زانو درد بعد زایمان، چه علتی دارد؟

سوال:

باسلام من ۸ ماهه که زایمان به روش سزارین با بی حسی از کمر شده ام.بعد از زایمان در هر دو زانو درد شدید داشتم. تا الان که کمی بهتر شده ام ولی باز زانو درد دارد.ختی شکل ظاهری استخوان هر دو زانویم کمی تغییر کرده است.تکنه دیگر اینکه من در دوران بارداری گودی کمرم زیادشدو و پیس از زایمان هم کمر درد داشتم و تا الان هم اگر کمی راه بروم ویا روی چایم بایستم و یا خم شوم سریع کمر خشک می شود و در می گیرد.در حال خاضر علاوه بر تحمل درد نگران این موضوع هستن که این دردهای به درهای مزمن دیگری تبدیل نشود.نکته دیگر اینکه به دلیل اضافه وزن پس از زایمان تصمیم دارم در کلاسهای ایروبیک و بدنسازی با دستگاه شرکت کنم ولی نمی دانم با توجه به شراییم برایم مضر است یا نه؟خواهش می کنم مرا راهنمایی نمایید.

جواب:

آزمایش از نظر کمبود کلسیم و فسفر و ویتامین د و پاراتیروئید لازم است. ورزش بسیار ضروری است. حتما انجام شود. ولی از برداشتن وزنه سنگین ویا ورزشهای سنگین فعلا خودداری شود. تقویت عضلات کمری لازم است. همچنین تقویت عضلات اطراف زانو و ران ولی حتما موارد بالا بررسی شود.