رژیم غذایی در بارداری، چی بخوریم بهتره؟
یکماه که فهمیدم باردار هستم، چه چیز های بخورم؟
سوال:
من شش ماه هست که ازدواج کردم ۱۵ ساله هستم الان یکماه که فهمیدم باردار هستم می خواهم در مورد تغذیه خود مشاوره بگیرم و چه چیز های بخورم که فرزندم هم بهتر و سلامتیم حفظ شود.
جواب:
پاسخ سلام دوست عزیز. تغذیه شما و میزان وزن گیری به وزن و قد شما بستگی دارد. با مراجعه به مراکز بهداشتی و تشکیل پرونده بارداری به شما طبق نمودار خودتان خواهند گفت که چقدر باید وزن بگیرید. ولی به صورت کلی یک خانم باردار باید از تمام گروههای غذایی روزانه طبق نمودار که براتون گذاشتم مصرف کند.
پ
منبع:
تبیان
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼