درمان کمردرد در دوران بارداری، چگونه؟

مهمترین علتی که می توان برای کمردرد در بارداری نام برد، تغییرات طبیعی است که در بدن رخ می دهد.

دلایل متعددی برای کمر درد در دوران بارداری وجود دارد. مهمترین علتی که می توان برای آن نام برد، تغییرات طبیعی است که در بدن رخ می دهد. اما گاهی این درد ناشی از آسیب هایی است که به بدن مادر در طی دوران بارداری وارد می شود. در برخی از مواقع نیز کمر درد قبل از دوران بارداری وجود داشته و حاملگی تنها، علت عود بیماری است.

برخی از دلایل شایع کمر درد در دوران بارداری عبارتند از:

• افزایش وزن بدن به خصوص در ماه های آخر بارداری

• افزایش دور کمر به علت افزایش سایز رحم

• انحنای غیر طبیعی و بیش از حد پایین کمر (قوس کمر)

• عدم استراحت کافی به ویژه در نیمه دوم بارداری

• جدایی کمر و ماهیچه های لگن جهت ایجاد فضایی بیشتر برای رحم

• ترشح هورمون های مربوط به حاملگی که باعث ناتوانی رباط ها در حمایت از کمر می شوند

• خم شدن بیش از و بلند کردن اشیاء بدون استفاده از زانو

• پوشیدن کفش نامناسب در پیاده روی ها و ایستادن ها طولانی مدت

• استفاده از تشک بی کیفیت و غیر استاندارد

• بزرگ شدن غیر طبیعی سینه ها

البته اضافه وزن ناگهانی و شدید نیز یکی دیگر از علل کمر درد در دوران بارداری است. در هر صورت اگر کمر درد غیر طبیعی دارید با پزشک مشورت کنید تا بهترین درمان را به شما توصیه کند. گاهی اوقات نیز کمر درد در این دوران مربوط به عوامل ذکر شده نیست و از چیزی جدی تر از فشار عضلانی ناشی می شود.