند. بهترین فاصله سنی بین بچه‌ها ۳ تا ۵ سال است اما برای بچه دار شدن مجدد باید همه شرایط گفته شده برای فرزند اول را داشته باشید. همچنین طوری با کودک اولتان برخورد کنید که نسبت به نوزاد تازه وارد حسادت نکند.
به تغذیه تان اهمیت دهید
به‌طور کلی پدر و مادر، خصوصا مادران برای بارداری باید به وضعیت تغذیه خود توجه داشته باشند. اگرچه به لحاظ تغذیه ممنوعیت اکید و مطلقی وجود ندارد، اما بعضی خوراکی‌ها و مواد غذایی باید تا حد امکان محدود شود. ازجمله موارد مهمی که برای داشتن یک بارداری ایمن و داشتن فرزندی سالم باید تاحد امکان از آن پرهیز شود مواد نگهدارنده است.تمام غذاهای کنسروی، آبمیوه‌های پاکتی و به‌طور کلی مواد غذایی بسته‌بندی شده برای ماندگاری بیشتر دارای مواد نگهدارنده هستند، بنابراین تا حد امکان از خوردن غذاهایی مثل تن ماهی، لوبیای کنسروی یا انواع خورش‌ها و غذاهای کنسروی پرهیز کنید. اگر گاهی مجبور به استفاده از این غذاها هستید حتما به تاریخ مصرف محصول توجه کرده و آن را در آب بجوشانید.
غذاهای هورمونی را تحریم کنید
متاســفانه صنایع غذایی در کشور ما آنچنان که باید کنترل شده نیست و این موضوع می‌تواند نگرانی‌ها را در این زمینه بیشتر کند. معمولا در پرورش دام و طیور از هورمون‌ها و آنتی‌بیوتیک‌ها استفاده می‌کنند که این مورد هم می‌تواند برای بارداری مورد محدودیت باشد. به‌طور کلی توصیه می‌کنیم برای داشتن بارداری و زایمان بی‌خطر و تولد فرزندان نرمال، تا حد امکان از مصرف انواع چربی‌ها پرهیز کنید. این چربی‌ها می‌تواند حاصل هورمون‌های استفاده شده در پرورش دام و طیور یا چربی لبنیات باشد.انواع موادغذایی پرچرب مثل لبنیات پرچرب، بال و ران مرغ (به‌دلیل تجمع هورمون و آنتی‌بیوتیک‌ها در این اندام‌ها)، گوشت گوسفند (به‌دلیل چربی بالا) و مواردی از این دست باید محدود شود. می‌توانید لبنیات کم‌چرب، سینه مرغ و گوشت گوساله را جایگزین این موارد کنید. همچنین خوردن جگر (به‌دلیل تجمع مواد زاید در این عضو و مسائل بهداشتی)، چای و قهوه را هم محدود کنید.
دور فست‌فودها ها را خط بکشید
نیترات و نیتریت هم ازجمله مواردی است که باید هرچه بیشتر از آن دوری کنید. نیترات و نیتریت بیشتر در سوسیس و کالباس و فست‌فودها وجود دارد که باعث رنگ صورتی این محصولات می‌شود. نیترات و نیتریت علاوه بر اینکه سرطان‌زاست و باعث چاقی و بیماری‌های قلبی- عروقی می‌شود، می‌تواند روی نوزادان نیز تاثیر داشته باشد.خوردن فست‌فودها می‌تواند باعث مشکلاتی ازجمله چاقی، مشکلات مغزی یا مستعد انواع بیماری‌ها در نوزادانی شود که مادران آنها بیش از اندازه فست‌فود مصرف کرده‌اند، بنابراین برای پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی، تا حد امکان از مصرف انواع فست‌فودها سوسیس و کالباس و حتی مخلفات کنار این غذاها پرهیز کنید.
از امواج دوری کنید !
امواج مغناطیسی، ماهواره، بیسیم و… ازجمله مواردی است که بهتر است برای پیشگیری از بروز مشکلات در بارداری تا حد امکان از آنها پرهیزکنید.
موبایلتان را خاموش کنید
می‌دانید که امواج مختلف در اطراف ما زیاد است و نمی‌توان به‌طور کامل از آن دوری کرد، اما باید برای بارداری ایمن تا حد امکان خود را از چنین امواجی دور کنید؛ خصوصا کسانی که سابقه سقط جنین دارند. امواج موبایل را می‌توان با خاموش کردن آن در مواقع غیر‌ضروری خصوصا هنگام خواب، تا حدی کنترل کرد. به علاوه توصیه می‌کنیم تا حد امکان از تلفن‌های ثابت به‌جای بیسیم استفاده کنید. در موارد ضروری‌تر کمربندهای ضداشعه را در دوران بارداری توصیه می‌کنیم. این کمربندها از الیاف نقره ساخته شده و جنین را از امواج مضر حفاظت می‌کنند.
مواظب آفت‌کش‌ها باشید
انواع آفت‌کش‌هایی که ممکن است در موادغذایی وجود داشته باشد، می‌تواند برای بارداری مشکلاتی را ایجاد کند. به‌طور کلی توصیه می‌کنیم همه افراد از تماس با آفت‌کش‌ها و حشره‌کش‌ها پرهیز کنند؛ مسلما این پرهیزها برای بارداری جدی‌تر مطرح می‌شود. درباره مواد غذایی این مورد شامل آفت‌کش‌هایی می‌شود که در پرورش محصولات کشاورزی مورد استفاده قرار می‌گیرد.حتما محصولات کشاورزی استاندارد بخرید و با روش‌های بهداشتی شست‌وشو دهید. استفاده از موادغذایی ارگانیک که در تولید آن آفت‌کش کمتری استفاده می‌شود و سالم‌تر است، می‌تواند پیشنهاد خوبی برای قبل یا حین دوران بارداری باشد.
از لباسهای تنگ استفاده نکنید
به آقایان توصیه می‌کنیم برای اقدام به بارداری و حتی قبل از آن لباس زیر گشاد، پاچه‌دار و نخی بپوشند. خنک نگه داشتن و شست‌وشو با آب سرد موارد دیگری است که باید به آن توجه داشته باشند.نشستن طولانی روی صندلی، لباسهای تنگ و پلاستیکی و دمای بالای ناحیه تناسلی می‌تواند بر کیفیت و تحرک اسپرم‌ها نقش منفی داشته باشد. به علاوه توجه داشته باشید برای اقدام به بارداری حتما باید سیگار، قلیان، مواد‌مخدر و الکل را کنار بگذارید. تمام این موارد می‌تواند تحرک اسپرم‌ها را کم کرده و روی باروری تاثیر منفی داشته باشد.برای پیشگیری از بروز مشکلات در بارداری تا حد امکان از امواج مغناطیسی دوری کنید.موادغذایی را در ظروف پلاستیکی نگهداری نکنید.به‌طور کلی مواد شیمیایی می‌توانند تاثیرات مخربی بر سلامت انسان داشته باشند و بهتر است با این مواد تماس نداشته باشید.تاثیر تماس با مواد شیمیایی آنی نیست و در درازمدت می‌توان نتیجه آن را مشاهده کرد. اما با این‌حال برای بارداری لازم است که به‌طور اکید از تماس با مواد شیمیایی پرهیز کنید. مواد شیمیایی مثل دی‌اکسین‌ها یا فوران‌ها ازجمله مواد شیمیایی هستند که باید از آن دوری کرد و مهمترین منبع تولید آن هم سوزاندن زباله‌هاست. مسئولان باید نظارت بیشتری بر این قضیه داشته باشند.فتالات‌ها مواد شیمیایی دیگری هستند که بر اثر نگهداری موادغذایی در ظروف پلاستیکی ممکن است به بدن وارد شوند، بنابراین باید این فرهنگ در خانواده‌ها جا بیفتد که به‌عنوان یک روش بهداشتی موادغذایی را در ظروف شیشه‌ای نگهداری کنند. به‌علاوه لوازم آرایشی هم حاوی فتالات هستند بنابراین تا حد امکان در این دوران، به چنین مسائلی توجه داشته باشید.
بی‌خیال شوینده‌ها شوید
انواع شوینده‌های قوی و سفیدکننده‌ها مورد دیگری است که توصیه می‌کنیم برای بارداری ایمن از آن دوری شود. تماس با سفیدکننده‌ها یا جرمگیرهای قوی و استنشاق بخارات آن می‌تواند بسیار خطرناک باشد. انواع خوشبوکننده‌ها را هم می‌توان در همین گروه جا داد. علاوه بر تاثیر طولانی‌مدت این مواد و بروز بیماری‌های ریوی و سرطان، تماس و استنشاق این مواد می‌تواند بر هورمون‌های مردانه و زنانه تاثیر مخرب بگذارد.به علاوه تماس با مواد شوینده قوی حین دوران بارداری ممکن است مشکلاتی نظیر آسیب‌پذیری در برابر بیماری آسم در نوزادان، ایجاد عوارض عصبی در جنین، تاثیر بر شیردهی و… را به همراه داشته باشد. به علاوه باید گفت برخی از این مواد شیمیایی می‌توانند بر کیفیت یا تعداد اسپرم‌های مردان تاثیر مخرب داشته باشند.
منبع:
وب سایت مام
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼