۱۴۲۸۵۸
۲۳۶۱
۲۳۶۱

تاثیر ورزش بر زایمان طبیعی، چیست؟

برای زایمان طبیعی چه نرمش هایی رو انجام بدم؟

سوال:
سلام برای زایمان طبیعی چه نرمش هایی رو انجام بدم؟ و آیا تاثیری داره؟

جواب:
دوست عزیز. اگر منع پزشکی ندارید پیاده روی بهترین تاثیر را در روند زایمان طبیعی دارد. مخصوصا راه رفتن به این صورت که یک پا را بالا برده از زانو خم کنید و به سمت خارج باز کنید و سپس پایین بگذارید و پای بعدی. غیر از این ورزش تیلت لگن. کگل . ماساژ پرینه و .. هم تاثیرگذار است. بهتر است در کلاسهای آمادگی برای زایمان که در بیمارستان ها و مراکز مشاوره مامایی برگزار میشود شرکت کنید و به صورت عملی یاد بگیرید و انجام دهید.
منبع: تبیان

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.