علائم کمبود آهن در بچه ها، تغذیه مناسب

استفاده از حبوبات جوانه زده در غذای کودک سبب جذب آهن بهتر می شود...

سوال
با سلام. فرزند پسری دارم که یکسال و سه ماهه است. در آزمایش خونش مقدار آهن خونش بسیار پایین است . قطره آهن هم به او می دهم ولی خوب غذا نمی خورد و ضمنا من شاغل هستم و مادرم از او نگهداری میکند. لطفا راهنمایی بفرمایید چه کنم؟ آیا لازم است که آزمایشش را به متخصص خون نشان دهم؟ به متخصص کودکان که نشان دادم گفت باید گوشت قرمز و پسته و خرما بخورد.

جواب
با سلام خدمت شما مادر گرامی
استفاده از حبوبات جوانه زده در غذای کودک سبب جذب آهن بهتر می شود. همچنین مواد غذایی مثل گوشت قرمز و ماهی، میوه ها ( بخصوص میوه هایی که ویتامین سی دارند مثل لیموشیرین، پرتغال، نارنگی) ، آجیل، تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ سبز (کلم و اسفناج) می تواند در جذب بهتر آهن به کودک شما کمک کند. لازم به ذکر است مصرف مرتب قطره آهن و مولتی ویتامین فراموش نشود. ضمناً با توجه به کم خونی کودک شما و درصورت نیاز مصرف بیشتر قطره آهن لازم است با پزشک مشورت نمایید.

منبع: تبیان